私が始めたとき 母乳育児 8週間前の娘は、感情的なジェットコースターの準備ができていませんでした。 私は年長の子供たちに大きな問題なく母乳で育てていましたが、今回は状況が大きく異なりました。 産後3週間で乳腺炎になりました。 それから私はツグミになりました。 すべての餌を通して耐え難いほどの痛みが私を涙に流し、私の赤ちゃんの浅い掛け金は役に立ちませんでした。 ショートバージョン：それは悪夢でした、そしてそれは私のために長くはかかりませんでした メンタルヘルス 苦しむ。
私は頻繁に うつ - 含む 出生前および産後うつ病 —だから、これは大きな驚きではありませんでした。 しかし、それは私に考えさせました：母乳育児はうつ病を引き起こすことができますか？
専門家が加重
間違いなく協会、認可された臨床ソーシャルワーカー、母親のメンタルヘルススペシャリストがいます ジーニーウィットクラフト-シャウ SheKnowsに話します、そしてそれはすべてホルモンに帰着します。 Witcraft-Shiauによると、分娩と出産の前に起こるホルモンの変化とキックスタートミルクの生産は、一部の女性のうつ病を引き起こす可能性があります。 しかし、 母乳育児とうつ病の因果関係 これまでに確立されています。
「母乳育児と母乳育児の関係についての明確な答えを提供した研究はありません。 産後うつ病、」ライセンスを受けた心理療法士 マイラメンデス博士 SheKnowsに伝えます。 「産後うつ病は、複数の生理学的、心理的、社会文化的、家族的および関係的要因の影響を受けます。」
実際、科学は、母乳育児が「結合ホルモン」であるオキシトシンの増加により、実際に母親の気分を改善する可能性があることを示唆しています。 母乳の「落ち込み」、つまり乳房の前部への移動に関与し、人が落ちたときに脳内にも放出されます 愛。 「研究によると、 母乳育児は産後うつ病を予防する可能性があります または、産後うつ病が発生した場合は、うつ病の症状からのより迅速な回復をサポートします」とメンデスは言います。
確かに、母乳育児をやめると気分が落ち込む母親もいます。 「離乳時に、オキシトシンとプロラクチンのサイクルが失われると、母親はしばしば空虚で落ち込んだ気分になります」とWitcraft-Shiauは言います。 「しかし、これらの感情は通常、数週間以内に消えるはずです。」
否定的な母乳育児経験の影響
母乳育児行動のための世界同盟によると、すべての新しいお母さんの約40〜80パーセント —母乳育児の有無にかかわらず— 13〜19％の「軽度で一過性の気分障害」を経験します 産後うつ病の発症 症状が2週間以上続く場合。 さらに、母乳育児に関連する多くの要因が、母親の気分や感情的な健康に影響を与える可能性があります。
「女性が母乳育児を望んでいるが、困難があり、過度の痛みと失望を経験している場合、うつ病は母乳育児の経験と関連している可能性があります」とメンデスは言います。 「彼女が他の人からの判断や否定的な予測に苦しんでいる場合、同じことが起こる可能性があります。 女性が子供を傷つけることができない、または曖昧であると信じている人 母乳育児。」
メンデスは、 初期のネガティブな母乳育児の経験 のリスクを高める可能性があります 産後うつ病. 「乳児の授乳方法に不満があり、母乳育児が困難で、母乳育児の自己効力感が低い女性は、うつ病の症状がより多く報告されます」と彼女は言います。 しかし、母乳育児の身体的行為と、潜在的な健康、文化、状況の関連性を区別することが重要です。 言い換えれば、母乳育児自体はうつ病を引き起こしませんが、母乳育児に関連する要因は可能性があります。 私の場合、母乳育児を苦痛にしたのは感染症であり、その結果、気分が落ち込み、失敗、不十分、不幸を感じました。
メンタルヘルスへの影響
このような出来事は、女性の自尊心と母親としての自信に影響を与えることがよくあります。 「これらの出来事は、多くの場合、新しい母親のコントロールを超えており、彼女がうつ病に陥る原因となる可能性があります。 母乳育児の関係は、特に母乳育児への取り組みを次のように認識している場合、彼女が予想していたものとはかけ離れています。 失敗した」助産師 リサ・クライン SheKnowsに伝えます。
母乳育児中の母親の中には、以前の病歴がある人や極度のストレスにさらされている人など、うつ病のリスクが高い人もいます。 そして、そのリスクを最小限に抑えるには、強力なサポートシステムが不可欠です。 「産後の最初の6週間の調整中に、タイムリーな感情的なサポートと新しい赤ちゃんの助けがなければ、 第4トリメスターとして知られる女性は、産後うつ病に対してはるかに脆弱であり、リスクが高くなります」と述べています。 クライン。
メンデスは、気分の落ち込みや抑うつ症状を経験している母乳育児中の母親にはトークセラピーを勧めています。 「それは非常に効果的です」と彼女は言います。 「他の人とつながる、友人や家族に助けを求める、新しい親の婚約グループに参加する、 毎日のセルフケア.”
母乳育児とうつ病の間に因果関係はないかもしれませんが、新しい母親の感情的および肉体的健康にかかる可能性のある犠牲を否定することはできません。 私自身の傷はまだ生で、乳首について話しているだけではありません。
あなたまたはあなたが知っている誰かが苦労している場合は、1-800-273-8255で全国自殺予防ライフラインに電話して、訪問してください SuicidePreventionLifeline.org または、「START」を741-741にテキスト送信して、Crisis TextLineの訓練を受けたカウンセラーに相談します。
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