に非常に関与している人のために コミュニティ、ノーと言うのは難しいかもしれません。 関与しないのは難しいかもしれません。 私たちの多くがそうであるように、あなたが情熱的で情報に通じているとき、ボランティアサーキットで頭を悩ませるのは簡単であり、あなたの努力に対する新しい要求にノーと言うのは難しいかもしれません。 しかし、時々あなたはノーと言わなければなりません。 そしてそれは大丈夫です
それはまた起こった。 誰かが電話して、必要だと言った あなた このプロジェクトで。 あなたのスキル、情熱、そして有名な顔。 それはすべてうまくいっています—そしてそれはとてもお世辞です！ —しかし、あなたがあなたのコミュニティでそれほどよく知られているなら、あなたはすでに忙しいです。 とても忙しい。 あなたが必要かもしれません いいえ この原因にコミットします。 君は いいえと言う必要があるかもしれません.
多すぎると多すぎる
参加したいだけでなく、ボランティア関連の取り組みに圧倒されていると感じている場合、それは大きな兆候です。 あとずさりする。 多すぎると多すぎる —そして、あなたが圧倒されるとき、あなたはあなたの様々な役割においてあまり効果的でないかもしれません。 節約して少ないことをすることはあなたがするのを助けるかもしれません もっと.
もちろん、多すぎるのは非常に個性的ですが、おそらくご存知でしょう。 あなたのボランティアの努力があなたに何よりもストレスを感じさせるなら、あなたはあなたの関与のレベルを再考する必要があります。
はい、他の誰かがそれをします
「私がそれをしなければ、だれもそうしない」という罠に陥るのは簡単です。 ええ、時々それは本当です—しかし、多くの場合、あなたがノーと言うなら、誰か他の人がステップアップします。 本当！ たるみの吸収を起こさせる必要があります。 手放す。 それはあなたのコントロールの外にあります。
家族を優先する
別のコミットメントにノーと言って、一歩下がる簡単な方法は、自分自身に次のことを思い出させることです。 あなたの家族を最優先する. もちろん、あなたはとにかくそれをしますが、時々、そして特に私たちが特に忙しかった後、私たちの家族は私たちをさらに必要としています。 あなたの娘はもっと一対一の時間を必要とし、あなたの息子はあなたが彼の野球の試合に時間通りにいる必要があります。
いいえと言ってください（ありがとう！）
あなたがノーと言うとき、反応はショックかもしれません。 しかし、あなたはいつもそう言う、人は言う。 確かに、彼らはあなたが本当にノーを意味しないと思うかもしれません。 確かに、彼らはあなたを納得させることができると思います。
しっかり立ちます。 あなたができることを与えなさい、しかしあなたの限界を知っている。 ありがとうとは言わないでください…そしてそれを意味します。
いいえと言うことの詳細
- ノーと言わずにノーと言う方法
- 休暇中にノーと言う方法
- ノーと言うことの利点
