知ってた 国際セルフケアデー これは実際のことです—そしてそれはまもなく7月24日に登場しますか？ それが嘲笑の鼻歌であるなら、私たちはそこにいるすべてのお母さんからインターウェブで聞いた、まあ、 ビジーフィリップス あなたを感じます。 しかし、彼女（そして私たち！）の声を聞いてください： Girls5Eva と フリークス学園 女優は、母親にとってセルフケアがどれほど難しいかを知っています。そのため、彼女の最新のパートナーシップは、それをもう少し増やすのに役立つように設計されています。 リストに別のやることを追加せずに、すでに限界に達していると感じている私たちにとっては現実的です。 一。
フィリップスは、ヨープレイのウイとエッシーのマニキュアを組み合わせて、私たち全員がセルフケアを優先し（1日でも！）、ちょっとしたおやつを楽しむように促しました。 その結果がOuiFreshの懸賞であり、1,000のOuiFreshの1つを獲得するチャンスを人々に提供します。 シックで再利用可能なランチにパッケージされた、6つのエッシーマニキュアとウイヨーグルトフレーバーを備えたキット トート。 （あなたはキットを獲得するチャンスのために入ることができます OuiのInstagram 今から7月22日午後3時まで ET —上にスワイプするか、略歴のリンクをクリックして#OuiFreshYourselfSweepsと入力すると、7月23日に配信されるかわいいキットの1つを入手できます！）
フィリップスは、パートナーシップとセルフケアへの彼女自身のアプローチについてSheKnowsに話しました—彼女自身と同様に 彼女の子供たち、バーディー（12歳）とクリケット（8歳）—私たち全員が必死に望んでいるのはパンデミックの最後尾です 年。
「セルフケアは非常に多くの言葉であり、多くの場合、美容トリートメントなどのためだけにセルフケアが採用されているように感じます」と彼女は言います。 「しかし、真実は、本質的に、あなたが自分自身のために取ることができる瞬間を見つけることです。 あなたは自分自身に何かを与えています。なぜなら、女性として、つまり親として、私たちは常に自分自身の多くを その他。
「私が人生でいつも覚えようとしているのは、親友のことを話さないような方法で自分のことを話さないことです」と彼女は続けます。 「子供を治療しないような方法で自分自身を治療することはできません。 それは他のすべてのことであなたをより良くするだろうから、あなたはあなた自身の世話をしなければなりません。 そして、私はそれが本当に難しくなることを知っています、そしてそれ自体が仕事になるように感じます。」
多くのお母さんにとって、そのような自己優しさは、これまでで最も簡単で難しいセルフケアのヒントです。無料で、ほんの数秒で完了します…それでも、それは非常に困難な作業のように感じることがあります。 フィリップスはそれを理解しています—それが彼女が他の種類のセルフケアのファンでもあるのは確かです—伝統的な美容の種類です。
「私は自分の爪を描くのが大好きで、自分の爪を完成させるのが大好きです。それは私の好きなことの1つです」と彼女は言います。
実際、それは彼女が自分の母親が時間を作ったことを覚えているセルフケアのヒントです。 そして、彼女のためにセルフケアをモデル化したので、彼女は自分の子供のためにそれをモデル化することを確認しています。 現在、フィリップスの家庭では、それは主に、女の子がどのように感じているか、そしてそれらの感情や感情がどこから来ているのかを特定するのを助けることを意味します。
「これが問題です」と彼女は言います。 「セルフケアは美容トリートメントになり得ます。 それはあなたの爪を塗って、あなたの浴室のドアを10分間ロックすることができます。 ヨープレイトヨーグルトでウイを取り、座って5分間食べることができます。 ご存知のとおり、私はOuiFreshキットに自分のヒントやコツもいくつか入れました。 私は瞑想が大好きです。 私はそれを人生の後半で見つけました、そしてあなたが45分間暗い部屋に座っていない瞑想をすることができる多くの方法があります。 自分で5分かかるだけでもセルフケアの一形態になる可能性がありますが、本当に重要なのは、自分でチェックインして自分のニーズを特定する機会を与えることです。
「女性からの話を聞くと、本当に悲しくなります。セルフケアは難しすぎて、もっと多くのものを売る方法になっているような気がします。 そして、私はそうです、しかしまた…すべてが真実である可能性があります、みんな、私たちはすべてのものを保持することができなければなりません。 そして実際、それは信じられないほど価値のあるものです。 そして、私たちの世代がそれを学ぶ必要があります—それが価値のあるものであると教えられたことは一度もありませんでした。」
フィリップスは、自分自身と彼女の子供たちのためにそれを変えること、そして私たちの残りの人たちが私たち自身と私たちの子供たちのためにそれを変えるのを助けることに熱心です。
これらは セレブのお母さん 彼らが子育ての高低を共有するとき、私たち全員が気分が良くなります。
