季節が移り変わり、温暖な気候の日がやってくると、その時期にゴム手袋を脱ぎ捨てます。 春の大掃除. そして、多くの人がそれはあなたのクローゼットを再編成し、いくつかのことを変えることを意味すると考えていますが、小児科医のターニャ・アルトマン博士 カリフォルニアのカラバサス小児科の創設者は、他の人に彼らが彼らの家の深い掃除に近づく方法を再考することを奨励します。 結局のところ、たくさんあります 健康 環境をオーバーホールするメリット。
整理するだけではありません
春の大掃除についての最も一般的な誤解のいくつかは、それが本当に物事を整理して作ることだけであるということです 見る 家の中でよりきれいできれい。 しかし、美的価値だけではありません。 アルトマンは、人々が春の大掃除のようなものを取り除く機会を検討する必要があることを示唆しています ほこりやアレルゲン、カビを集めている可能性のある領域を修正します.
人々が春の大掃除の儀式と間違えるもう一つのことは、人々が望む深い掃除をするために過酷な化学製品を使用することです。 本当に、あなたはあなたのスペースをきれいにするために軍用グレードの漂白剤の次のブランドを必要としません。 アルトマンは、人々は使用するだけでなく、ダスティングと掃除機にもっと焦点を当てるべきだと言います より多くの細菌を取り除くのに役立つ製品 そして、日常的にあなたを苛立たせるであろうより多くのもの。 春の間、ヒョウヒダニやアレルゲンなどの刺激物が家中に蔓延するため、これは特に重要です。
健康上の利点
3月は物事が咲き始める時期なので、それは 木と草の花粉. 掃除を計画している場合は、季節に合わせて家を準備し、以前から残っている既存のアレルゲンを取り除くのに役立ちます。 理想的には、これは、数秒ごとにくしゃみをしたり、診療所で休憩したりする必要がないことを意味します。
風邪やインフルエンザの季節は終わりに近づいていますが、春のウイルスはまだたくさんあることに注意することも重要です。
ヒントとコツ
Altmannには、今年の春の大掃除を始めるのに役立つヒントとコツがいくつかあります。
花粉が家に入らないように、窓を閉めておきます。
掃除機とACのフィルターを高効率の微粒子エアフィルターに変更します。 これは特に子供がいる人や ペット 花粉、ペットの皮屑、ヒョウヒダニ、さらにはタバコの煙など、アレルギー反応を引き起こす有害な粒子をトラップするのがさらに難しくなるためです。
新しいマットレスカバーと枕カバーを手に入れよう！ ヒョウヒダニにアレルギーがある場合は、古いダニがたぶん蓄積する可能性があるため、これは特に役立ちます。 低アレルゲンの選択肢や、アレルゲンがあなたに影響を与えるのを防ぐことを目的とした特定の種類のカバーを探すこともできます。
使用する ワイプの消毒 蓄積する可能性のある家の領域を掃除してから、希釈した白酢でもう一度調べます。 酢のような家庭用品、または刺激の少ない石鹸を入れた水でさえ、過酷な化学薬品を必要とせずに、洗浄で素晴らしい仕事をすることがあります。
子供やペットがいる場合は、おもちゃを冷凍庫または乾燥機に入れてください。これは、反応を引き起こす可能性のあるヒョウヒダニやその他の脅威となるアレルゲンを殺すのに役立ちます。
心に留めておくべきこと
春の大掃除に興味がない場合、または冬の大掃除が気にならない場合は、開始するのに遅すぎることはありません。 家を完全にこすり落とすのは圧倒的な見通しのように思えるかもしれませんが、思ったよりもはるかに簡単です。 時々、あなたが最も時間を過ごす場所から始めることはあなたを大いに助けることができます。
「健康に集中するときは、寝室の大掃除が最も重要です。 アルトマンは、特にあなたがに行くときに物事があなたの顔にどれだけ近いかを考慮して言った 寝る。
彼女はまた、アレルギーは通常、層状に発生すると説明しています。 そしてあなたの犬に少し、しかしそれからあなたはあなたの窓を開けると木の花粉が吹き込まれそしてあなたを上に置きます 縁。"
このストーリーのバージョンは2017年4月に公開されました。
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