もしあなたの パントリー はあなたを買いだめのように感じさせ始めています（真剣に、誰もトマトペーストの20缶を必要としません）、それはあなたの貯蔵スタイルを刷新する時かもしれません。 私たちは知っています—明確な計画がない場合、物事が制御不能になるのは簡単です。 パントリーの主食 あなたは実際に使うつもりです と 現在の在庫を追跡する方法。
を入力 カプセルパントリー. カプセルワードローブと同様に、カプセルパントリーは、穀物、缶詰、調味料、スパイスを整理するのに役立ちます。 物事を清潔でシンプルに保つことができるような方法でありながら、次の食事に必要なものはすべて揃っています レベル。 基本的にこのトレンドを発明した2人のブロガーと話をして、あなたの夢のパントリーを作成するためのヒントを得ました。
カプセルパントリーとは？
「カプセルワードローブのように、カプセルパントリーには、さまざまな方法で組み合わせるために慎重に選択された限られた数のアイテムが含まれています」と、母親であり健康の第一人者であるロビン・ダウンズは リアルフード一生 そしてその フィールグッドエフェクトポッドキャスト、SheKnowsに語った。 「アイテムが少なくなることで、意思決定が少なくなり、健康的な食事の準備がシンプルで合理化されます。」
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新しいパントリーの愛。 リノの後、1日半かけてすべてをキッチンに戻しました。 少ないものでできることに改めて気づきました。 そこには私が使用していないものがあり、おそらく決してそうなることはないでしょう。それは単にスペースを混雑させ、私が実際に使用しているものを手に入れるのを難しくしているだけです。 いくつかの材料と「食品」（「食品」が原因で処理されたゴミは、体に栄養を与えるという意味では実際には食品ではありません）が入り込んできました。 私はすべての場所を見つけるのに少し時間がかかったことを認めます、そして私が行ったときに間違いなく整頓する気分ではなかったので、私はあなたのすぐそばで落ち着くために次のラウンドのキッチンカオスをします。 キッチンを整理したり、部屋を占有しているものを取り除いたり、調理が実際に簡単になるように（そしておそらく楽しい！）セットアップしたい場合は、ぜひご利用ください。 参加するには、私の略歴のリンクにアクセスしてください。 月曜日（24日）にキックオフします。.. #declutter #kitchen #heartofthehome #destress #overwhelm #mumstress #calmmum #yougotthis #capsulepantry #organisedkitchen
によって共有された投稿 自然な生活の簡素化 （@clairekcreations）
レシピの作成者でブロガーのKristinMarrは、1回限りのレシピで購入した無駄な材料がパントリーに散らかっていることに気づいたとき、カプセルパントリーの道を進みました。 「私は定期的に同じ基本的なレシピに頼っていました。 私はそれらの食事を作るための材料だけを残すことに決めました、そしてそれは私のパントリーの基礎になりました」と彼女はSheKnowsに言いました。 「それから、手元にあるものを混ぜ合わせることで、他のさまざまな食事にも使用できることに気づきました。」 基本的に、あなたは拾うことができます セール中またはシーズン中のタンパク質や野菜がどれであっても、健康的で風味豊かなものに変えるためのすべてのものがすでに家にあります 食事。
どうすればカプセルパントリーを始めることができますか？
まず最初に、パントリーの掃除をしなければなりません。 ロビンは、パントリーからすべて（はい、すべて）を取り出すことをお勧めします。期限切れのものはすべて投げて、使用しないものはすべて寄付してみてください。 次に、毎週使用するステープルについて考えます。 これはあなたが料理したい食事の種類によって異なりますが、クリスティンは彼女を買いだめすることから始めました 彼女が使っていたベーキング材料、調味料、穀物、豆類、スナック、その他の乾物について 時間。
「黒豆の缶、蜂蜜、またはトマトの瓶を使用する方法はたくさんあります」とクリスティンは言いました。 さまざまなレシピで使用できるアイテムをパントリーにストックし、ブルームーンで一度だけ使用する特殊な材料に近づかないようにしてください。 たとえば、アジア風の食事が好きな場合は、醤油、ライスワインビネガー、ごま油を常に手元に置いておきたいと思うかもしれません。 メキシコ料理がお好みなら、ご飯、トマト缶、チリパウダーをお勧めします。
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あなたのパントリーはどのように見えますか？ これは約1年前の私の一部です。 #ACapsuleKitchenChallengeの一環として、IG Liveにアクセスして、現在のパントリーとその整理方法を紹介します。 正直言って、完全にきれいというわけではありませんが、家族や小さなキッチンにとっては機能的です。 11時頃のLIVEでお会いしましょう！？
によって共有された投稿 レベッカギャロップ| スローリビング （@adailysomething）
カプセルパントリーをどのように整理しますか？
カプセルパントリーを始めるには少し手間がかかりますが、実際にはメンテナンスがとても簡単です（それがすべてのポイントではないのですか？）。 Kristinは、食料品のリストを作成しているときに、毎週簡単に在庫を調べます。 しかし、その週の間に定番アイテムが不足していることに気付いた場合、彼女はAlexaにそれをショッピングリストに追加するように指示します。 「こうすることで、食料品店を経営する時期になったときに、その商品はすでに私のリストに載っています」と彼女はSheKnowsに語りました。 彼女はまた、派手で非常に詳細なリストを維持しようとしてストレスを感じないように警告しました。 在庫を維持するために必要なのは、すばやく視覚的に確認することだけです。」
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南に移動したとき、私たちは（少し）小型化しましたが、私たちは小さなキッチンとはるかに小さなパントリーのある家に住んでいます。 これは、物を保管するスペースがはるかに少ないことを意味しているので、これに対応するために食事の計画と調理方法を合理化することに真剣に取り組んでいます。 私はそれでかなりスムーズなリズムになり始めています、そして私はそれで行きたい場所ではありませんが まだまだ、私と共有したいと思っている人がいるかもしれないと思いました あなた。 ⠀⠀私はパントリー内のすべての材料を特定のステープルの選択に淘汰してきました。 私がめったにないたくさんの異なるものを購入する必要なしに、たくさんの異なる食事や軽食を調理するために 使用する。 ⠀⠀ここに引っ越して以来、パントリー内のランダムな材料をすべて使い切るという使命も果たしてきましたが、 パントリーとキッチンがすっきりしていて、キッチンで過ごす時間が減り、計画を立てる時間が減りました。 食事。 ⠀⠀年配の私は、ストレージの不足についてパニックになり、急いで追加の食器棚/ストレージを購入していました などですが、キッチンと食事を本当に簡素化することに挑戦しました。 形。 私の夫は、ここに引っ越して以来、私たちがどれほど無駄やゴミを出していないかについてさえコメントしています。 ⠀⠀それで、私がしていることと私がそれをどのようにやっているのかについてもっと共有し始めたいのなら、コメントで知らせてください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀＃栄養士#familynutrition #nutritionadvice #feedingadvice #pickyeaters #fussyeaters #familymeals #mealplanning #simplekitchen #capsulepantry #simplefood #minimalistkitchen
によって共有された投稿 チェルシー•家族栄養士 （@everydayfamilynutrition）に
ロビンは彼女自身の同様に単純な方法を使用します。 「私は携帯電話の紙またはメモ機能を使用して、最も頻繁に使用し、常に手元に置いておきたいアイテムの「魔法のリスト」を書きます。 次に、毎週の食料品リストを作成するときに、魔法のリストをざっと見て、不足しているものを確認し、取得する必要があるかもしれません。」
あなたがカプセルパントリー法を始める準備ができているならば、両方の女性はあなたが始めるのにいくつかの真剣に役立つリソースを持っています。 視覚的な学習者の方は、クリスティンのカプセルパントリーのツアーに参加するか、ロビンの詳細なガイドを入手して、独自のカプセルパントリーを開始することができます。
