母乳育児 世界で最も自然なことの1つかもしれませんが、それは特に初期の頃は簡単だという意味ではありません。 だからこそ、時間をかけて調査を行うのです。たとえば、ある種のことを自分に与えてください。 母乳育児101クラッシュコース 看護を始める前に—とても重要です。 結局のところ、最近ではこれまで以上に多くの母親が母乳育児を選択しています。 新生児の83パーセント 米国疾病予防管理センターによると、2015年に米国で生まれた人は少なくとも短期間母乳で育てられました。
したがって、母乳育児を計画している場合、またはすでに母乳育児に着手している場合でも 母乳育児の旅 —これがあなたのすべてです 本当 プロセスについて知る必要があります。
母乳は賢いものです
最初は、母乳は新生児の特定のニーズに応じて週ごとに変わります。 あなたが最初に作るミルクは 初乳、抗体と栄養素が詰まった、濃厚で粘着性のある黄色がかった物質。 一度に小さじ数杯しか生産できないかもしれませんが、赤ちゃんが必要とするのはそれだけです。
産後約3〜5日で、移行期のミルクが到着します。 これはオレンジジュースとミルクのクロスのように見えます—食欲をそそるでしょう？ 最後に、産後約10〜14日で、成乳が入ります。 それは水っぽいスキムミルクのように見えます、そしてこれはあなたの赤ちゃんがあなたの母乳育児の残りの日（そして夜）の間食べさせるものです。
母乳育児はフルタイムの仕事になることができます
母乳で育てられた赤ちゃんは通常、24時間の間に8〜12回授乳します、OB-GYN シェリー・ロス SheKnowsに伝えます。 また、各セッションにはしばらく時間がかかる場合があります。赤ちゃんが少なくとも1つの乳房を完全に排出するまで、授乳は完了しません。これにより、水っぽい前乳だけでなく、脂肪の多い後乳が確実に得られます。 授乳中の親にとって、食事の準備、家事、年長の子供の世話など、すべてを委任することが重要です。 —少なくとも初期の頃は、他の人にとっては、中断やストレスを最小限に抑えて母乳育児を確立できます。 可能。
痛くないはずです
母乳育児についての最大の、そして最も危険な神話の1つは、母乳育児が傷つくのは正常であるというものです（助産師はかつて私に「痛みを乗り越える」ように言ったことがあります）。 「新生児が乳首を長時間授乳すると、不快感とある程度の痛みが生じる可能性があります」と、ナースプラクティショナーおよび認定助産師
リサ・クライン SheKnowsに伝えます。 「しかし、痛みは通常、ラッチが正しくないことを意味し、赤ちゃんは乳房から外す必要があります。」母乳育児がうまくいかないときはイライラしてストレスを感じることがありますが、多くの赤ちゃんはすぐに良いラッチを取得するのに苦労しています。 練習と忍耐が必要です。 ラッチを改善するために、授乳コンサルタントとラ・レーチェ・リーグのリーダー リーアンオコナー 次の手順をお勧めします。
- 赤ちゃんの目を乳首に合わせます。
- 赤ちゃんを非常に近づけてください。腹から腹へと「ベルクロ」で赤ちゃんを近づけてください。
- 背中をまっすぐにし、肩を後ろに倒した状態で、快適に座ったり横臥したりしていることを確認してください。 リラックス！ （私たちは知っています。 言うのは簡単です。）
- 赤ちゃんの頭を押さないでください。あごが押し込まれ、ラッチが浅くなる可能性があります。 代わりに、首の後ろに手を軽く置きます。
- もう一方の手で、赤ちゃんの上唇をひっくり返して開き、あごを押して開いてから、数秒間押し続けます。
痛みが続く場合、または何らかのサポート（実用的、感情的、またはその両方）が必要だと感じた場合は、母乳育児カウンセラーまたは授乳コンサルタントに連絡してください。 母乳育児中の痛みの他の原因は、カンジダ症、の異常増殖によって引き起こされる真菌感染症です カンジダアルビカンスと呼ばれる酵母様生物、および乳腺炎、ミルクの詰まりに起因する乳房感染症 ダクト。
あなたの赤ちゃんがあなたを導きます
多くの母乳育児中の母親は、赤ちゃんが十分な量の母乳を飲んでいないことを心配しています。 ボトルに入った粉ミルクや母乳を測定して監視するのは簡単ですが、授乳中の場合と同じ安心感はありません。 赤ちゃんから手がかりを取りましょう。赤ちゃんはいつお腹が空いたのか、いつ満腹になったのかを知っています。 「発根、舐め、しゃぶり、頭を動かすなどの通常の母乳育児の手がかりは、赤ちゃんが空腹であることを示しています」とロスは言います。 「しかし、彼らが眠りに落ちたり、胸から離れたりした場合、おそらく満腹です。 赤ちゃんはまた、母乳を消化していることを知らせるために、一日中おしっこをしてうんちをします。」
大人と同じように、赤ちゃんは他の日よりも空腹で、餌ごとにさまざまな量を摂取します。 赤ちゃんがどれだけ食べているかについて懸念がある場合は、小児科医に相談してください。
「胸が最高です」—しかし、常にではありませんが、実際には
世界保健機関は初乳を「新生児に最適な食品」と呼び、推奨しています 生後6か月までの母乳育児 2歳以上までの適切な補完食品と一緒に母乳育児を続けます。
最終的には、赤ちゃんの栄養ニーズが最も重要です。 したがって、母乳で育てられた赤ちゃんが、母乳の供給やラッチの問題のために母乳だけで十分な体重を獲得できない場合、解決策は、搾乳された母乳や調合乳を補給することです。 はい、これは母乳育児のガイドですが 粉ミルクは毒ではありません、そしてすべての母親は、母乳だけで育てる、母乳と粉ミルクの両方を与える、または粉ミルクだけであるかどうかを、判断されることなく、赤ちゃんに与える方法を決定する権利を持っています。
母乳育児は、 赤ちゃんとの絆、しかし、粉ミルクを与えられた赤ちゃんと同じように強い絆を持つことができます。 そして、それを裏付ける証拠はたくさんありますが 粉ミルクに対する母乳の栄養上の優位性、他の研究では、 母乳育児のメリット 乳児期を超えて拡張することはできません。
あなたには公の場で母乳育児をする権利があります
2018年以降、すべての母親は50州すべてで公の場で母乳育児をする権利を持っています。 （ええ、それはもっと早く起こったはずですが、決して遅くなるよりはましです。）しかし、母乳育児に関する法律は州によって異なります。 例えば、 ユタ州の母乳育児法 公然わいせつに対する罰金から公の場で授乳している母親を保護しますが、それでも授乳中は乳房を覆う必要があることを示唆する言葉で表現されています。 ニューヨークなど、他の州ははるかに進歩的です。 母乳育児室が必要です 一般に公開されているすべての州の建物で。
母乳育児はあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります
CDCはそれを推定します 母親の9人に1人が産後うつ病を経験しています、長期にわたる不安、過敏性、悲しみが特徴です。 そして、間に因果関係はありませんが 母乳育児とうつ病、母乳育児に苦労している、または自分の選択を支持する人が周りにいないお母さんは、メンタルヘルスが悪化していることに気付くかもしれません。
したがって、母乳育児中の母親が肉体的に自分の面倒を見ることが重要です と 感情的に。 赤ちゃんが24時間年中無休で体に付着している場合、これに時間をかけるのは本当に難しいかもしれません。そのため、パートナー、お母さん、あなたの 妹、あなたの友達—赤ちゃんを散歩に連れて行って、お風呂に入ったり、昼寝をしたり、何かをしたりできる人なら誰でも 楽しい。 一度もない あなたはすべての中で最も重要な仕事、つまり子供を養うことをしているので、他の人に仕事を割り当てることに罪悪感を感じます。 基本を忘れないでください。健康的な食事をし、水分をたっぷりと飲み、できるだけ休んでください。 （その使い古されたヒント、「赤ちゃんが眠るときに眠る」には多くの意味があります。）
たぶん、あなたは何度も母乳育児に圧倒されていると感じるでしょう。 そして、それは完全に大丈夫です。 そこにいる多くのお母さんはまったく同じように感じています。 地元に行く ラ・レーチェ・リーグ 母乳育児支援グループに会うか参加して、母乳育児体験を前向きなものにするのに役立つ情報、快適さ、安心感を手に入れましょう。
