検疫の2か月後、すべての人、特に10代の若者にとって大変だったと言っても過言ではありません。 以前は存在し、快適ではないにしても予測可能性を提供するルーチンが置き換えられました。 突然、彼らはホームスクーラーになり、微積分と外国語の活用動詞に不慣れな「教師」（つまり私たちの両親）がいます。 彼らは主に屋内で立ち往生しており、友人のIRLに会うことを禁じられています。 そして、彼らは基本的に存在するすべての楽しい学年末のマイルストーンを見逃しています。 プロム? キャンセル。 卒業？ 最近行っている他のほとんどすべてのように、オンラインに移動しました。
何か不思議だろうか 十代の若者たちは気分が悪い? おそらく、彼らがどういうわけかだまされたように感じますか？
私たちは私たちのグループに尋ねました 10代の若者をハッチする 検疫中に何を見逃しているのか、それについてどのように感じているのか、そして彼らの答えは率直で、率直に言って、少し悲痛でした。 シニアプロム。 イスラエルへのクラス旅行。 すでにキャンセルされている夏の仕事とサマーキャンプ。 そしてスポーツ。 少年よ、私たちの子供たち—私自身の野球をしている8年生を含む—は彼らのスポーツを逃しますか。
「検疫が私から奪われることを楽しみにしていたことがたくさんあります」と高校のシニアリアム、18歳は言います。 「最も壊滅的なことは間違いなく私のシニアラクロスシーズンを失うことです。 私が今経験しているのと同じことを経験しているすべての高校と大学の先輩にとって、私はただひどい思いをします。 上級大尉である私は、素晴らしいシーズンを過ごし、チームを率いることを本当に楽しみにしていました。」
15歳のヘンリーは、1年間、すべてのトラックミーティングに参加できませんでした。「これは本当に残念です」と彼は言います。
そして、15歳のエマは、基本的に、次のように述べています。 ではなかった ない。"
そうです、10代の若者たちは、見逃しているすべてのことの刺し傷を感じています。 そして、親として、彼らがそれに対処するのを助けるのが私たちの仕事です。それが私たちが専門家にアドバイスを求めた理由です おかげで子供たちが直面している非常に具体的な、そして本当の失望を子供たちに案内します 検疫。 （短いバージョン：共感し、最小化しないでください。ただし、読み続けてください！）
自分の気持ちとつながる…
「私がすぐに両親に話すことの1つは、自分でそれについてどのように感じているかを知ることが本当に役立つということです。」 ジル・エマヌエーレ博士、気分障害センターのシニアディレクター チャイルドマインドインスティテュート、SheKnowsに伝えます。 休暇のキャンセルから失踪まで、両親も今、失望とストレスを経験しています。 仕事なので、自分の失望とつながることで、自分のことを理解し、共感することができます。 子供。
あなたの子供がどんな「コーパー」であるかを考えてください
多くの子供にとって、これは資本-B-資本-Dの大したことですが、 あなたの 子供は彼らがどこにいるのかを見て、ストレスを管理するために彼らが通常使用する対処スキルの種類について考えます、とエマヌエーレ博士は言います。 「世の中にはさまざまな種類の子供がたくさんいるので、親は自分の子供を知るのに最適な人です。」
聞く。 ただ聞いて
がっかりすることの話を避けないでください。 それらを掘り下げます。 車の中で、デバイスを使わない夕食をとるときはいつでも…実際に10代の若者に[空欄に記入]についてどのように感じているか尋ねてください。 そして彼らが話しているときは？ 「邪魔しないでください」と言います リーナB。 パテル、子育ての専門家であり、教育心理学者の資格を持っています。 「10代の若者が今言ったことの一部に飛び込んで反応したくなりますが、質問することを忘れないでください。 存在し、彼らが感じている感情を考慮に入れてください。」
言わないでください：あなたの経験は彼らの経験ではありません
これは難しいかもしれませんが、ここに行きます：それはあなたのことではありません。 「自分の経験と関係を築こうとするのは控えてください」とPatelは言います。 覚えておいてください、あなたのティーンは彼らの両親との比較から彼ら自身を分離したいと思っています。 これを個人的に服用しないでください！」
さらに、プロムの欠席やクラス旅行についてのあなたの考えは、10代の若者とは大きく異なる可能性があります。 結論：「あなたの経験が何であったかは関係ありません」とエマヌエーレ博士は言います。 「あなたの子供は別の人であり、別の人生の道を歩んでいます。」
彼らの気持ちを無効にしないでください
親として、私たちは子供たちの不幸を和らげたいと思っています。それは理解できることです。 ただし、「大丈夫だとわかっている」や「心配しないで」などと言って、アドバイスを提供したり、状況を問題解決したり、10代の若者を明るくしたりしたいという自分の願望に注意してください。
「状況の不確実性に対処するためにあなたの子供を助けようとすることははるかに効果的です」とエマヌエーレ博士は言います。 したがって、最小化するのではなく、彼らがあなたに言っていることを聞いて反映してください。 「卒業しないのは本当に難しいと思います」または「野球シーズン全体をキャンセルするのは本当に難しいと思います」と言います。
もちろん、その時がもたらす視点で、そして特にあなたが自分自身と格闘しているなら パンデミック関連の問題—子供にそれについて考えるのをやめるように言いたくなるかもしれません。 それを乗り越えます。 しないでください！ はい、親として私たちはイライラする可能性がありますが、可能な限り共感を保つことが重要です。 それを行うための1つの驚くべき方法：世話をする あなた自身 10代に共感できるように、エマヌエーレ博士にアドバイスします。 （注：10代の若者が本当に苦労している場合は、オンラインセラピーを検討して、より適切に対処できるようにすることをお勧めします。）
気分が悪くても大丈夫だということを彼らに思い出させてください
他の人、他の10代の若者でさえ、あなたの10代よりも悪いですか？ はい。 キャンセルされたプロムよりも大きな問題が世界にありますか？ うん。 あなたの十代の若者はこれに気づいていて、気分が悪くなるかもしれません…気分が悪い。 ですから、何があっても悲しみは大丈夫だというメッセージも送信していることを確認してください。 「あなたの感情はあなたの感情であり、あなたの感情は有効です」とエマヌエーレ博士は言います。 「それは残念です。 悲しいです。 それはイライラし、怒ります。 そして、親として、私たちが子供たちのためにそれをモデル化できるほど、より多くの子供たちがそれを[そのように]見るでしょう。」
期待を管理する
「失望はどこから来るのですか？ それは私たちの期待が満たされていないことから来ています」とエマヌエーレ博士は言います。 「それで、あなたの子供の期待が状況について何であったかを理解することは重要です—そしてそれから彼らがそれらの期待を管理するのを手伝ってください。」
その一部は、たとえそれが不確実性と答えがないに過ぎないとしても、彼らが状況の現実に同意するのを助けることです。 次に、いくつかの希望とガイダンスを提供します。 「わかりました、わかりました、まあ、代わりに何ができますか？ 可能性は何ですか？ そして、その可能性を見失わないでください」とエマヌエーレ博士は言います。 「常に希望があります。」
もう一度対処する準備をする
それで、あなたはあなたのティーンに彼らがどのように感じているか尋ねました。 あなたは聞いたことがあります。 あなたは共感しました。 あなたは両方とも先に進みました…それほど速くはありません。 同じ失望感が再び現れても驚かないでください、とエマヌエーレ博士は言います。 「人々は段階的に物事を受け入れる必要があり、一度に物事を受け入れることはめったにありません。 彼らはそれについての彼らの古い考え方に戻ってスピンします。」 ですから、それを覚えて、忍耐と共感を実践してください。
