過去数年間で、アリアナハフィントンは、ニュースメディアの大御所からウェルネスの第一人者へと魅力的なキャリアのピボットを作りました。 昨年8月、彼女は11歳の大成功を収めたHuffington Postを離れ、新しい健康とウェルネスの会社であるThriveGlobalに注力すると発表しました。 使命は、「企業や個人に持続可能な科学ベースのソリューションを提供して、幸福と パフォーマンス。"
健康と成功にとって睡眠の重要性についてのハフィントンのメッセージを知っていましたが、彼女の個人的な日常の健康習慣についてもっと知りたいと思いました。 以下、彼女は STYLECASTER 彼女が平均的な日にどのように食事をし、運動し、そして眠るかについて。
私は平均的な一日を次のように始めます： 瞑想。
私が持っていた朝食のために： ポーチドエッグと（非常に熱い）コーヒー。
私が持っていた昼食のために： サーモンと新鮮な野菜。
今日私は軽食をとりました： ヤギ乳チーズ。
私の頼りになる健康的な飲み物は次のとおりです。 水！
私が絶対に食べないものの1つは次のとおりです。 わたあめ。
私のお気に入りのトレーニングは次のとおりです。 ハイキング。
私の有罪の快楽食品は次のとおりです。 ダークチョコレート。
いつも私がやる気を起こさせるのは、次のとおりです。 前回のトレーニングの後でどれほど素晴らしかったかを思い出します。
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次の大きな健康とフィットネスのトレンドは次のとおりです。 日常生活に定期的な動きを取り入れています。
私のお気に入りのヘルシーレストランは次のとおりです。 新鮮な魚のルアー。
私のお気に入りの健康的なスナックは次のとおりです。 生のナッツ。
Instagramで私は次のことに夢中になっています： DJキャレド。
私のキッチンにいつもある3つの材料は次のとおりです。 レモン、有機野菜、フェタチーズ-私はギリシャ人です！
旅行者のための私の最大の健康旅行は次のとおりです。 睡眠を優先します。
私の代表的な健康料理は次のとおりです。 カリフラワーのレモンとオリーブオイルの蒸し物。
なくてはならない健康アプリは次のとおりです。 Thrive GlobalのアプリSilo—テクノロジーから切り離すと、健康へのメリットを感じることができます。
私の仕事の最良の部分は次のとおりです。 彼らが自分の幸福を改善するためにどのように行動しているのかについての世界中の人々からの話に触発されています。
私の冬の健康のヒントは次のとおりです。 早く寝るもう一つの理由として、夕焼けを早めに使ってください。
私の就寝前のルーチンは次のとおりです。 私の寝室の外で私の電話を護衛し、エプソム塩で熱いお風呂に入り、そして書く。
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