健康を維持する7つの方法はあなたにお金を節約することができます– SheKnows

健康を維持することで、仕事で逃す日数を減らすことができます。また、1時間ごとの労働者であるか、病欠がない場合は、年間数千ドル以上ではなくても、数百ドル節約できます。

「インフルエンザの予防接種などの予防的ケアを受け、糖尿病などの慢性疾患の定期的なケアを維持することで、人々の機能を維持できます ピッツバーグ大学医療センターで働くヘルスケアの専門家であるヨルダンナデイビスは、次のように述べています。 Webサイト 簡素化されたヘルスケア改革.

カリフォルニア大学バークレー校とスタンフォード大学によると、ジムでエクササイズをすることを約束し、年間契約を支払うと、お金を節約できます。 大学の調査によると、月額会員費を支払った平均的な会員は、1回の訪問につき17ドルを費やしました。 しかし、年次契約、またはより良いのは2年契約を結んでいた人は、より少ない支払いでした。 訪問で支払いますか？ やめる！ それはあなたに平均して訪問ごとに追加の10ドルの費用がかかります。

喫煙をやめた場合、1パックあたり5ドル以上節約できるという明らかな経済的メリットがあります。 平均的なパックの費用は約6ドルで、1日に喫煙すると仮定すると、月額約180ドル、年間2,000ドル以上の節約になります。 喫煙をやめることで、医療費も大幅に節約できます。

ファーストフード戦争を忘れてください。 本当の戦争はあなたの腸とあなたの財布とです。 ただし、健康的なライフスタイルを維持している場合は、特にファーストフード店で外食することがあまりない可能性があります。 つまり、家庭で無駄になる食べ物が少なくなるということです。

ソーダを飲むことは、糖尿病、肥満、および他の多くの健康状態の増加に関連しています。 また、特に自動販売機を頻繁に使用し、飲み物1杯あたり1ドル以上支払う場合は、非常にコストがかかる可能性があります。 代わりに、ゆっくりとソーダから離れ、代わりに（無料の）水を1杯選びます。

ポーションのサイズを理解していれば、食べる量が少なくなる可能性が高いため、食料品の節約になります。 一食分の肉が手のひらくらいの大きさであることをご存知ですか？ 外食を楽しむ場合は、後で夕食のためにその巨大な部分サイズの食事の半分を節約するか、ゲストと食事を分けてください。