おめでとう！ あなたはあなたの子供をベビーベッドから 幼児 ベッド。 まあ、公平を期すために、あなたはおそらく問題に選択肢がありませんでした：おそらくあなたの子供は独立してベビーベッドから登り始めました（専門家によると、それは 彼または彼女がベッドで寝る準備ができていることの最大の兆候). あるいは、若い兄弟のために場所を空ける必要があるかもしれません。 理由が何であれ、子供の成長におけるこの主要なマイルストーンを祝う時が来ました。
そんなに早くない。 あなたがこの記事を読んでいるなら、あなたはあなたの甘い天使をベッドに誘うだけでなく、無数の挑戦を発見した親である可能性があります 維持する 彼らは夜通しそこにいます。 突然、 睡眠は再び遠い記憶になりました あなたの夜が興奮してラングリングに費やされているので、就寝時間が1、2、3時間遅れているので、 彼らの快適さでくつろぐよりもむしろあなたの家の隅々を探検したい疲れきった幼児 広々としたベッド。 ですから、小さな人間に乗っ取られて新たに発見された自由の境界をテストすることにうんざりしている場合は、就寝時間を取り戻すためのヒントを読んでください。
安全第一
まず第一に、あなたが必要としない限り ベビーベッド 新しい赤ちゃんが到着した場合、特に幼児がベビーベッドから登り始めていない場合は、急いで幼児をベッドに移す必要はありません。 「周囲を見なければなりません」と、セントルイスのセントルイス小児病院の理事会認定小児科医であるリサライアン医学博士は言います。 「夜中に幼児用ベッドから起き上がった場合、彼はトラブルに巻き込まれる可能性がありますか？ ドレッサーは壁にボルトで固定されていますか？ ここにおもちゃはありますか？ 彼は自分の部屋から出ることができますか？ 彼は家から出ることができますか？ そういうわけで、待つことが本当に重要なのです。」
また、子供が眠りにつくときに子供がまだ部屋にいる必要があることに気付いた場合、それは子供がベビーベッドを離れる準備ができていないことを示しています。 「あなたは彼または彼女をベッドに移す前にその習慣を打ち破りたいのです」と言います ケリーマレー、認定睡眠コンサルタント. 「何が起こるかというと、気が散るだけだからです。 彼らはあなたが去るのを心配していて、それから彼らはあなたが部屋にとどまることを確実にするためにシェナニガンを引っ張り始めます。 彼らが独立して眠りに落ちていることを確認してください。 移行がはるかにスムーズになります。」
「理想的には、お子さんが3歳以上になるまで待つことをお勧めします」とマレーは続けます。 「その時、彼らはより多くの衝動制御を持っているので、そしてあなたは彼らの行動を修正するために報酬と結果のシステムを使うこともできます。 それよりも若いと、彼らが自分の行動と結果を結びつけるのは難しいのです。」
ただし、「彼らがベビーベッドから降りようとしている場合、それはもはや安全な選択肢ではありません」とライアン博士は言います。 それが切り替えを行う時です。
自由な支配
我慢するなど、役立つハックがいくつかありますが ドアのベビーゲート あなたの子供の部屋に、またはのような色分けされた目覚まし時計を使用して わかった！ 目を覚ます、幼児用ベッドの移行の鍵は、早い段階でしっかりとした制限を設定することです。 「1つの目標は、少なくとも彼らが部屋にとどまるようにすることです」とライアン博士は言います。 彼女は子供に床で寝るオプションを与えることを提案します。 彼らの 部屋—そして彼らは出て行けないだけです。」
モリーC。 モンテフィオーレ小児病院とアルバートアインシュタイン医科大学のブロダー医学博士は、この期間中の一貫性の重要性を強調しています。 「彼らがベッドから飛び降りて両親と一緒にベッドに登ろうとしているなら、彼らを彼らのベッドに戻して、「いいえ、これはあなたのベッドです」と言って、それを続けてください。」
ブロダー博士は、これらの状況で活気に満ちた幼児を落ち着かせようとするという追加の課題を認識しており、就寝時のルーチンを早めに開始することをお勧めします。 「子供が疲れると、非常に刺激が強すぎて、落ち着くのに苦労する可能性があります」と彼女は言います。
成長痛
ステッカーシステムのように、報酬と結果を実装することも有益です。 子供が朝に楽しみにしているステッカーの見込みがある場合、彼らはベッドにとどまるより多くの動機を持っているでしょう。 「最も重要なことの1つは、 就寝時のルールを確立する」とマレーは言います。 「そしてルールはとてもシンプルです。ただ静かにベッドに横になります。」 これは、マレーが「目覚めても大丈夫」という提案をした場所です。 時計が便利です。保護者は「GreenMeansGo！」をプログラムできます。 幼児が自分の部屋を出ることができる朝の正確な時間にスイッチを入れるためのライト。
しかし、あなたの子供がその規則に違反した場合、マレーは、いくつかの警告の後、次のように述べています。 発生する即時の自然な結果である」、それがタイムアウトであろうと、 おもちゃ。 「しかし、彼らが規則に従えば、彼らは朝に報酬を受け取ります。」
この期間は睡眠不足の親にとっては悪化する可能性がありますが、この問題についてある程度の見方をする良い機会です。 マレーは、たとえば、幼児の抵抗に前向きな姿勢を示しています。「[ベッドにとどまることを拒否する]ことは、子供が限界を押し広げていることを示す良い兆候です」と彼女は言います。 「彼らの仕事は、私たちのコントロールがどこで終わり、彼らのコントロールがどこから始まるのかを見つけることです。」
「ほとんどの場合、目新しさはすぐに消えてしまうと思います」とライアン博士は保証します。 「彼らはできるのでベッドから登っていますが、それでは本当にエキサイティングなことは何も起こりません。 それで、[彼らは考えます]、「私をベッドに戻らせてください。」
