私たちは、お母さんが放課後常に目を光らせていることを知っています おやつ特に、子供を迎えに行くときに手に取って一緒に行くことができるもの。 ここに私たちのお気に入りの完璧にポータブルなスナックのアイデアのいくつかがあります。
新鮮なフルーツカップ
あなたはいつも彼らに彼らの色を食べるように言っているのに、なぜおやつの時間は違うのですか？ 再利用可能な容器にお気に入りのフルーツチャンクを入れれば、健康的でおいしいスナックを手に入れて持ち帰ることができます。 ローラから ピンクのケーキプレート 新鮮な果物を切り刻んで5つのカップに分けるのは素早く簡単だったと言います。
にんじんとセロリのスティック
カリカリで新鮮なニンジンとセロリのスティックは、これらの積み重ね可能なもののように、容器に入れるのに最適です 嬉しいMatchWareラウンド. 2つ目の容器にお気に入りのディップを入れて、お母さんも幸せにする子供向けの放課後のおやつを作りましょう。
簡単なヒント：
添加物を飛ばして、このシンプルな自家製ドレッシングを作りましょう ランチドレッシングレシピ WeeliciousのCatherineMcCordから。
クレメンタインとチョコレートバー
写真提供者：Another Lunch
学校から直接サッカーの練習に向かっていますか？ これらのエネルギーバーはあなたの小さなサッカースターによって飲み込まれます。 子供が自分の果物を剥がすのに十分な年齢に達していない場合は、皮をむいたクレメンタインを密封された容器に詰めて、しっかりと新鮮に保ちます。
フムス、プレッツェル、ブドウ
たんぱく質がたっぷり入ったおやつが欲しいですか？ 個々のサイズのフムスをつかみ、クラッカー、プレッツェル、または野菜を加えて浸します。 ブログのサラ 素晴らしい 娘に種なしブドウとフムスをプレッツェルスティックディッパーのポーチで詰めました。
アーモンド
ナッツは、世の中で最も持ち運びに便利なスナック食品の1つです。 あなたが少しのピックアップを必要とするときはいつでも手元に満ちている、健康的な軽食を持っているために個々の部分を詰めてください。 アーモンドは真のスーパーフードですが、カロリーは低くないので、リサのアドバイスを受けてください。 スナックガール 次の栄養素を含む1/4カップのスナックをブログで測定します：163カロリー、14グラムの脂肪、6.1グラムの炭水化物、6グラムのタンパク質、3.5グラムの繊維、ナトリウムなし。
焼きパプキンシード
カボチャの種の1/4カップには、1日の鉄分の28％が含まれていることをご存知ですか？ だから、そのカボチャを切り開くときは、種を保存してください！ それらをオーブンでローストし、お気に入りのスパイス（甘いものまたはおいしいもの）をトッピングします。 チリライム、シナモンシュガー、またはオリーブオイルと塩は、種子にスパイスを加えるおいしい方法です。 冷蔵庫の密閉容器に入れて1〜2ヶ月間保管してください。
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