キッチンで時間を節約

7つの習慣の非常に効果的な人々の著者であるスティーブン・コビーは、「重要なのは時間を費やすのではなく、それに投資することです」と有名に述べています。今週私たちはあなたが台所で雑用をするのに費やす時間を短縮しようとしているので、あなたはあなた自身またはあなたと一緒にその余分な時間を「投資」することができます家族。

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さようなら、ファーストフード…こんにちは、スロークッカー

「7つの習慣の非常に効果的な人々」の著者であるスティーブン・コビーは、「重要なのは時間を費やすのではなく、それに投資することです」と有名に述べています。今週はキッチンで雑用をする時間を短縮するためのヒントを提供して、自分自身や家族にその余分な時間を「投資」できるようにします。

の素晴らしい世界を発見していない場合スロークッカー、それならあなたはこれを気に入るはずです。スロークッカーは基本的に、外出中、仕事中、他の雑用をしているとき、またはテレビの前でリラックスしているときに、無人で料理を調理します。準備時間は最小限です。あなたがしなければならないのは、いくつかの野菜を切り刻み、スパイスを加え、タンパク質（解凍または冷凍）を投入することだけです。

私のお気に入りのレシピ

私成分：

鶏肉丸ごと1個
5〜7個の赤い皮のジャガイモ
にんじんと玉ねぎのみじん切り（または冷凍野菜や缶詰野菜）
お好みの調味料
水1/2カップ

方向：

鶏肉をすすぎ、スロークッカーに入れます。
鶏肉に調味料をふりかける。
野菜と水を加えます。
ふたを炊飯器の上に置き、弱火にします。
5〜7時間調理します（鶏肉が冷凍か新鮮かによって異なります）。
楽しみ！

スロークッカーが好きな理由は…

それらはエネルギー効率が良く、ストーブやオーブンよりも少ない電力を使用します。
ほとんどにグリースや油を追加する必要がないため、健康的な料理に最適ですレシピ.
一度に複数の食事を作ることができます。 4-1 / 2ポンドのチキンまたは2つの2-1 / 2ポンドのローストは大いに役立ちます！そして、先週の調理済みの食事があることは、ファーストフード、外食、軽食に費やされるお金が少なくなることを意味します。
あなたは肉の予算削減をグルメな変身に与えることができます。タフな肉+ゆっくりとした調理=柔らかい肉。

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