世界中のウェルネストレンドについていくなら、デンマークの居心地の良い芸術であるヒュッゲに精通しているかもしれません。 lagom、スウェーデンのバランス哲学。 スコットランドのコンテンツを感じる方法であるCòsagach。 彼らは皆、私たちをより良い生活へと導くことができると宣言しています。 しかし今、5000年以上前の韓国のNunchiのウェルネスプランを紹介する新しい本があります。 信頼、調和とつながり。 そして、私たちが本当にしなければならないのは、話すことを減らし、聞くことだけです。
それで…ヌンチとは？
の ヌンチの力：韓国の秘密 幸せ と成功、著者Euny Hongは、そのnunchi（発音）について説明します 正午）は、他の人が何を考え、感じているかを理解するために、あなたの五感と「第六感」を使用する芸術です。 実際、ヌンチという言葉は「目の測定」、つまり目で何かを測定することを意味します。 ヌンチを練習するには、話す以上に耳を傾け、観察することを学ぶ必要があります。 これを行うには、必ず次のことを行ってください。
- 静かに 新しい状況やなじみのない状況に入るとき。 あなたを導くためにあなたの目と耳を信頼してください。
- あなたが話すの2倍聞いてください。
- 常にあなたの腸のその感覚を信じてください。 何かが正しくないときと誰かが嘘をついているときを知っています。
- 不安と直感を混同しないでください。 ヌンチによれば、不安は胸に感じられることが多く、直感は胃に感じられます。
私たちの中にはヌンチを持って生まれた人もいれば、スキルとして教えることができる人もいます。 ホンは、彼女は本質的に能力を持っていなかったが、最終的には練習でそれを習得することができたと説明します。
テクノロジーに精通した世界のヌンチ
ホン氏は、テクノロジーによってヌンチの練習が難しくなる可能性がある一方で、それは不可能ではないと述べています。 彼女は、重要な問題について話し合うときは、電子メールの交換を2つ以下に制限することを提案しています。 受信者に直接の会議に応答または奨励するように促す質問を含む電子メールを終了します。
ヌンチとデート
デートするときは、聞くことを忘れないでください。 あなたが彼らにそうするためのスペースを許すならば、人々は多くを明らかにするでしょう。 彼らにあなたよりも多く話させてください。 ただし、感情的なトピックはコースから外れることが多いため、最初は避けてください。
オンラインデートをしている場合、すぐに誰かに会う準備ができていないように感じるかもしれませんが、一貫性について彼らのメッセージを測定することはできます。 その場合、関係を進める前に、彼らのメッセージに本当に注意を払うことを意味するために「あなたが話す以上に聞く」と考えることができます。
友情のヌンチ
社会的な状況では、nunchiはデリケートなトピックをナビゲートするときに役立ちます。 たとえば、誰かがあなたの友人にいつ赤ちゃんを産むのか尋ねたとしましょう。 あなたが本当に観察しているなら、多分あなたはあなたの友人が彼女の眉間に眉をひそめているのを見ます、それでも彼女は丁寧に答えています。 これは、件名を変更するための良いキューになります。 あなたは本当に聞いているので、この不快な質問が発掘された問題を持っていることがわかるでしょう。
職場のヌンチ
ホン氏は、職場は受動的攻撃行動とダブルトークの温床になる可能性があると警告しています。 あなたは自分の環境だけでなく文化にも焦点を合わせるべきです。 たとえば、昇給を依頼したい場合は、希望する日に上司の雰囲気を確認してください。 彼らはストレスを感じていますか？ 空のキャンディーラッパーが机に散らかっていませんか？ 彼らのゴミ箱は捨てられたチップの袋で溢れていますか？ もしそうなら、あなたはその日をスキップして、彼らが積極的に反応する可能性が高い別の日にそれを計画したいかもしれません。
昇給について交渉するために座っているときは、上司にあなたよりも多くのことを話させてください。 上司の言うことはあなたに尋ねる方法の手がかりを与えるでしょう。 これは、あなたが仕事のために面接を受けているときにも当てはまります。 インタビュアーが会話を指示できるようにします。 うまく交渉する人は、喜んで耳を傾ける人です。 そしてnunchiはすべて聞くことです。
