ページングスルー 幸福の食事療法 タイラー・グラハムとドリュー・ラムジーによって、私はあなたの毎日のオーツ麦を手に入れる究極の方法を見つけました。 このムードフードの本はビーガンではありませんが、ビーガンの好みに合わせて調整できる健康的な食事のヒントとレシピが豊富に含まれています。 著者のアーモンドジョイオーツのレシピは全乳で作られていますが、グッドカルマのバニラフラックスミルクを使用し、カカオニブを追加しました。
ページングスルー 幸福の食事療法 タイラー・グラハムとドリュー・ラムジーによって、私はあなたの毎日のオーツ麦を手に入れる究極の方法を見つけました。 このムードフードの本はビーガンではありませんが、ビーガンの好みに合わせて調整できる健康的な食事のヒントとレシピが豊富に含まれています。 著者のアーモンドジョイオーツのレシピは全乳で作られていますが、私たちは 良いカルマのバニラフラックスミルク 余分なカカオニブを追加しました。
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アーモンドジョイオートミール
サーブ2
材料：
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- 1カップのスチールカットオーツ
- 2カップのフラックスミルクまたは他の非乳製品ミルク
- ココナッツオイル小さじ1
- カカオニブ大さじ2
- オーガニック削ったココナッツ1/2カップ
- みじん切りにした生アーモンド1/2カップ
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方向：
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- ミディアムボウルで、オーツ麦とミルクを一緒に混ぜます。 一晩冷蔵します。
- オートミールを鍋に移し、熱くなるまでかき混ぜながら加熱します。
- ココナッツオイル、カカオニブ、削ったココナッツを入れてかき混ぜます。
- 必要に応じて、混合物を2つのボウルに分け、アーモンドと追加のミルクを上に載せます。
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