今では太った大人の女性になっている私は、ボディポジティブな動きが勢いを増しているのを見て興奮しています。 しかし、この運動の多くは、重大な脂肪恐怖症と脂肪の恥を経験した大人が尊厳と自尊心を取り戻すのを助けることを目的としています。
これが私が学んだトップ戦略です。私たち全員がボディポジティブの世代を育てる方法について 十代の若者たち.
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彼らの業績と努力を称賛する
研究は発見しました 親が美しさや知性のような生来の特徴よりも努力を称賛するとき、子供はより忍耐強くそしてより良い問題解決者であるということ。 ですから、あなたのティーンが何をうまくやっているかに注意することが重要です。 彼らはいつも宿題を時間通りに終わらせますか？ 彼らは彼らの若い兄弟を手伝っていますか？ 彼らは学校のバレーボールチームのMVPですか？ 彼らの勤勉さ、彼らの有用性、そして彼らの外見よりも成功へのコミットメントを称賛してください。
自分自身を教育し、不健康な行動を思いとどまらせる
重要な議論で10代の若者に発言権を与える
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利用可能なリソースを活用する
私はまだ自分の体の問題に苦しんでおり、娘との率直な会話の後でも、私がこの問題について話すのに最適な人物であると完全に確信していませんでした。 私たちの健康保険はカウンセリングサービスをカバーしているという点で幸運なことに、私は娘のためにいくつかのセッションを予約しました。 彼女が彼女の懸念に耳を傾けるために支持的であるが中立的な党を持つことは彼女にとって信じられないほど役に立ちました。 また、私たちが採用したアイデアの多くがメンタルヘルスの専門家からのものであるという事実は、親として私に多くの安心感を与えてくれました。 十代の若者が身体イメージの問題（脂肪の恥や脂肪恐怖症に対処する、または自尊心に苦しんでいる）を抱えていて、カウンセリングサービスを受ける能力がある場合は、それを強くお勧めします。
10代の若者に敏感で包括的であることを奨励する
ボディポジティブなティーンを育てる上で最も難しい側面の1つは、世界全体がしばしば から遠い ボディポジティブ。 さまざまな体型の人々を歓迎することについて10代の若者と話すことが重要です。これには、適切に敏感であることが含まれます。 ほとんどの10代の若者は、太ったジョークなどを避けることを知っていますが、それ以外の場合でも、親切な10代の若者が手に負えない有害なコメントをすることがあります。 私はかつて、モールで10代の買い物客が彼女のプラスサイズの友人にこう言ったのを耳にしました。 しかし、私たちはあなたのサイズでそれを見つけることは決してありません。」 太ったティーンエイジャーだった人として、私はこれらのコメントが固執することを知っています 我ら。
一方、10代の若者が協力的な仲間のグループとつながると、結果は次のようになります。 それで パワフル。 私の娘がもっとアクティブになりたいと思ったとき、彼女は彼女の学校の運動チームに加わりました。 彼女が私の調整不足を引き継いだことを考えると、それは勇敢な決断でした。 彼女は、毎日の訓練のいくつかを最後に終えることが多かったため、最初は苦労しました。 しかし、チームの他の女の子は彼女にそれに固執するように勧めました。 数週間後、娘がパフォーマンスを向上させるために一生懸命働いた後、彼らはその週の学生アスリートに投票しました。 私の娘はこの賞をとても誇りに思っており、私は彼女のチームメートが居心地の良い環境を作るために行ったすべてのことにとても感銘を受けました。
身体に関連するスピーチやコメントの観点から、何をしたり言ったりしても大丈夫ではないことを10代の若者と話し合うことは重要ですが、 彼らが他人の自尊心に影響を与える可能性のあるポジティブな違いを強調する 態度。
良い手本を示します
自分の体について否定的な感情を感じている場合は、セルフケアを実践して、これらの考えの響きの板を見つけてください— あなたの十代以外. 他人について批判的なコメントをしていることに気付いた場合は、10代の若者にそのコメントを学友や友人に繰り返してもらいたいかどうかを検討してください。 自分の見方や話し方をより良いものに変えれば、10代の若者にとって最高のボディポジティブな行動をモデル化できます。
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今日の両親には、これからの世代のために、脂肪恐怖症や脂肪の恥ずかしさのない未来を形作る本当の機会があります。 ボディポジティブな子供を育てることは、より良い世界を作るのに役立ちます 全て 私たちの形やサイズに関係なく、私たちの。
