この特定の瞬間に最高の人生を送っていない場合は、 ジュリアン・ハフ 理解しています—そして彼女は助けにここにいます。 マルチハイフンスター（ハフは俳優、歌手、そしてもちろんダンサーです—こんにちは、トリプルスレット！）との創設者 KINRGYフィットネスプラットフォームは、他の人と同じように社会的に距離を置いていますが、率直に言って、彼女はもっと上手かもしれません それ。 ハフにとって、検疫とは、神に正直な昼食時間を取り入れて、新しいフィットネスルーチンの喜びを発見することを意味しました。 ほぼ初めて、そして—そうそう—与えながら健康を促進する新しいプロジェクトを開始する 戻る。
ハフはと提携しています ライト+フィット リモートワーカーが身体的および感情的に健康を維持するのに役立つWorkingWellと呼ばれる新しいSlackアプリを起動します。 プラグインは、毎日の動きのリマインダーとウェルネスのヒント、トレーニングビデオ（Hough’s KINRGYを含む）と瞑想を提供します。 しかし、このアプリはダウンロードした人に利益をもたらすだけではありません。 パートナーシップの一環として、Light + Fitは$ 200,000を Movemeant Foundation、COVID-19閉鎖の影響を受けたフィットネスとウェルネスのインストラクターをサポートする非営利団体。
ハフにとって、パートナーシップはこれ以上意味がありません。 「あなたは、それが肉体的に健康であるか、精神的に健康であるか、感情的にまたはエネルギー的に健康であるかどうかを知っています—それが鍵であると私は信じています 私たちが他の人と関わり、より良い方法で世界を体験できるように、私たちが自分自身とつながるのを助けてくれます」と彼女はSheKnowsに語ります。 排他的に。 「特にこの時期、私たちが独り立ちしているモードにいるとき、それと同時に、まだハッスルしてやろうとしているとき 仕事をし、つながりを保つ—私たちは自分の幸福を優先し、人々とつながるのに役立つ楽しい方法でそれを行うことができなければなりません。 ですから、私にとってのこのパートナーシップは、私が信じているすべてのものであり、私たちが今必要としているものです。」
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#WorkingWellプログラムの一環として、@ juleshough @kinrgyと提携し、@ movemeantを$ 200,000でサポートできることを誇りに思います。 寄付—これらの資金は、誰もが自分の仕事をすることができない時期に、フィットネスとウェルネスのインストラクターが苦労するのを助けます。 同じ方法。 @movemeantをフォローして、どのように支援できるかについて詳しく学んでください。
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SheKnowsは、パートナーシップ、彼女の個人的な検疫経験、および生涯学習者であることについてHoughに話しました。 そして、もし私たちがロサンゼルスの丘で彼女と一緒に家で検疫をしていたら、誰が私たちを責めることができるでしょうか？
SheKnows：お時間を割いていただきありがとうございます。
ジュリアン・ハフ： ああ、そうだね！ 冗談ですか？ 人的交流！
SK：社会的距離を置いている間、どのように活動を続けているか教えてください。 そして、あなたは感情的に健康を保つために何をしていますか？
JH： 過去数年間、私は自分の日常生活や儀式を見つけることに取り組んできたので、本当に幸運でした。 運動、呼吸法、エネルギーベースのトレーニングクラスであるKINRGYを作成し、それをたくさん行ってきました。 しかしまた、初めて、私は丘の近所を走り回っています。 そして、ご存知のように、鳥の声を聞くだけで、色がより鮮やかになります…[私は]本当にすべてを取り入れるための機会を利用しています。 そして正直なところ、Slack用に作成しているこのWorking Wellプラグインを使用すると、すべての人に そのコップ一杯の水を飲むこと、または起き上がって15分間移動することを思い出させることができる機会 秒。 たぶん、この呼吸法を数分間行って再接続し、起こっていることのストレスが引き継がれないようにします。
SK：あなたは今走っていると言いました。 検疫は、他に何か新しいことを試みるようにあなたを刺激しましたか？
JH： うん。 それで走り始めて、体にフィットするためにやらなければいけないことのように感じたので、本当に楽しんだことがないことに気づきました。 そして、私の朝のランニングは実際にはそれとは何の関係もないことに気づきました。それは自然の中に出て、空気と美しさを取り入れることと関係があります。 私は知らないほど多くの隣人に会いました、そして[今]それは角を曲がったところにいる私の新しい仲間に挨拶する私の朝の儀式のようです。 今、私はその朝のランニングを見逃したくありません。なぜなら、それは私の一日の始まりの一部だからです。
もう1つ始めたのは、料理が大好きなことですが、普段はオフィスにいて注文しているので、実際にランチを作る機会は一度もありませんでした。 そして、私は実際に毎日45分から1時間かけて昼食を作り、外に出て座って食事を楽しんでいます。
SK：同時に、今ではみんなが新しい趣味を手に入れ、すべてのパンを焼いているようです…検疫の新しいスキルを習得していないか、フィットネスルーチンを開始していない場合、私たちは失敗しますか？
JH： ほら、私は哲学的になりそうですが、私たちがこのハムスターにいたので、世界は文字通りそれに対して非常に大きな圧力をかけました ホイールはただ行く、行く、行く、行く、行く、それは文字通りのようでした、あなたは家に帰って私を放っておく必要があります 癒し。 右？ そして今、私たちは中にいるので、喧噪に慣れているので、私たちは自分たちの成果に価値を置いています。 ですから、非常にクリエイティブになっている人もいますが、[しかし]ただ休む必要がある人もいますね。 誰もがユニークであり、それは比較ではありません。 それ以外の点では、私たちは世界に出かけたときとまったく同じことをしています。それは、自分たちが十分にやっていないことを比較して判断することです。 そして、結局のところ、私たちはすべて十分です。
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うーん…今日は誰が現れるのかな？ 🤷🏼♀️•他の誰かが、この検疫があなた自身のすべてのバージョンを速いペースで引き出していると感じていますか？ 毎日の感情の波に乗っていますか？ 高値、安値、上昇、下降、横向き、対角線、およびその中間を経験していますか？ 私はこれらすべてのキャラクターに会うのはちょっと掘り出し物です…😏私はそれらすべてに名前を付けました🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
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SK：これは、リモートで仕事をしている多くの人々、特に両親、ホームスクーリングの子供たちにとって本当に厳しい時期です。 燃え尽き症候群を感じているすべての人が毎日健康になるのを助けるためにあなたが与える1つのヒントは何ですか？
JH： NS彼は私の信念です：動き、呼吸、そして想像力。
人々が体を動かし、音楽をかけ、踊り、そして本当に息を吸うだけなら、 彼らの体の奥深くに息を吸い込み、酸素で満たして、「私は生きている」という感謝の気持ちを感じるように。それが私が意味することです。 想像力—呼吸しているときや動かしているときに感謝している本当に素晴らしいものを想像するだけです 体。
30秒または10分にすることができます。 しかし、感謝や愛、あるいはあなたが平和を感じさせる何かであなたの想像力を動かし、呼吸しそして活性化することができるようにするために。 いいと思います。 そして、とても素晴らしいのは、このWorkingWellプラグがそれらのヒントを提供することです。
SK：どのようにしてエネルギーヒーリングを始めたのか教えてください…代替療法とウェルネスの定義の広がりに興味を持ったきっかけは何ですか？
JH： 好奇心が強い。 私はとても好奇心旺盛な人で、生涯の学生です。 そして、あなたが知っている、私は心、体、魂を本当に信じています。 または心、体、精神; または心、体、エネルギー。 私は健康を信じています。 私は自分の肉体と認知的自己、そして意識とマインドフルネスに多くの仕事をしてきました。 そして、私たちは本当に元気な健康の時代に移行していると信じています。 そして、エネルギッシュな健康とはどういう意味で、どうすればエネルギーを高めることができるでしょうか？ 私は、私たちのエネルギーレベルがどのように私たちの思考に影響を与え、私たちの体に影響を与え、私たちの自尊心にどのように影響するか、そしてそれらの信念体系を変えることができるかについて本当に興味があります。
これらすべてのものは、私が自分の最も並外れた人生を送り、自分自身を明るくし、 私が生きたいと思う人生の種類と、自分の外にいるような気持ちについての視点を教えてください コントロール。 ですから、特にこの時期は、前向きな考え方ではなく、生きていると感じ、その場所から選択することです。
このインタビューは、長さと明確さのために編集され、要約されています。
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