私たち全員のように、2020年は たくさんfまた ジェシカシンプソン. 世界的大流行の際に彼女の3人の子供を世話する間、 すべてを伝える回想録をドロップする 続けます 彼女の飲酒の旅、彼女は他の忙しいお母さんと同じように毎日それを管理しています。 もちろん、生涯にわたる苦労を管理することになると、彼女が自分に役立つ何かをついに見つけたのは助けになります。 湿疹 —心配することが1つ少なくなります。
シンプソンはSheKnowsと一緒に座って、彼女の回想録の公開について話しました。 彼女の過去の中毒やトラウマをナビゲートするために定期的に「自分自身に立ち向かう」、彼女の検疫の子育てのアドバイスと、彼女が最終的に湿疹をコントロールすることで生涯にわたる闘いをどのようにして得たか。
検疫中であっても、彼女が毎日中毒を蹴り、「自分自身に立ち向かう」という大変な仕事を続けている方法。
シンプソン氏は、ジャーナリングは、飲酒への道のりにおける彼女のプロセスの大きな部分を占めていると述べました。 そして、パンデミックの間の外出禁止令は、私たちの多くが私たちの中であまりにも多くの時間を費やしているように感じる可能性がありますが 彼女は自分の頭を持ち、信頼できる古いマインドフルネスツールである彼女を使って自分自身を探求し、つながる方法を探し続けています。 ジャーナル。
「私は実際に自分自身と本当に良い瞬間を過ごしました。 毎朝、私はジャーナリングに戻りました。 私はパンデミックの直前に回想録を発表しました、そして、回想録の多くは私の日記のエントリのようでした。 その子供のような信仰はとても美しくてユニークだったので、私は自分の若い自分を再発見するのが本当に好きでした」とシンプソンはSheKnowsに話します。 「それで、私にとって、毎朝、私は自分の日記を出し、ただ自分自身に立ち向かいます。 そして、それが何であれ、「今日は回復力が必要」、「今日は忍耐が必要」、またはランダムに経験していることについて話しているだけの場合です。 特に家族がいる場合は、出て行く前に自分と向き合い、母親になったり、友達になったり、娘になったりするのは本当に良いことです。」
「私にとって隔離は多くの自己認識であったと思います—そしてそれは実際には非常に興味深いものでした。 もっとクリエイティブに感じます… 毎朝、それが恐れであろうと頭の中の混乱であろうと、私は外に出て、ただそれを通して話します。 そして、私がベントしたり、悔い改めたり、祈ったりするようになると、あなたは喜びの瞬間、またはそれが何であれ、それが何であれ、感じることを知っています。 のように書き留めて、そのように知っておくのは良いことです。 埋めているわけではなく、一気に出てきます。」
これはすべて、シンプソンが彼女に解放する勇気を与えたと言ったのと同じプロセスに基づいて構築されていました 彼女の回想録 オープンブック 2月中。 初期のリアリティスターとしての彼女の時代から、彼女の激動の関係、トラウマ、個人的な悪魔と中毒、シンプソンは本当に 読者のために公開してレイアウトしました。つまり、彼女は確かにそれらの（文字通り）冷静な現実を隠すことができませんでした。 彼女自身。
「[回想録]の挑戦的な部分は、実際にはそれをリリースする前の治療だったと思います。 自信がありました。 勇気がありました。 誰も私を正直だと判断できませんでしたね そして、それは私が自分の中で見つけた勇気のようで、恐れることなくすべてをそこに置くだけでした」と彼女は言いました。 “つまり、私はそれを出した時から、それに直面して以来、ずっと気分が良くなったのです。 飲酒、明晰さで、私はパンデミックを通して飲み物を全く望んでいませんでした。 みんな「どうやって飲まないの？ あなたは、おかしくなりませんか？」そして、いや、実際、私ははっきりしているように感じます！」
彼女の湿疹のために実際に働くシステムを見つけることについて。
シンプソンは、テキサスに戻って、チアリーダーの上に革のジャケットやパーカーを投げた若い10代だったことを覚えています。 彼女は腕に湿疹の再燃があり、それを自己意識していたため、中学2年生で制服を着ました。さらに悪いことに、 彼女の仲間 作る 彼女は自己意識を感じます。
「私たちはいつも、それが日焼け止めのようなものか、私の毛穴を詰まらせていたものだったことを覚えています。 私はテキサスに住んでいたので、あせものせいにしました」と彼女は言いました。 「私はゲームを終了することを決して忘れません。みんなが抱擁をしたり、人々が私の腕をこすったりするのが好きです。 あなたの腕には何がありますか？」 そして、私も知りませんでした！ 「あせもだよ」って感じでした。何と言ったらいいのかわかりませんでした。 それで、私はレタージャケットを着始めました、または私はそれについてとても不安だったので、チアリーダーの衣装の上にパーカーを着ました。」
そしてごく最近まで、彼女は自分が頼る市販のクリームがあると言いましたが、それでも瞬間がありました 彼女はフレアアップするだろう（去年の夏、彼女が大きな黒いフード付きのスウェットシャツを着ていたと言ったのを含む） バンプ）。 彼女はついに、昨年、夫のエリック・ジョンソンと末娘のバーディー・メイをもうけた直後に、もっと何かをする必要があると決心しました。
「でも、あなたが新生児を産むとき、あなたが考えているのは、「私はミルクを作るつもりですか？ この赤ちゃんは生きていますか？ 大丈夫ですか？」しかし、突然、写真を投稿したくなくなりました。 親友に送りたくありませんでした。」
「私にとって本当に強烈だったのは、バーディーを食べた直後でした。それは16か月前のことでした。 エリックは私がバーディーを持っている写真を撮っていました。私たちはそれらをグループ/マステキストで送信するつもりでした。それは友達や家族と共有しているだけです。 そして、私はその写真を見て、「ええと、私は鏡で自分自身を見たことがありませんか？ 私は、シャワーでこれに気づいていませんか？ 何が起こっているの？」 しかし、あなたが新生児を産むとき、あなたが考えているのは、「私はミルクを生産するつもりですか？ この赤ちゃんは生きていますか？ 大丈夫ですか？」しかし、突然、写真を投稿したくなくなりました。 親友に送りたくありませんでした。」
彼女の医者の解決策は彼女を乗せることでした ユークリサ、軽度から中等度の湿疹のためのステロイドフリーの局所処方軟膏： "NSまたは私は、大きな違いを見たように、2週間以内に機能しました。 そして、それは多くの人にとって同じではありません—誰もがそれを異なって受け取り、彼らの肌は異なって反応するからです。 燃えたり刺したりするような人もいますが、それは私の経験ではありませんでした。」
そしてなぜなら 湿疹は慢性疾患です 彼女は長い間対処してきましたが、怖くも威圧的でもないグリップを持っているように感じるのは安心だと彼女は言いました そして、彼女の子供たちが同様のことに対処しなければならない場合、そこに安全な選択肢があることを知ることは彼女の将来の助けになるでしょう 条件。
「実際、最近、赤ちゃんがぶつかるのに気づきました。 ですから、それは私が彼女の小児科医に話す必要があることになるでしょう」と彼女は言いました。 「彼女の腕の後ろにあるような隆起がありますか？ ですから、彼女が18か月のように、彼らは彼女を悩ませません。 だから彼らは気にせず、かゆみもしません。 しかし、赤ちゃんと同じように、さまざまな発疹があります。 同様に、肌は新しいです。 とても敏感です。」
彼女と彼女の家族が一緒にパンデミックをどのように乗り越えてきたか。
最終的に、彼女とジョンソンは、マスクやズームスクールの「新しい常識」の中でも落ち着きを保ち、快適に過ごせるように最善を尽くしたと彼女は言います。
「私たちは、たとえ彼らが外出してマスクを着用していても、彼らができるだけ快適に過ごせるように努力し、恐れさせないようにしています。 今は普通で、みんなやっています。 だから彼らはそれが何であるかを知っていて、何が起こっているのかを知っていて、ズームで学校をやらないことが望ましいので、それを終わらせたいと思っています。」
彼女の息子、エース、7歳は間違いなくスポーツの喪失を感じていますが、在宅の元アスリートの父親は間違いなく重宝します。 シンプソンは、2人は余分な在宅時間の間に本当に一緒に結合し、その運動エネルギーの一部を燃やしていると言います。
一方、シンプソンと娘のマクスウェル（8歳）は、祈りや呼吸法からスキンケアまで、あらゆる種類の心、体、精神を落ち着かせる活動を一緒に行ってきました。
「私の8歳の娘は、夜に私と一緒に祈るのが大好きです。 彼女が病気の人のために祈っていることを知って、本当に落ち着きます。 つまり、彼女は毎晩科学者のために祈っています。 彼女は毎晩COVIDがなくなることを祈っています」と彼女は言いました。 「彼女は強い信者ですよね？ そして、彼女は彼女なので、そのすべてを通して素晴らしいです。」
彼女は、マクスウェルが落ち着く必要があるときに彼女に教えたトリックも共有しています。腕を胸に交差させ、肩を軽くたたき、圧倒されたときに呼吸します。
そして、昔ながらのセルフケアの伝統では、2人はママとミーのフェイスマスクの時間を完全に愛していますが、ジェシカは母親専用の製品に目を光らせなければなりません。マキシと私は、私がフェイスマスクを愛していることを知っているので、毎晩フェイスマスクをしています」と彼女は言いました。 「そして今、私のものを使いたい！ そして、私は「ねえ、あなたが知っている、しかしこれらはユニコーンと花を持っていて、それらの上にきらめきます。 これらを使いましょう！」
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