約2年前、 タラジP. ヘンソン （「帝国」でCookie Lyonとして最もよく知られている）は、彼女が気分のむらを経験していることに気づき始めました—高値と非常に低値。 セラピストと話し、年齢に関連した数学を少し行った後、彼女はこれらのことが自分に深く影響していることに気づいたと言います メンタルヘルス に関連していた 閉経.
「私はこれまでにないほど低く、本当に、本当に低く、殴打されるだろう」とヘンソンはインタビューで言った 自己の12月のデジタルカバーストーリー. 「あの頃は、「ああ、ベッドから起きたくないだけなんだ」と思うかもしれません。 ただ寝たいだけなのに、重く感じることはありません。 私はちょうど息苦しくて、たくさん、重く感じ始めていました…それはどこからともなく出てきました。」
の症状 うつ と不安は珍しいことではありません クリーブランドクリニックによると、更年期に移行する人々のために。 ホルモンレベルが変化すると（エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動する）、化学実験が脳内で永遠に続く可能性があります。これは、気分や日常生活に間違いなく影響を与える可能性があります。 そして、特に、うつ病、不安神経症、またはパニック発作の発作を経験したことがない場合、それを経験することは恐ろしくて混乱することになる可能性があります。
ヘンソンは、自分が持っていた感情が自分にできることであるという確認を得た後、自分に言います 彼女が話すことができることを特定し、さらに重要なことに、管理方法を計画することがより簡単になりました 彼ら。
「時々、重さが大きすぎて、いつも強いようにそのファサードを置くことは、まさにそれが何であるか、ファサードです。 彼女はSelfのビデオで、強く見えること（特に黒人女性にとって）は、感じたいと思うほど多くの感情を持っているときに自分自身に課す不公平な負担であると述べました。
そして、代わりに、あなたをサポートでき、見返りにサポートできるコミュニティを見つける必要があると彼女は言います。「同じことを経験している女性のグループを見つけてください。 それについて話し、笑ってください」と彼女は言います。 「あなたがそのトイレに座って、そのたわごとを洗い流さなければ、それはあなたを消費するでしょう。」
として 有名人、ヘンソンは彼女のメンタルヘルスについて話します そして、その脆弱性を一般の人々と共有することは、苦労している他の人々に広範囲にわたる影響を与える可能性があります。 そして、それは近年の彼女自身の主張とよく対になっています。2018年に、黒人コミュニティのメンタルヘルス意識を支援することに専念する彼女自身の非営利団体を設立しました。 2006年に亡くなり、双極性障害があると信じられていた父親にちなんで名付けられました。 ボリス・ローレンス・ヘンソン財団 黒人コミュニティでのメンタルヘルスの会話に関するスティグマを減らし、学校やメンタルと協力する 健康の専門家は、学生が成功し、世話をするために必要なリソースとスペースを学生に提供します 脳。
