低体温症は、体の中心部の温度が危険なほど低くなり、心臓、脳、その他の臓器に致命的な負担をかける可能性のある深刻な病状です。 低体温症の最も一般的な原因は、寒い天候や冷たい水にさらされ、寒い状況に適した服装をしていないことです。
低体温症は通常、冬にのみ発生する状態と考えられていますが、寒い気象条件と冷たい水は、一年中いつでも人を危険にさらす可能性があります。 メイヨークリニックの専門家によると、低体温症につながる特定の状態には、環境に対して十分に暖かくない服を着る、寒さに長くとどまる、濡れているなどがあります。 濡れた服を脱いだり、暖かい場所に移動したり、偶発的に水に落ちたり（ボート事故）、家の暖房が不十分だったり（特に乳幼児や高齢者にとって危険）。
症状
震え（体の寒さに対する最初の防御）
協調性の喪失と不明瞭な発話
つまずき
混乱と不十分な意思決定
倦怠感
無関心
意識の進行性の喪失
弱い脈拍
浅い呼吸
赤くて冷たい肌
多くの場合、低体温症に苦しんでいる人は、症状が徐々に現れ、結果として生じる混乱が自己認識を低下させる可能性があるため、自分の状態の深刻さに気づいていません。 乳幼児や高齢者の場合、症状を言葉で表現できない場合があります。 誰かが低体温症に苦しんでいると思われる場合は、すぐに治療を受けてください。
処理
低体温症の症状を示している人や、寒さに長時間さらされている疑いがある人を見つけた場合は、911に電話してください。 緊急要員を待っている間、可能であれば、その要員を屋内または暖かい場所に移動してください。 濡れた服を脱ぎ、毛布で覆います。
屋外にいる場合は、上に置いた毛布に加えて、人と地面の間に毛布を置きます。 体温を共有し、衣服を脱ぎ、両方を毛布で覆いながら肌と肌を接触させることもできます。 温湿布を人の腕や脚に置かないでください。冷血を心臓、肺、脳に押し戻すことにより、中核体温が致命的に低下する可能性があります。
低体温症の程度に応じて、医療関係者は人の体温を上げるためにより侵襲的な手段を使用する場合があります。 これらの介入には、血液透析装置による血液の再加温、温かい静脈内輸液、気道の再加温、または胃、膀胱、または結腸への温かい食塩水の送達が含まれます。
防止
低体温症を防ぐ簡単な方法は、寒い気象条件と冷たい水を避けることです。 ただし、家族は雪遊びなどの寒冷地でのアクティビティや、ボート遊びなどの冷水アクティビティを適切な服装で暖かく過ごすことができます。
低体温症を防ぐには：
寒い時期には、ゆったりとした軽量の衣類、撥水加工の外層、帽子、手袋、靴下、断熱された撥水加工のブーツを着用してください。
乾いた状態を保ち、濡れた衣服をできるだけ早く脱いでください。
汗をかきすぎないように過度に運動しないでください。 濡れた服や寒い天候は、体温を急速に低下させる可能性があります。
寒い天候や冷たい水への露出を制限します。
水に落ちた場合は、外に出て暖かくなるまで衣服を脱がないでください。
寒い屋外や水上でアルコールを飲まないでください。
寒い時期や寒い時期に行き詰まった場合は、他の人と集まって暖かく過ごしましょう。
寒い気候や冷たい水の活動に備えておくと、家族を低体温症から守りながら、素晴らしいアウトドアを楽しむことができます。
