今年の7月に赤、白、青を祝うときは、私のスタースパンコールを投げることを検討してください サラダ 健全なスワップとして一緒に。
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t夏はここにあります。 8週間の日光浴、水泳、バーベキューの準備をしてください。 私は今シーズンの健康を維持し、すべてのバーベキュービュッフェテーブルで必然的に発生するすべての重いパスタやポテトサラダの犠牲にならないように努めています。 明らかに私の手はチップとディップボウルを見つけるでしょう。 私はこの夏のパーティーに招待されるたびにふけるための食べ物があることを受け入れることを学びました。 チップスやポテトチップスに飛び散ったことに対する罪悪感を減らし、赤、白、青を祝うために、私は清潔で健康的なスタースパンコールサラダを作成しました。
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スタースパンコールサラダ
材料：
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- 中型ヒカマ1個
- 16オンスのイチゴ
- 8オンスのブルーベリー
- 生キヌア1カップ
- 5オンスのルッコラ
- フレッシュミントの葉10枚
- オリーブオイル大さじ1-1 / 2
- レモンジュース大さじ2
- レモンの皮小さじ1/4
- バジルの葉10枚、みじん切り
- 塩とコショウ
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方向：
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- パッケージの指示に従ってキノアを準備します。 冷やすために取っておきます。
- ヒカマ、イチゴ、ミントを細かくさいの目に切る。 非常に大きなサービングボウルで、ルッコラ、ヒカマ、ブルーベリー、イチゴ、ミントを組み合わせます。 冷めたらキノアを加えます。
- ドレッシングボトル（私は小さなメイソンジャーを使用しました）に、オリーブオイル、レモンジュース、レモンの皮、バジル、塩、コショウを混ぜます。 パーティーの場合は、サラダと一緒にドレッシングをトスします。 このサラダを一週間中食事として保管する予定の場合は、しおれを防ぐために各サービングに服を着せてください。
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tフルーツの甘さがペッパールッコラのバランスを取り、お皿に独自のパーティーを作ります。 そして、このサラダにキノアを加えると、たんぱく質さえも得られます。 Star Spangled Saladはとても新鮮でヘルシーなので、パーティー参加者のほとんどがサラダトングを使って数秒、場合によっては3分の1を提供することは間違いありません。
tちなみに、ここに表示されているものが気に入って、少し時間を割くことができる場合は、 Arizona FoothillsMagazineの2014年ブログの戦い そして、このひよこはきれいに食べるに投票してください！ あなたは毎日そして頻繁に投票することができます！ （サインアップまたは購入するものはありません。）
t幸せ 7月4日.
t XO、このひよこ
