あなたの指とつま先は いつも 寒い？ あまりにも私のもの。 しかし、ここでの質問は次のとおりです。これは正常ですか？ 私はしばしばそれを無視しましたが、一般的に 想定 それ 私の血液循環はそれほど良くないかもしれません. 冷たい指先、 足のむくみ かかとと蜘蛛の静脈で夜を過ごした後—これらは年をとるにつれて身体の中にいる人の一部にすぎません—それとも実際には貧しい兆候ですか サーキュレーション?
「循環不良は通常、タバコによる動脈血管への長年の損傷、体調不良、高値の結果です。 血圧、血糖値の上昇（糖尿病）および脂質レベルの上昇。 遺伝はこれらの状態の多くで役割を果たします」とロバート・ホイジンガ博士、またはより一般的には「博士。 の16シーズンのH」 最大の敗者 との所有者 H博士によるクリニック.
彼は、「脈拍が弱いか欠如している、一定の距離を歩いた後の脚の痛み、四肢の痛みと発赤の先端など、注意すべき点をいくつか挙げています。 静脈瘤（通常は脚にある拡大した泡状の静脈）はすぐに見え、痛みや不快感を伴うこともあります。」
血行不良の兆候
循環不良に苦しんでいるかどうかを示す可能性のある他のいくつかの兆候があります。 これらの症状のいずれかが懸念される場合は、かかりつけの医師に直接アドバイスを求めてください。
しびれ。 しびれ感は、四肢のいずれかで数分間発生する可能性があります。 ほとんどの人がこれを経験していますが、循環器系の問題が少ない人はこれをより頻繁に経験します。
消化器系の問題。 健康的な消化には、胃への丈夫な血流が必要です。 血液が適切に循環していないと、消化不良や便秘を経験する可能性があります。
弱い爪。 爪を強く耐久性のあるものにするものの1つは、血液によって供給される栄養素です。 爪が弱くなったり薄片状になったりした場合は、十分な血流が得られていない可能性があります。
脱毛。 これは、低血流の別の症状である可能性があります。 弱い毛包は、健康な髪の毛を作るのに十分な栄養素を摂取していない可能性があることを示しています。
変色。 H博士が述べたように、変色（白または青みがかった指と足指）は、低温に反応して生じる可能性があります。 これはとして知られています チアノーゼ.
腫れ。 健康で自然な世界は、「循環器系が負荷を軽減しようとするため、手足に腫れが発生する可能性がある」と説明しています。 液体を残す それは浮腫と呼ばれています。」
めまいがする。 脳への血液が不足していると、特に座った後すぐに立ち上がるときに、ランダムなめまいが発生する可能性があります。
頭痛。 同様に、頭痛は脳への不適切な血流が原因で発生する可能性があります。 他の症状に加えて頻繁に頭痛がする場合は、医師に相談してください。
乾燥肌。 支えとなる血流システムがなければ、お肌は水分補給を維持できません。 必要な栄養素が供給されていないため、皮膚の乾燥やかゆみに気付く場合があります。
レイノー病ですか？
「真の動脈循環の問題（心臓からの血流）」とH博士は言います。「若い[人々]ではまれであり、高齢者、特に現在または過去の喫煙者によく見られます。 レイノー病（指や足の指の小さな動脈の風邪によるけいれん）は、若い女性に古典的に発生する可能性のある1つの動脈の状態です。」
レイノー病は動脈の状態ですが、かなり一般的で、 300万件 米国では毎年。 「レイノーの原因は、冷凍庫に手を伸ばすなど、低温に反応して指や足の指を一時的に白く、冷たく、しびれさせます」とH博士は言います。 彼女は知っている. これは慢性疾患である可能性がありますが、良いニュースは、暖かい服を着るだけで治療できることが最も多いということです。
静脈疾患ですか？
静脈疾患 血栓、潰瘍、静脈瘤、クモ状静脈などがあります。 H博士は、次のように述べています。「静脈循環の問題、特に静脈瘤、または医学的には良性ですが、 美容的に刺激的な義理の妹、クモ状静脈—若い人、特に女性によく見られます 妊娠後。 蜘蛛の静脈は医学的な影響はありませんが、一部の患者は「目障り」と見なしています。」
彼は、静脈疾患には強い遺伝的関係があるが、「脚の怪我や下肢によっても引き起こされる可能性がある」と述べています。 手術、ならびに妊娠、過度の立位または不適切にきつい脚の包みによって悪化する、または 中かっこ。"
静脈瘤とクモ状静脈の治療法は異なりますが、手術、注射、レーザーで取り除くことができます。 心配な場合は、医師に相談して、どのオプションが最適かを確認してください。
H博士は、問題が発生する前に問題を回避するために、次のようにアドバイスしています。 健康的な生活は健康な動脈と静脈につながります！」
このストーリーのバージョンは2015年10月に公開されました。
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