私の赤ちゃんが生まれた時から、彼は一人で寝るのが好きではありませんでした。 眠りについた後、私たちは彼をバシネットまたは彼の小さなブランコに置きました、そして彼はすぐに目を覚まして悲鳴を上げました。 彼は私たちの腕の中で生まれたばかりの昼寝から私たちの腕の中で年上の赤ちゃんの昼寝、そして夜に行きました 添い寝をする. 私たちがどれだけ彼をベビーベッドに戻そうとしても、彼は私たちと一緒にいる以外の場所で眠ることを拒否する前に、夜の最初の部分以上眠ることはありませんでした。 そのため、私たちは赤ちゃんの合図に従うことを選択し、デフォルトで添い寝をしました。これにより、3人全員が安心して愛されていると感じます。 赤ちゃんと添い寝することによる不便（そして睡眠の喪失）にもかかわらず、それは私たちの家族にとって正しいことであり、私たちの息子が必要とし、要求していることのように感じます。
赤ちゃんと添い寝する 本当のメリット、しかし、それを安全に行うことが重要です。
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添い寝は歴史を通して人気があり、今日の多くの文化において、親と赤ちゃんのデフォルトの就寝時間の取り決めのままです。 両親とは別にベビーベッドで寝ている赤ちゃんを促進したのは、主に現代の西洋文化です。 それでも、練習は復活を遂げており、 上昇傾向に JAMAで発表されたイェール大学の調査によると、米国では90年代から今日までほぼ2倍になり、両親の25％近くが赤ちゃんと添い寝していると述べています。
しかし、SIDS（乳幼児突然死症候群）についてはどうでしょうか。SIDSは、いくつかを含むやや漠然とした総称です。 主に生後6か月未満の乳児の既知およびその他の未知の死因は、主に 窒息？ 米国小児科学会の研究 2016 は、SIDSの発生率が実際には近年わずかに低下していることを示していますが、 ベッド共有による偶発的な窒息はわずかに増加しています—おそらく 添い寝をする。
しかし、赤ちゃんと同じベッドで寝るのは危険ではありません。
実際、理事会認定の授乳コンサルタントであるリー・アン・オコナーのように、添い寝を実際に主張する人もいます。
減少します 母乳育児をしている場合のSIDSの可能性。 「赤ちゃんとその母乳育児中の親は、母乳育児をしているときに特定の方法で互いに調和します。 赤ちゃんは親の呼吸パターンを拾います」とオコナーはSheKnowsに話します。もっと： 私の赤ちゃんは私の結婚を台無しにしています
では、添い寝するときに赤ちゃんができるだけ安全であることをどのように確認できますか？ 添い寝の専門家であるオコナーとジェームズJ博士からのヒントを読んでください。 ノートルダム大学の母子行動睡眠研究所の所長、マッケナ。
安全なベッドを作成する
あなたができる最初のそして何よりも重要なこと 安全なベッドを作成する 赤ちゃんがあなたと共有するためには、余分なリネン、毛布、枕をすべて取り除くことです。 理想的には、柔らかすぎない（そしてウォーターベッドがない）フラットベッドだけが必要です。 毛布を使用する必要がある場合は、非常に軽く、窒息の危険性が少ないものを使用してください。 枕を使用する場合は、枕を完全に引っ張って角だけを使用し、赤ちゃんの頭が枕の下に滑り込まないようにします。
ベッドを安全に配置する
何に加えて オン ベッド、同様に重要なのは何ですか 近く ベッド。 つまり、赤ちゃんが窒息する可能性のある表面にベッドが当たっていないことを確認してください。 理想的には、ベッドはすべての壁や表面から離れており、マットレスはベッドの上に配置されて滑らないようにします。 そして、ベッドが大きければ大きいほど良いです。 キングサイズのベッドは、誰にとってもより広いスペースを意味します（そして、誰かが赤ちゃんに転がったり、赤ちゃんがベッドから転がり落ちたりする可能性が少なくなります）。
ふさわしい服装
重い毛布や毛布が必要ないことを確認することの一部は、赤ちゃんだけでなく、すべての人が十分に暖かい服を着ていることを確認することです。 自分用の長袖とズボン、赤ちゃん用の睡眠袋を選ぶと、夜に寒くなる心配がありません。 夜間は気温を低く保ちます（理想的には60代の高さ）。これにより、誰もがよりよく眠り、過熱を防ぐことができます。 また、髪の毛が長い場合は、必ず縛ってください。 不思議なことに、赤ちゃんが髪の毛に巻き込まれるリスクがあります。
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自分をチェックしてください
飲酒や喫煙をしていた両親による添い寝による予防可能な死亡者はかなりの数います。 飲酒後は赤ちゃんと一緒に寝ないでください。グラス1杯のワインでも感覚が損なわれ、赤ちゃんを傷つける可能性が高くなります。 同じことが喫煙や眠気を催す可能性のある薬を服用している場合にも当てはまります。
妥協案を検討する
別の部屋のベビーベッドに赤ちゃんを入れたくないかもしれませんが、同じベッドで寝ることを心配しすぎています。 ベッドに取り付けるバシネットや、赤ちゃんが近くにいるように感じるようにベッドに入るバシネットなどのオプションがありますが、保護層があなたを隔てています。 あなたが添い寝のリスクについてあまりにも心配しているなら、これは幸せな媒体として役立つかもしれません。
「ベッドシェアリングは、母乳育児への文化的な地震のシフトと機能的および生物学的に絡み合っており、すべての中で最も安全なベッドシェアリングにつながります。 胸が眠ると、この委員会は完全に機能しなくなり、両親の主流の外で赤ちゃんと一緒に夜を過ごすことになります」とマッケナは言います。 彼女は知っている。
添い寝には課題がないわけではありませんが、多くの人が信じています メリット リスクを上回ります。 必ずこれらのガイドラインに従い、あなたの力ですべてを行って、あなたの子供が安全に眠ることができるようにしてください。
