正式に 風邪とインフルエンザの季節 —つまり、あなたの周りの誰もがおそらく病気です。 うーん。 感染者を避けることで、職場での咳やくしゃみを避けることができるかもしれませんが、あなたが病気でいっぱいの家の中で唯一の健康な人である場合はどうなりますか？
幸い、退去する必要はありません。 あなたとあなたのハウスメイト/家族/友人がそれらを克服する痰がはびこる運命を捕まえることからあなたを救うのを助けることができるいくつかの秘訣と救済策があります。
インフルエンザの予防接種を受ける
針が好きな人は誰もいませんが、インフルエンザの厄介なバグに関しては、それが最善の防御策になることもあります。
「インフルエンザのために家族が病気になった場合、影響を受ける可能性が高くなります。 ウイルスにも感染している」とユマリージョナルメディカルの内科医であるアシッシュシャルマ博士 中心。 「予防の最も重要な側面は、毎年インフルエンザワクチンを接種することです。」
そして、それを受け取ることは、決して遅くなるよりも常に良いです。 「家の誰かがすでにインフルエンザと診断されていたとしても、ワクチン接種を受けるのに遅すぎることはありません」と博士は言います。エリザベス・ワン医学博士 の感染症の医師メリーランド大学セントジョセフメディカルセンター SheKnowsに伝えます。 「しかし、免疫力が弱く、インフルエンザの合併症のリスクが高い人は、すでに インフルエンザ-上記の予防措置を講じることに加えて-タミフルを 予防措置。」 王は、インフルエンザにかかっている人は、ウイルスが広がる可能性を減らし、インフルエンザの期間を短縮するためにタミフルを服用する必要があると言います 症状。
手を洗ってからもう一度洗ってください
病原菌はいたるところにあり、どのようにして超高速で広がるのでしょうか？ タッチを通して。 「健康を維持するためには、執拗な手洗いが不可欠です」とWang氏は言います。 「手を洗うときも考えてみてください。もちろん、バスルームを使用した後だけでなく、吹いたり拭いたりした後も考えてください。 鼻、ドアノブ、電灯のスイッチ、電話/携帯電話、カウンタートップ、キー、コンピューターのマウスなどの一般的な表面に触れた後、 NS。 —私たちがこれらのものに触れると、うっかりして病気の原因となる細菌やバクテリアにさらされるからです。」
王は、 手を洗う方法について徹底する. 彼女は、「お誕生日おめでとう」またはジェパディの少なくとも2つの完全な合唱のために、石鹸と温水を使用し、泡立てることを勧めています。 かなり楽しそうな主題歌、少なくとも元気いっぱい。 石鹸と水が手に入らない場合は、アルコールベースのハンドジェルを使用し、他のものに触れる前に完全に乾かすことをお勧めします。 「爪の下や指輪の下を含め、手全体を掃除して、できるだけ多くの有害な細菌を殺すように注意してください」と彼女は言います。 「病気の人を直接世話するときは、使用済みのコップを手に取ったり、 マグカップやティッシュ、薬を飲んだり、体温を測ったりするので、身を守るためにできる最善のことは、良い手を練習することです。 衛生。"
ワイプ すべての 掃除
「インフルエンザウイルスは、リモコン、ドアノブ、カップ、皿、衣服など、さまざまな物品や物体に8時間留まる可能性があります。 それは病気の家族に感動しました」とシャルマは言います。 「また、病気から回復した後、これらの物体をアルコール、過酸化水素、ヨウ素、または漂白剤ベースの消毒剤で簡単に消毒できます。」
スマートフォンも細菌の大きな発生源です。そのため、Wangは、漂白剤ワイプを手元に置いておき、必要に応じて携帯電話を拭くことをお勧めします。 「一般的な家庭や公共の場所に置くことは避け、病気の人がスマートフォンや充電コードに触れないようにしてください」と彼女は言います。 「私たちの電話は私たちの手にあり、目、鼻、口の近くにあります。有害な細菌やバクテリアが簡単に体内に入り、病気になる可能性のあるすべての領域です。」
マスクを着用してください
少しばかげていると感じるかもしれませんが、Wangは「サージカルマスクの力を過小評価しないでください」と言います。
彼女は、誰がそれを着るべきかを決定するために多数決に従うことを提案します。 「1人の家族がインフルエンザにかかっていて、他のすべての人が健康である場合、病気の人がマスクを着用すると便利です。 家族の何人かがインフルエンザにかかっている場合、健康なマイノリティは自分自身を守るためにマスクを着用する必要があります。」
マスクが利用できない場合、シャルマは、病人は肘に咳をするか、ティッシュを使用し、ティッシュをゴミ箱に捨てた後、手を洗う必要があると言います。
「病室」を作る
ウイルスが家の他の部分に広がるのを防ぐために、シャルマは別の病室を作ることを提案します 十分なスペースがあれば、病気の家族が回復するまで滞在できるバスルームをお勧めします 可用性。
王は同意し、可能であれば、「1つのバスルームで病気の人を隔離して、「病気」と「健康」のバスルームを確保します。 ゴム手袋を使用して掃除し、カウンター、ドアノブ、ライトスイッチ、蛇口、トイレ、シャワーの取っ手を拭くためにたくさんの漂白剤ワイプを手元に置いておきます。 必要です。」 彼女はまた、あなたの「健康な」歯ブラシを病気の人の歯ブラシから十分に遠ざけ、別のチューブを使用するのも良い考えだと言います。 歯磨き粉。
