NS 緊急 終わった。 危機は終わりました。 それで、なぜあなたはそうエッジにいるのですか？ なぜサイレンはあなたをひるませますか？ 風が吹くたびに娘がベッドの下に隠れているのはなぜですか？ 雨が降ると息子が泣くのはなぜですか？そして雨とほぼ同じくらいですか？
これは危機後の危機であり、あなたの感情的な自己、そしてあなたの家族のすべてのメンバーの感情的な自己が、大小を問わず、 ストレス それはただ耐えられて、通常に戻ります。 いつかは元に戻れないと感じるかもしれませんが、あなたとあなたの家族が経験していること は 非常に正常です。
私たちの人生の出来事は、私たちが遺伝学と同じくらい誰であるかを構成します。 危機や緊急事態、災害が発生すると、それらは私たちの一部になりますが、それらを私たちの生活に統合するには時間がかかる場合があります。 これは、私たちが「わあ！ 私たちに何が起こったのですか？！」 これは必ずしも心的外傷後ストレス障害ではありません（場合によってはそうなる可能性があります）。 それはストレスの後のストレスであり、家族全員がそれを乗り越えるのに少し助けが必要かもしれません。
長引く不安
外傷性の出来事の後、事故であろうとなかろうと 自然災害 またはその他の予期しないストレスの多い状況では、 長引く不安. 庭の木々のきしみ音やサイレンなどの特定の音や、ストレスレベルを上昇させるその他のノイズや、鮮やかな記憶が1つか2つある場合があります。 そして、あなたがこの種のストレスを経験している場合、あなたの子供が同様の長引くことを経験する可能性が高いです 不安. 若者は人間を非常に複雑なものから免除しません 感情.
ストレスを尊重する
あなたとあなたの家族が最近経験したことが何であれ、この長引くストレスに少し敬意を払ってください。 ストレスがそこにあることを受け入れます。 必要なことがたくさんあります 処理済み. あなたとあなたの家族が安全で健康であり、危機が物理的に終わって、あなたがそれにとても感謝しているという理由だけで、それは必ずしも感情的な観点から終わっているわけではありません。 あなたが5歳、15歳、35歳のいずれであっても、処理することがたくさんあります。
時間とスペースを与える
あなた自身とあなたの家族のメンバーを与えてください
あなたがそれを必要とするならば助けを得る
そうは言っても、あなたやあなたの家族の一員だと思うと、ある時点に達するかもしれません。 感情を処理するのにいくつかの助けが必要です. 問題が「終了」するのを待つ時間制限は設定されていません。 家族が助けを必要としているという感覚は、2日後、2週間後、2か月後、またはそれ以上になる可能性があります。 しかし、助けが必要だと思うなら、それを手に入れてください。 メジャーの感情的なフォールアウトを管理するために助けを必要としているのはあなたとあなたの家族だけではありません それがあなたの家族だけに影響を与える個々の出来事であったか、または影響を与える自然災害であったかどうかにかかわらず、危機 数千人。 助けが必要なのは大丈夫なので、助けてください。
しかし、危機の激しさと関係する人格によっては、あなたがそうあるべきだと思うかもしれないように、それが「終わる」ことは決してないかもしれません。 代わりに、おそらく「ニューノーマル」を確立するための支援が必要です。 それも完全に合理的で大丈夫です。
危機の直後の時間と感情的な変動を尊重します。 すべての人に何が起こっているのかを理解し、必要に応じて助けを得る準備をしてください。 危機ができる方法はありませんいいえ 私たちに影響を与えます！ それを理解し、統合すれば、そうです、あなたは本当に再び正常になります。
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