私はいつも私がその日を覚えています 私が妊娠していることがわかりました 娘と一緒に：それは私の31歳の誕生日でした、そして私は次の夜の短い旅行のためにポルトガルに飛ぶ準備をしていました。 生理が遅く、出国前に妊娠していないことを確認したかったので、テストを受けました…それで確認できました だった 妊娠中。
それほど衝撃的ではありませんでした。私は新婚で、夫と私は試し始めたばかりで、赤ちゃんの準備ができていました。 ワクワクするような気持ちになりましたが、すぐに強烈な気持ちに変わりました 不安. 突然、百万の考えが私の心を駆け巡りました。 私はほんの数日前にワインを飲んでいました— 胎児を傷つけましたか? なんてこった、私は メラトニンを服用 毎晩、私は何でしたか 考え? この赤ちゃんが大丈夫だとどうやって知りましたか？ この赤ちゃんを大丈夫に保つために私は何をすべきでしたか？！
私は日常的に不安な人なので、ストレスと神経質な思考の海に渦巻くようになったのは不思議ではありませんでした。 私と赤ちゃんに起こりうるすべてのことをとても心配していたので、私は必死に望んでいました、 そして、何かが彼女を連れ去ることができるほど恐れていたので、私はほとんど彼女に興奮することさえできませんでした 到着。 それに加えて、妊娠について100万と1つの質問があり、それぞれについて医師に電話することはできませんでした。 友達に絶え間ないアドバイスを求めるのは恥ずかしい思いでした。母は妊娠の様子を思い出せなかったようで、夫は協力的でしたが、私のストレスを和らげるのに正確には役立ちませんでした。 私が必要としていたのは、私とまったく同じことを経験している人でした。
幸いなことに、私はそれを ママのためのFacebookグループ ロングアイランド（私が住んでいるところ）の。 私が最初に参加したとき、私は他の妊婦の投稿を読んで数週間過ごしました 新しいお母さん、私自身の考えでチャイムを鳴らすことを恐れています。 私は、私が望んでいたように、それらすべてがクールでリラックスしていて、知っていることを期待していました。 代わりに、私と同じくらい怖くてびっくりした若い女性のグループを見つけました…そしてそれはちょっとすごかったです。
時々、「すべての食べ物が完全に嫌悪感を覚え、ほとんど食べていないのは大丈夫ですか？」など、妊娠について何かを分析しすぎていることがあります。 または「私が夜泣いているのは私だけですか とても不安で誰も理解していないような気がします？」 それから、私はグループに行き、誰かが私が考えていることを正確にすでに尋ねていたのを見るでしょう。 私と同じように感じた人が他に一人もいたことを読んで、私の肩から巨大な体重を取りました。 他の女性の言うことを読んだことで、私は孤独を感じなくなり、最終的には不安も減りました。
私は一日中グループに参加し始め、みんなの投稿を読み、勇気を出して自分で返信し始めました。 私が本当に何かについてパニックになっていて、Googleが助けてくれなかったとき、私はアドバイスを求めるグループに投稿を書きました。 コメントは、協力的で信じられないほど役立つもので溢れ、いつも気分が良くなりました。 私は実際にはこれらの女性の誰も知りませんでしたが、私が経験していることを正確に理解し、本当に理解している私の周りのサポートシステムがあるように感じました。 相対的な匿名性について何かがあったので、自分のことをもっと共有するのがより快適になりました。 恥ずかしい不安な思い、そして他のメンバーの開放性は私が自分自身について同じように正直になるように促しました 心配。 これらのことを私の夫以外の誰かに世界に広めることは自由でした、そして私を判断するつもりのない人々とそれらについて話すことは素晴らしかったです。 このグループは単なる愚かなFacebookグループ以上のものになりました。 それは私にとって実質的に生命線でした。
私の妊娠が進むにつれて、私は 配達の準備をしなさい、私は大事な日を乗り切るために必要なすべてのアドバイスと励ましをグループに求めました。 自分のコメントを書いたり、自分の投稿を書いたりするだけではありませんでした。自分の状況にあった他の女性の話を読むだけで、その恐怖感が胸から消えました。
娘ができたら、今までのように他の妊婦さんとつながることができなくなるのではないかと、少し悲しくなりました。 幸いなことに、私は間違っていました。 さて、 僕の 反対側からアドバイスを与えるために向きを変えます。 8か月前の人と同じような人を助けているような気がして、奇妙なことに自分の母親の能力に自信が持てるようになりました。
私の娘は現在8か月で、私はまだそのFacebookグループの非常に活発なメンバーです。それ以来私が参加している他の4つのママのFacebookグループも同様です。 これらのグループのメンバーは、からのすべてのストレスの多い状況を通して私を助けてくれました 産後の痛み に 母乳育児の闘争 母性とは何の関係もない個人的な問題への赤ちゃんの発達の質問に。
実生活で頼る人がいないわけではありません。 私の友達は素晴らしく、私のお母さんがすべてです。 しかし、志を同じくする女性のこれらのグループには、毎日少し楽に呼吸するのに役立つ何かがあります。 Facebookグループの積極的なメンバーになることで、妊娠を乗り切ることができたと言っても過言ではありません。神経質な新しいお母さんにはお勧めです。
明るくする これらの贈り物を持った新しい母の日 それは彼女の赤ちゃんとは何の関係もありません。
