私たちの多くは ビタミンとサプリメントのルーチンを開始する、その本能に基づいて行動する方法が完全にはわかりません。 もちろん、私たちはより健康になるための措置を講じることに関心があります。 しかし、ビタミン通路には商品がぎっしり詰まっているので、一目見ただけでも圧倒されます。 言うまでもなく、たくさんあります ビタミン そして、どこから始めればよいのかを知ることはほとんど不可能だと感じるかもしれないということを補足します。 つまり、私たち全員には、やるべき仕事、世話をする家族、そして生きるための生活があります。 市場に出回っているすべてのビタミンとサプリメントを深く掘り下げて、どれが私たちの時間の価値があるのか、どれが価値がないのかを判断することを合理的に期待できますか？
ありがたいことに、いくつかのビタミンブランドが私たちの窮状に立ち向かい始めています。 そして、彼らはビタミン通路を下る旅行にしばしば伴う欲求不満を軽減するための措置を講じています。 のようなブランド ネイチャーメイドで育てる ビタミンとサプリメントの謎を解き明かします。 今、あなたはそれがあなたを助けることができるかどうかを決定するためにサプリメントを研究するために夜と週末を費やす必要はありません。 代わりに、あなたはあなた自身についてのいくつかの質問に答えるために素早く10分を切り開くことができます。 そして、nurishはあなたの栄養サプリメントのソウルメイトを紹介します— NatureMadeからのビタミンとサプリメント。 1薬剤師が推奨するブランド—食事、ライフスタイル、優先順位に基づいて、あなたに利益をもたらす可能性があります。
1. Nurishは、優先順位について質問することから始めます。
パーソナライズされたアドバイスは、それが実際にあなたの目標を達成するのに役立つ場合にのみ役立ちます。 だからこそ、nurishの最初の質問は完全にあなたの優先事項を中心に展開します。
手始めに、何 それは あなたの健康とウェルネスの目標は？ あなたはより多くのエネルギーを手に入れようとしていますか、あなたのベストを見て、または全体的に気分が良くなりますか？ そして、健康とウェルネスのどの領域があなたにとって最も重要ですか？健康的な食事、アクティブである、精神的に鋭いままでいる、気分を維持する、または注意を払うことですか？ このような質問をすることで、nurishはあなたが会うのを助けていることを確認するのに役立ちます
2. 次に、現在のビタミンとサプリメントのルーチンについてもう少し学びます。
現在のルーチンを強化しようとしていますか、それとも新しいルーチンを開始しようとしていますか？ また あなたは単にもっと多くの情報を探していますか？ その質問に対するあなたの答えに基づいて、あなたのニーズはおそらく大きく異なります。 そして、あなたがすでにルーチンを行っている場合、nurishはあなたが現在服用しているビタミンとサプリメントの数を尋ねます（あなたのニーズをより鋭く理解するためだけに）。
養育者がすでに摂取しているビタミンやサプリメントを推奨することになった場合は、いつでもサブスクリプションボックスから除外できることを忘れないでください。 （そして、なくなったら、いつでも元に戻すことができます。そうすれば、さまざまな場所からビタミンやサプリメントを調達することを心配する必要がなくなります）。
3. 養育者があなたが探しているものの感覚を得ると、それはあなたの食事についてあなたに尋ねます。
いくつかの研究は、なんと アメリカ人の90％は十分なビタミンとミネラルを摂取していません ダイエットだけで。 （具体的には、この調査では、その90％を構成する人々が1日よりも消費量が少ないことがわかりました 少なくとも1つのビタミンまたはミネラルの推奨摂取量。）ほとんどの専門家は、ビタミンと サプリメントはできます 交換 健康的な食事ですが、多くの人が NSあなたの食事療法を補うことをお勧めします 彼らと一緒に。
あなたの食事が不足している可能性のあるビタミンやミネラルを理解するために、nurishはあなたが食べる食べ物についてかなり具体的な質問をします。 1日に何食分の果物や野菜を食べるか、通常の1週間に何杯のアルコール飲料を飲むか、食物アレルギーや制限があるかどうかなどです。
これらの要因はすべて、栄養素を消費、吸収、処理する身体の能力に影響を与える可能性があります。 （例えば、あなたは知っていましたか ビタミンDはあなたの体がカルシウムを吸収するのを助けます? または、適度なアルコール摂取でさえ ビタミンBを吸収するあなたの体の能力を妨げる? このようなものを追跡するのは難しいかもしれません—ありがたいことに、nurishはあなたのために多くの仕事をします。）
4. もちろん、あなたの活動レベルについても尋ねられます。
ビタミンはエネルギー生産において主要な役割を果たしますつまり、それらはあなたのトレーニングに影響を与える可能性があります—そして実際には、エネルギッシュな人間としてあなたの人生を生きるあなたの能力。 このため、nurishは、運動の頻度や運動の種類など、運動習慣を理解するのに時間がかかります。 そしておそらくもっと重要なのは、 どうして あなたはワークアウトに興味があり、あなたが追求している目標は何ですか。
その後、より一般的には、あなたの頼りになる興味や活動について尋ねます。 オプションには、ダンス、娯楽、読書、料理などがあります。さらに、ランニング、ヨガ、重量挙げ、スポーツなどの運動中心のオプションもあります。
5. 途中で、あなたのライフスタイルについていくつかの具体的な質問があります。
2つのライフスタイルが同じであるということはなく、あなたの栄養ニーズはあなたの特定の状況に基づいて変わるかもしれません。
妊娠のようなライフステージ（妊娠しようとしているのか、現在妊娠しているのか、母乳で育てているのか）も、栄養ニーズに関して重要なマーカーです。 国立衛生研究所（NIH）は、 基本的にすべてのビタミンの1日あたりの推奨摂取量 想像できるミネラルであり、これらのベースラインは妊娠中の女性と授乳中の女性で大きく異なる可能性があります。
その他の要因—煙の多い場所に住んでいるか、汚染されているかに関わらず、毎日どのくらいのスクリーン時間を取得するかなど 面積と日焼け止めなしで日光に当たる頻度—栄養ニーズにも影響を与える可能性があります。 （例えば、あなたが養うと言うならあなたは使う 全て 画面上の日、それはあなたがルテインであなたの食事を補うことをお勧めするかもしれません、 目の健康をサポートすることが示されている微量栄養素.)
6. Nurishもあなたの気分をチェックするのに少し時間がかかります。
健康は全体的なプロセスです。 それは、「正しい」ものを食べたり、「十分な」運動をしたりするだけではありません。日常生活で繁栄するのに十分な気分を味わうことです。 したがって、あなたの栄養ニーズを評価するクイズは、気分とエネルギーについてのいくつかの質問を含まないようにすることを怠るでしょう。
ナリッシュはあなたの感情的な幸福とエネルギーレベルについてあなたに質問をします。 そして、それはあなたがそれらの分野で少し余分な助けを使うことができることを示すためにあなたにクイズを通してあなたに機会を与えるでしょう。 （1つの質問は、具体的にどのような栄養があなたが対処するのを助けることができるかをあなたに尋ねます—ストレス、睡眠、気分とエネルギーはすべてオプションです。）
7. 終了すると、カスタムの栄養補助食品プランが表示されます。
次に何をするかはあなた次第です。 あなたが研究のファンなら、あなたはあなたの次のビタミンとサプリメントの深いダイビングのための出発点としてこれらの推奨事項を使うことができます。 市場に出回っているすべての製品を読む代わりに、ノイズの一部を除外して焦点を合わせることができます それだけ 栄養補助食品については、栄養補給が推奨されています。 次に、提案に満足したら、毎月受け取りたいビタミンとサプリメントを選択できます。 間もなく、ビタミンとサプリメントのパーソナライズされた箱があなたのドアに直接届けられます。 また、登録することを選択した場合は、毎月別のボックスを受け取ります（つまり、ビタミン通路を二度と下る必要はありません）。
そして、これは一度きりのことではありません。 食生活が変わり、ライフスタイルが変わる— 優先順位が変更されます. そして、nurishはそれを理解しています。 だからあなたはあなたが適当と思うようにあなたの栄養補助食品ミックスを変えることができます。 また、いつでもサブスクリプションを一時停止またはキャンセルできます（利便性が不便になることは決してないため）。
この記事は、NatureMade®による育成のためにSheKnowsによって作成されました
