ルバーブジンと#rosealldayを忘れてください。 1月に来るようです すべてのクールな子供たちは地味です.
ニューヨークタイムズ 以前に「新しい 飲酒、」健康のために酒を捨てる人々の波を強調する-彼らが問題を抱えているからではない アルコール.
それに直面して、他の人と一緒にきちんと飲酒スロットがあります ウェルネス のようなトレンド 瞑想アプリ、レイキと朝食にローフードを食べる。 人々はそれについて本を書いていますが、それは「中毒 失神とリハビリからの脱出のホラーストーリーに基づいた回想録」。 地味なInstagramのインフルエンサーは、常連の酒飲みや「地味な好奇心」を含む何千人ものフォロワーを誇っています。 のようなアルコールフリーのバー ニューヨークのリッスンバー と テキサスのSansBar、あちこちに現れています（そしてヒップスターはそこにぶら下がっています）。
酒をあきらめる（または少なくとも減らす）ことが大きなプラスであることを誰も否定することはできません。 それ あなたの免疫システムを後押しします、心臓血管を改善し、 肝臓の健康, ガンのリスクを減らします そしてあなたの脳がより良く働くのを助けさえします。 ですから、より多くの飲酒が話されるほど、より多くの人々が思い切って モクテルのカクテルを切り替える、大規模でより良い結果が得られます。
「多くの人は、健康を追求している間、飲酒をやめます」と心理療法士は言います ジャンM。 キャンベル、LCSW、20年以上アルコール依存症の女性と協力してきました。 「一部の人にとっては、より健康的であり、禁欲を実践することを決定した場合、それは選択ではありません。 実際にはアルコール依存症なので、難しい決断ではないでしょうし、従うのも難しいことではありません。 それを通して。 彼らは飲むことさえ逃さないかもしれません。」
しかし、飲酒をウェルネスの傾向として説明することにより、次のように特定する多くの冷静な人々が直面している現実を軽視する危険があります。 アルコール依存症またはアルコール使用障害を持っている、または単にアルコールとの関係が彼らの負の力になっていることを認識している人 生きています。
「何人かの人々は彼らが飲み過ぎていることを心配しているので定期的な禁欲を選びます。 その人がアルコール依存症の場合、禁欲を続けることはおそらく非常に難しいでしょう」とキャンベルは説明します。 「DSM-Vの基準に基づく、アルコール使用障害の一般的な症状の2つは、あなたがより多く飲酒することになったということです–または 計画よりも長い期間–飲酒をやめようとしたか、飲酒量を減らしようとしたが、 失敗しました。 ウェルネスを続けるのは難しいことではありません。 それは中毒です。」
私の場合、私は正式に 暴飲酒 –少なくとも1日に4つ以上のアルコール飲料（男性の場合は5つ）を飲むと定義されています 過去1か月、または血中アルコール濃度（BAC）レベルを0.08にする飲酒パターン g / dL。
個人的には、自分を飲み過ぎだとは思っていませんでした。 私の飲酒習慣は、私の家族や社会界では普通でした。まったく飲まなかった人たちが奇妙だと考えられていました。 地味な生活が幸せな生活になる可能性を実際に考えたのは、30代後半になってからでした。 しかし、牛のミルクをオーツ麦のミルクに切り替えたり、ヨガのリトリートを予約したりするなど、「これは楽しいかもしれません。やってみましょう」という決断は簡単ではありませんでした。 それは選択以上のものになった大きな人生の変化でした（私は物理的にアルコール中毒ではありませんでしたが、それは 私にとって感情的な松葉杖）そして酒をやめることは私の社会生活、家族関係、そして 友情。 飲酒の恩恵を享受するために、私は深く掘り下げて難しいことをしなければなりませんでした。 それに比べて、週に2回ヨガのクラスを受講し、青汁で1日を始めるのは簡単です。
実際、私たちが飲酒の正当性をトレンドとして議論しているのであれば、これをミックスに入れたいと思います。それはトレンドの反対です。 それは トレンドを壊す. または、場合によっては、生涯の習慣：良い時期を祝うため、悲しみを溺れるため、より多くを感じるためにアルコールを使用する 関係の終わり、仕事の終わり、つらい一日の終わりに対処するために、パーティーで快適で面白い。
「最新のウェルネストレンドは誤解を招くものとして飲酒にラベルを付けること」とセラピストは同意します エミリー・エックスタイン、ビーチハウストリートメントセンターのエグゼクティブディレクター。」 トレンドについて話し合うとき、私たちはしばしば人気があり、急速に変化することを指します 通常ソーシャルメディア内で人気を博しているアイデアや信念ですが、多くの人にとって、飲酒への動きは屈服しないことに基づいています 事実。 「飲酒のために肝臓が完全に機能しなくなった」または「仕事を続けたり、関係を維持したりすることができなくなった」 私のコカインの使用。」これらは、個人を飲酒に導く実際の定量化可能な懸念であり、さらに、取得に関する最近の会話を強調しています 地味です。」
私が最初に飲むのをやめたとき、それは私を惨めに感じさせたのは特に大騒ぎの休暇の後でした。 その特定の毒素を永久に捨てる必要があることをこれまで以上に心配し、確信していたので、私は孤独に圧倒されました。 私は実生活で一人の地味な人を知っていました。 私のすべての友人や親戚は、祝うため、共感するため、不安を和らげるため、または単に何も感じないようにするためにアルコールを飲みました。
私が自分のサポートネットワークを見つけたのは、オンラインの地味なコミュニティを通してでした。 インフルエンサーと見なされるのに十分なフォロワーがいるかどうかは関係ありません。彼らはあらゆる分野の人々です。 そこに行って地味なことをした人（そして時には地味なこと、飲んだこと、そしてまた地味なこと、 なぜなら たどるのは簡単な道ではありません). 彼らがそこにいるのは、過去のある時点でコミュニティを見つける必要もあり、それを前払いしているからです。 トレンドを設定したり、ジャンプしたりすることではありませんでした。 それは、世界（そして大衆文化）があなたにバラの別のボトルを開けて欲しいと言っているときに、別の種類の生活を切り開くことについてでした 中毒性のある物質を人生の前向きな部分として積極的に促進する社会に私たちが住んでいる理由を疑問視するのをやめましょう。 平。
「あなたはとても健康です」と私が60日間アルコールを飲まなかったことを明らかにしたとき、ある友人は言いました。 しかし、私は自分の健康のためにそれをしていませんでした–少なくとも、彼女がそれを見た方法ではありませんでした。 私はそうではありませんでした 体重を減らそうとしている または、肌が透明であるか、手間のかかるInstagramフィルターを必要としないように見えます（ただし、これらはすべて、多くの歓迎されている、予期しない飲酒の利点の一部です）。 私は肉体的、精神的、感情的な幸福のためにそれをしていました、そしてそれは私が非常に真剣に受け止めたものでした。
「飲酒がアルコール依存症の健康傾向であると言うことは、インスリンを服用することが糖尿病患者の健康傾向であると言うようなものです」とキャンベルは言います。 「何人かの人々は健康を追求する贅沢を持っています：アルコール依存症と糖尿病患者は彼らの病気を治療しなければなりません、さもなければ彼らは恐ろしい結果に苦しみそして最終的に死にます。 飲酒はトレンドではありません。それは、治療せずに放置するとあなたを殺す可能性のある病気からの毎日の救済を可能にする、感情的、肉体的、感情的な健康への取り組みです。」
それは、健康が回復の一部ではないということではありません。 「間違いなくそうです」とキャンベルは言います。 「しかし、アルコール依存症者には、気分が良くなりたいという理由だけで健康を追求する贅沢はありません。 彼らの生活そのものがそれに依存しています。」
このストーリーのバージョンは2019年9月に公開されました。
行く前に、これらをチェックしてください 食べ物や体についての健康的な態度を刺激する強力な引用:
