幼い子供たちの両親のために、私たちの子供たちと話します 薬物 と アルコール 数年後に取り組むことになっているように思えるかもしれませんが、専門家は、早ければ6歳からこれらのトピックについてオープンで継続的な対話を開始することを推奨しています。 これにより、子供たちがアルコールや薬物を自分で試すことに興味を持ったり、圧力をかけられたりするずっと前に、子供たちの心に価値観や期待される行動を植え付けることができます。
からの最近のデータによると 国立薬物乱用研究所の将来の監視レポート、10代の薬物使用は最低レベルです。 未成年者の飲酒は1991年以来ほぼ50％減少しており、中学2年生の約77％がアルコールを一度も飲んだことがないと報告しています。 ただし、すべての物質で使用量が減少したわけではありません。 マリファナの使用は2017年に増加し、7年ぶりに大幅に増加しました。 （もちろん、これについての意見は、 混合されています。）さらに、ヘロインとフェンタニルが関与する10代の過剰摂取による死亡率は上昇しています。 15〜19歳の合成オピオイドによる死亡は、2002年から2015年にかけて着実に増加しました。 CNNによって報告されたように. そして、この年齢層でのヘロインの死？ 10代の10代に1人— 3回 1999年のこと。
では、未成年者の飲酒と同じ下り坂で最も危険な違法薬物の使用をどのように取得するのでしょうか。 会話。 そうです、10代の若者の間で未成年者の飲酒や他の形態の薬物使用を減らすことに成功した理由の1つは、それほど単純なことかもしれません。 子供たちと話す. たとえば、両親は2003年以降、アルコール消費についての会話が73％増加したと報告しています。 これらの会話を続けることが予防の鍵となる可能性があります。もっと：あなたの子供の前で大麻を吸うことは今までに大丈夫ですか？
ラルフブラックマン、のCEO アルコール責任を推進するための財団、特にアルコール消費についての彼の考えを共有します。 「良いニュースは、両親と10代の若者の間の会話が増え、未成年者の飲酒が減っているということですが、私たちの仕事は終わっていません。 親、教師、法執行機関は未成年者の飲酒について話し続ける必要があります。 子供たちは聞いています—私たちが時々そうは思わない場合でも—そしてこれらの話は私たちの子供たちが未成年者を飲むか飲まないかの決定に大きな違いをもたらしています。」
薬物やアルコールについて子供との会話を成功させるためのいくつかのすべきこととすべきでないことを次に示します。
行う 早い段階で会話を始めましょう—そして体と脳に焦点を合わせます
若い心はスポンジであり、物事がどのように機能するかを吸収することに興味があります。特にそれらが自分の体と脳である場合はそうです。 この興味を利用して、健康的なライフスタイルがどのように体の能力を最大限に発揮するのに役立つかを子供に教えてください。 かかりつけの医師であり青少年育成の専門家であるデボラ・ギルボア博士は、次のように説明しています。 薬物を飲んだり使用したりすると、記憶喪失や判断力の低下など、早期に起こる長期的な影響もあります 曝露。 青年期には脳がまだ発達しているため、アルコールや薬物は重要なプロセスを中断する可能性があり、 その後の虐待障害、認知機能障害、その他の神経学的障害のリスクが高まります 減損。」
しないでください ただ説教する。 あなたの子供に質問をする
あなたの子供と薬物やアルコールについて話し合うことは双方向の議論であるべきです。 レッスンに飛び込む前に、子供たちに物質についてどう思うか、彼らについて聞いたこと、メディアやコミュニティでの物質の使用について気づいたことを聞いてください。 これにより、子供がすでに知っていることと知らないことを学ぶことができます。 彼らの答えを聞いて、あなたの洞察を追加してください。もっと： 親として絶対にやらないと言った7つのこと—今やっていること
行う ノーと言う方法を話し合う
「ノーと言ってください」は1980年代の子育てのマントラだったかもしれませんが、実際の生活ほど単純ではありません。 あなたが子供、トゥイーン、ティーン、または大人であるかどうかにかかわらず、誰かにノーと言うことは難しい場合があります—特にその人が友人、同僚、または愛する人である場合。 薬物乱用・精神保健サービス局の元管理者であるチャールズ・キュリーは、ノーと言うための3つのヒントを共有しています。 「子供たちに率直に話し、シンプルに保ち、自信を持ってください。 友人や仲間が子供に違法行為に参加するよう圧力をかけている場合は、自信を持ってノーと言う準備ができていることを確認してください。 あなたの子供があなたの立場を理解できるように、あなたの意図を明確に伝えてください。」
これが私の子供たちと話し合ったいくつかの潜在的な反応です：
- "結構です。 飲み始めるまでしばらく待っています。」
- 「いいえ、両親が私が麻薬を飲んでいることを知った場合、私は間違いなく根拠があります。」
- "結構です。 明日はゲームがあります。 このチームを倒すには、最善を尽くす必要があります。」
行う 悪い状況から抜け出すための計画を立てる
子供たちが危うい状況に陥る前に、架空のシナリオについて子供たちと話し、彼らが快適に感じる行動計画を作成します。 安全でないと感じた場合にテキストメッセージを送信できるコードワードに同意するか、助けを求めることができる家族、友人、または隣人とバックアップ計画を立てます。 何があってもあなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。
しないでください あなたの子供からあなた自身の使用を隠す
子供の前で責任ある飲酒行動をモデル化することで、会話のプラットフォームを作成し、成長するにつれてアルコールに対する態度を形作ることができます。 外出時に誰が指定ドライバーになるかを率直に話し合うか、帰宅するときにパーティーで飲み物を断ることで、責任ある飲酒の例を示すことができます。 また、運転免許証を取得するなど、大人として飲むことが選択と特権である方法について彼らと話すこともできます。 慎重かつ責任を持って参加することです。
ギルボアは、次のように述べています。 NS 私たちが言うよりも—彼らは両親の行動を見て学びます。 あなたの子供の前でアルコールの話題を避ける代わりに、あなたが飲んでいる方法について前もってしてください 責任を持って、そしてそれがあなたの家族の価値観とどのように結びつくか。」 目の前でマリファナを吸うべきかどうか あなたの子供、 ここを読む.もっと： あなたの子供が知っている薬—そしてあなたもすべきです
これらの議論を開始するための追加のヒントと情報については、アルコール責任を推進するための財団のプログラムであるAsk、Listen、Learnによって作成されたリソースを確認してください。
画像：Ashley Britton / SheKnows
