妊娠中にクルーズをすることを考えていますか？ クルーズは、子供が生まれる前のカップルにとって素晴らしい休暇になる可能性があります。 ただし、チケットを予約する前に、知っておくべきことがいくつかあります。
比較的短時間で多くの寄港地を見ることができるので、クルーズに参加することは、旅行するのにやりがいのある方法です。 そして、食べ物や飲み物がカバーされていれば、少なくとも水とジュースの終わりには、予測可能な固定費で逃げる簡単な方法です。 ただし、妊娠している場合は、バルコニーを使用するか、バルコニーを使用しないことよりも考慮すべきことがあります。
何週間になりますか？
クルーズラインは、妊娠中のクルーザーの方針によって大きく異なります。 しかし、最近では、多くのクルーズラインがクルージングの厳格なカットオフを設定しています。 カーニバル、ロイヤルカリビアン、その他の人気のあるクルーズラインでは、早産が懸念されるため、妊娠中の女性は24週間後に搭乗できません。 また、母親と赤ちゃんの旅行の適性と予定される期日を示す医師のメモも必要です。
疾病管理予防センターは、妊娠中の旅行に最も安全な時期は、18週から24週まで続く第2トリメスターの間であると示唆しています。
あなたの最善の策は？ クルーズを予約したい場合は、まず医師に相談してください。 次に、クルーズラインに話しかけます。 次に、すべてがコーシャである場合は予約します。
楽しく搭乗
行く準備はできましたか？ 船に着いたら、パスポート、医師のメモなど、すべての書類を用意してください。 そうすれば、ラインが長くなり、焦りが増す間、メモを探してバッグを掘り下げたままになることはありません。 クルーズに着手するときは、旅行への適性を積極的に示すことをお勧めします。
行列が特に長い場合は、妊娠のために出発を早めるように依頼することができます。
「処理されるのを待って3時間並んでいた後、私たちはついに「私は 妊娠中のカード。」私たちは列の最前線に駆けつけられ、ボートに乗って10分でジュースカクテルを飲みました。 分。 私がこれを以前に知っていただけなら。 荷物を運び、長い間立ち上がっていたため、私はほとんど気を失いました」とフランシス・ファイナンシャルのステイシー・フランシスは言います。
安らかに眠る
クルーズ船のベッドは最も快適ではありません。 一体、彼らはまったく快適ではないかもしれません。 ディッピーで使い古されたマットレスでは、お母さんが快適になるのは難しいかもしれません。 しかし、それはあなたが不快である必要があるという意味ではありません。
追加の枕を頼むことを恐れないでください。 枕を使用して、疲れた足を心臓の高さより上に上げ、成長する腹を体に合わせ、背中を支えることができます。 それはベッドの快適さのレベルを大きくします。
快適さを確保するためのもう1つのオプションは、妊娠枕や抱き枕などの特別な枕を自宅から持参することです。
よく食べる
だからといって クルーズ 食べ放題ですが、食べ放題という意味ではありません。 たくさんの食べ物の選択肢があるので、揚げ物とアイスクリームだけで昼食をとりたくなるかもしれませんが、それはあなたやあなたの赤ちゃんにとって最善ではありません。
代わりに、適度に練習し、食べるときは健康的な食品の組み合わせに固執するようにしてください。 つまり、毎日5野菜、3サービングの乳製品などを摂取するということです。 あなたはあなたが毎日すべての正しい基地を打っていることを確認するためにフードジャーナルを保持したいかもしれません。
そして、水分補給を忘れないでください。
遠足の安全性
クルーズラインが提供する多くの寄港地観光は、妊娠中の旅行者には適していません。 スキューバダイビング、ワインテイスティング、パラセーリングなどは立ち入り禁止ですが、多くの場合、誰にとっても良いツアーオプションがいくつかあります。 島の多くを見たい場合は、そのうちの1つに向かいましょう。
しかし、多くの妊婦は遠足をやめることを選びます。 「私は歩くことを制限したので、遠足はしませんでした。 しかし、私はただ行ってリラックスして素晴らしい時間を過ごすつもりだということを前もって知っていました。 私は陸上に行って買い物に行きました（もちろん！）。 ウォーキングは良かったのですが、一日中立ち止まって休む必要がありました」とVickiLは言います。 妊娠20週でクルーズに乗り出したリヨン。
医療に注意してください
クルーズに出かけるときは、恐ろしい決まり文句を使用するために、後悔するよりも安全である方がよいでしょう。 そのため、出生前のビタミン、アセトアミノフェン、胸焼けの戦闘員など、必要な薬をすべて詰める必要があります。 また、予約する前に、資格のある医療専門家が船内にいることを常に確認してください。 小型のクルーズ船には必ずしも医師が乗船しているとは限らないため、安全のために、必要が生じた場合に誰かが対応できるようにすることが最善です。
海が荒れた場合に備えて、船酔いのために医師が推奨するものを持参することもできます。 「5月の妊娠23週目に、ボルチモアからバミューダへのクルーズに出かけました。 私が経験した最悪の事態は本当に荒れた海でした–ひどいです！ バランスを取るのに苦労しましたが、幸い海の病気にはなりませんでした。 大西洋は非常に荒れているので、…女性は特定の目的地を予約する前に海の荒れを知っておく必要があります」と、サーチモジョの社長であるジャネットドリスコルミラーは述べています。
健康的なスナックとボトル入り飲料水をいくつか用意するのも良い考えです。 再利用可能なボトルを使用して水を手元に置いておくことは、一日中水分を補給するための優れた方法です。
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