学校に戻るための5つの健康的なスナック– SheKnows

学校にいる間、子供たちに十分な燃料を与えてもらいたいのは当然のことです。 これらの美味しくて健康的な新学期のおやつで、彼らが幸せで元気になって日々を過ごしていることを確認してください。

関連ストーリー。 糖尿病児の保護者が新学期リストに必要な項目

残念ながら、健康に見える多くのフルーツカップには、実際に砂糖が追加されています。 幸いなことに、あなたは次のような栄養価の高いフルーツピューレカップに目を向けることができます モットのヘルシーハーベストソース. ブルーベリー、サマーベリー、グラニースミス、ピーチ、ストロベリーが入っているので、子供たちは毎日お弁当を開けて何ができるか見て興奮します。

いつものグラノーラバーをカートに入れる前に、材料リストを覗いてみてください。 多くのバーでは、最初または2番目の成分として砂糖が含まれています。つまり、エネルギーを高めるよりも、子供が砂糖を高く摂取する可能性が高くなります。 代わりに、Kashi’sなどのより自然なオプションを選択してください ピーナッツダークチョコレートバー また ピーカンパンプキンバー. それらは7つの全粒穀物と天然甘味料で作られ、人工香料や防腐剤は含まれていません。 さらに良いですか？ 彼らはとてもおいしいので、あなたの子供はおやつの時間にまったく熱心になります。

そこにあるたくさんのスナックパックは、基本的に粉砂糖やチップスに浸したクッキーと生クリームを組み合わせたものであり、子供たちが学校で忙しい一日を過ごすのに役立つことは確かではありません。 代わりに、Summer FreshのSnack’n Go！に沿ったものを選んでください。 サクサクのフラットブレッドを添えた数種類のフムスが特徴のセレクション。 あなたの子供は彼らのフムスのためにオリジナルのニンニクとローストした赤唐辛子の間で選ぶのを楽しんでいるはずです、そしてクラスの間でこのサクサクした御馳走を食べるのが好きです。

子供たちは、包装を解くキャンディーに伴う楽しさと興奮が大好きです。 では、より健康的な選択肢で同じ気持ちを彼らに与えてみませんか？ のような個別にパッケージ化されたチーズラウンド ベイビーベルのミニ 楽しくて栄養価が高いです。 さらに、子供たちはチェダー、スイス、モッツァレラ、ゴーダなどのさまざまなチーズから選択できるようになりました。

あなたの子供が学校で健康的な食べ物を食べていることを確認したいのなら、なぜ彼らをその過程に参加させてみませんか？ 標準から始める トレイルミックスレシピ、次に、好みの数量、置換、追加を選択させます。 すべてのオプションが入るのを見ると、学校で栄養価の高いおやつを楽しむことにさらに熱心になります！

健康的な間食の詳細

よりスマートに軽食をとる5つの方法
フルーツスナックで避けるべきこと
低カロリーのスナックパックが答えにならない理由