まあ、それはされています 1年. 両親と10代の若者の両方にとって、過去12か月 世界的大流行をナビゲートすることは、最も不安を誘発するもののいくつかでした、私たちの生活の中で破壊的で徹底的に動揺する時間。 その士気と全体的なことは十分に文書化されています メンタルヘルス 人口統計全体でヒットしましたが、それは間違いなく10代の若者に独特の犠牲を払っています—すでに メンタルヘルス部門で脆弱 最良の状況下で。
メンタルヘルスの専門家、医療提供者、研究者がコロナウイルスについて完全に理解することはまだたくさんありますが パンデミック （そしてその後の定期的なスケジュールの混乱、スクリーン時間の増加、それに伴う悲しみ）はすべての人の頭脳に影響を及ぼし、初期の数字は上昇を示しています メンタルヘルスの問題を報告している10代の若者 昨年に渡って。 からの最近の世論調査 ミシガン医学での子供の健康に関するC.S.モット小児病院全国世論調査 回答者のほぼ半数が、昨年、10代の若者が新たなまたは悪化したメンタルヘルス状態の兆候を示したと報告していることがわかりました。 SheKnowsが追いついた カーラ・ナターソン博士、小児科医、著者 との共同創設者 OOMLA （私たち誰 パンデミックの開始時に10代のメンタルヘルスについて話しました）と私たちのパネル 「QuaranTeens」 1年間のパンデミック生活の後、彼らがどのように進んでいるかを正直に見て、この時期に私たちの生活の中で10代の若者をどのようにサポートするかについての実際のアドバイスをご覧ください。
「特定のメンタルヘルスの問題（うつ病、不安症）の発生率は高く、パンデミックによって劇的に上昇しました」とナターソン氏は言います。 「データはそれを非常に明確に文書化するためにあります。 これらの経験が長期的にどのような影響を与えるかはまだわかりません。 私たちは経験していることを知っていますが、特に親や主介護者の喪失は、多くの場合、他のメンタルヘルスの問題と関連しています。 次に、社交の場があります。子供たちの約4分の1が完全に離れており、すべての子供たちの半分がハイブリッドの組み合わせを行っています。 つまり、この国のすべての子供たちの4分の1が、他の子供たちとの社会的交流が本当に限られていることを示しています。 すべての子供たちの75％は、他の子供たちとの通常の身体的接触よりも少ないです。」
そして、ワクチンの進歩にもかかわらず、ウイルスが米国でコミュニティに広まり始めてから経過した膨大な時間は、かなりの影響を残しました。 ジャックのように、ビデオでインタビューされた10代の若者の一人は、「現在は永続的で、3月には一時的だと感じました」と述べています。
ナターソン博士は、世帯、場所、社会経済的背景が異なれば、パンデミック時の経験も大きく異なるため、万能の状態は存在しないと述べています。 十代のメンタルヘルス 現在—しかし、混乱からさまざまな状態で起こっている「開放」については確かにさまざまな異なる感情があります 完全に登録することは決してなく、興奮と切迫感、または「正常」に似たものに戻ることに対する深い不安と不安。
「いくつかの統一されたテーマがありますが、パンデミックでの生活の経験と1周年の経験は、それぞれの子供にとって本当に特異です」とナターソンは言います。 「私は、これらすべてを通して活発な社会的世界の一部であった何人かの子供を見ています。 彼らは、ある種の限られた方法で、これらすべてを通して社会的な対面のつながりを継続する方法を考え出しました。 そして、彼らにとって、この瞬間、オープンになり、はるかに社交的になることは素晴らしいことですが、それは啓示的なものとしては感じません。 そして、私はずっとロックダウンされていて、本当にそれらのガイドラインに従った子供たちを見ます。 彼らにとって、開放感のある今起こっていることは、非常に前向きな意味で非常に大きなものです。 しかし、それから私はまた、ガイドラインに非常に厳密に従っている何人かの子供たちを見ています、そして、開くという考えは非常に不安を引き起こします：彼らは制限に慣れました 社会的サークルでは、自分たちが遊んでいることが他人の命を救う上で重要な役割を果たしていると感じたため、自分たちの生活を本当に制限することに慣れました。 そうだった。 しかし、彼らが今ギアをシフトすることを想像するのは非常に難しいです、特にそれがダイムにあるように感じるので。 すべてが非常に急速に変化しています。数字は必ずしも人々の気持ちを反映しているわけではありません。」
今、10代の若者とどのようにチェックインできますか？
変化するすべての変化に伴い、この時点で正しいことをしたり、言ったりすることさえも、親が追いつくのは難しい場合があります。 結局のところ、昨年のイベントは、最も感情的に経験を積んだ大人でさえ管理するのが難しいです。 それで、若者が横行する誤った情報を目撃している間、彼らの人生の丸一年を失うために、彼らの遠隔の学校と社会生活をナビゲートすることに加えて無数の死？ 最も弾力性のある子供でさえ、それは 多くの.
しかし、そのような感情的な負荷に直面したときの即時の本能は、最も賢明な動きではない場合があります。 若い大人と話すとき、オープンなコミュニケーションと共感は常に非常に重要ですが、ナターソンは彼女自身の会話を引用しました 「私は知っている」または「私は理解している」という一見共感的な反応が、1年後にティーンエイジャーに間違った方法で打撃を与える可能性がある理由についての彼女自身の10代の若者 封鎖。
「これらすべての途中で、彼らは彼らを夢中にさせるのは、大人が彼らに「私は知っている、私は理解している」と言ったときだと言った」とナターソンは言う。 「彼らは、パンデミックの前に彼らを夢中にさせたと言いました。なぜなら、それは彼らの感情が独特ではないと感じさせるからです。 しかし、パンデミックが始まると、彼らはその文に本当に悩まされました。 保留中ですか？」そして、彼らは私に共感して言うことの重要性を教えてくれました。 もっと聞きたいです。」「彼らは私に「私は知っている」というフレーズから離れるように教えてくれました。 理解する。"
彼女は、そのフレーズを避けることから、会話の質と彼らがカバーすることができた感情の範囲と 彼らが作ることができたつながりは、彼らがいる場所で彼らに会い、彼らの感情を検証し、保持するという性質上、非常に強力でした それらのためのスペース。 今では「前例のない時代」というフレーズはそれ自体が決まり文句ですが、特にこの経験の前例が本当にない10代の若者にとってはなおさらです。
「ですから、両親への私の最善のアドバイスは、あなたが子供と関わっているとき、それがこのパンデミック期間全体の終わりに向かっているか、 通常の生活は、近いうちに戻ってくることを願っていますが、それは避けなければならないフレーズです。代わりに、「私は聞いています」または「私は 興味がある。'"
行く前に、今すぐダウンロードできるお気に入りのメンタルヘルスアプリをいくつかチェックしてください。
