午前6時30分に赤ちゃんの音で目を覚ますのは、私にとってまだ年をとっていません。 疲れた時でも。 私の 生後3ヶ月で10時間寝ました 昨夜、至る所で新しい親への奇跡。 私は彼をベビーベッドから拾い上げ、母乳で育てる私のクッション付きロッカーの快適さに向かいます。 私の息子とのこれらの早朝は、私が早朝のように、人生と私の一日をさらにチェックするのを助けます 朝の瞑想 —私が早い段階で適応した実践 飲酒 - NS。
私は彼の頭のてっぺんの匂いを嗅ぎ、彼を私の胸の近くに引き込みます。 私が選択した場合、私はどこにいるのだろうとよく思います お母さんとして飲み続ける. この人生は私には不可能だと思います。 アルコールがまだ残っていたり、人生の回復プログラムがなかったりした場合、家族のためのスペースはありませんでした。
飲酒の道具は私を早くから助けてくれるだけではありません 母性; 彼らは私が持っているすべてのことに感謝の気持ちを固めます、私が飲んでいる間私が気付くのに時間がかからなかった何か。 これが私の回復のおかげで私がより完全に受け入れることができると私が信じる初期の母性の贈り物のいくつかです。
何が本当かを知り、その瞬間にとどまります。
息子と一緒に現実を見失うことを心配する必要はありません。 面白く振る舞ったり、私たちのニーズを見失ったりして彼を混乱させないことを知っているので、私は自分自身にもっと自信を持っています。 私たちの日々は安定しています。 生後3か月で息子を怖がらせるのは、悪い夢、ミルクの不足、大きな音、見慣れない顔です。 必要がなければ、このリストに何も追加する必要はありません。
朝の儀式にこだわる。
回復は私に毎朝私の心をきれいにするための神聖な空間を作ることを教えてくれました。 これは乳児にとってさらに重要です。 私はいつも瞑想のための正式なスペースを確保できるとは限りません（少なくとも朝一番ではありません）。 それで、私は母乳育児中に瞑想的な呼吸をし、電話で役立つ断言を読むことを学びました。 ルーチンを持つことは私たちが機能するのに役立ちます。
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セルフケアを優先する。
最近のセルフケアには、長いエプソムソルトバス、フェイスマスク、タロットデッキからのカードの引き抜きは含まれていません。 これらのいずれかが発生した場合、すばらしいですが、それらは私の基盤ではありません。 私にとって、セルフケアは汗から始まります。 移動する必要があります。 電話を取り、安全な人に電話する必要があります。 泣いて自分の考えや気持ちを紙に書く必要があります。 飲酒は私に最初に自分の世話をする方法を教えてくれました。 母性の初期には難しいことですが、そうでなければ、私は必要な母親やパートナーになることはできません。
境界を設定することを学ぶ。
赤ちゃんを産むことは家族全員にとってエキサイティングなニュースですが、私たちの計画が何であるかを明確にしないと、人々は簡単に望まない訪問をし、私たちの家族のスケジュールに侵入するでしょう。 世界的大流行の間、新しいお母さんになることを除けば、境界はとにかく難しいです。 お母さんになってからほぼ毎週重宝しているので、回復の際に「ノー」と言う方法を学んだことをうれしく思います。 「いいえ、パーティーには行きません。」 「いいえ、それは私たちにはうまくいきません。」 「私は利用できません。」 もっと 最近、私はソーシャルメディアに不可欠な一連の境界を見つけました：ブロック、ミュート、フォロー解除、 息。
平凡な日々を受け入れる。
私はもっと貢献するように自分自身に大きなプレッシャーをかけました。 私は自分の人生で何をしましたか？ 私は実存的なスパイラルを滑り降ります。 しかし、今の私の仕事は、ある時点での私の仕事が冷静であったように、母親であるということです。 もっとあげたいのですが、時々巻き込んでソファで息子を見つめなければなりません。 これは重要な仕事です。
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完璧主義を手放す。
「人生の言葉で人生を受け入れる」は、今日私にとって実際に何かを意味するフレーズの1つです。 今年の10月、家の近くにカボチャ畑のある農場を見つけました。 それは、私たちの生後3か月の、混沌とした時代に可能な限り最高の外出のようでした。 しかし、そこに着くと、雨が降り始めました。 「ひまわり畑」は、わずか1フィートの高さの散在する花の小さなパッチでした。 その後、マスクを着用していない人で混雑しました。 私はついに完璧な家族旅行のアイデアをあきらめました。 夫は干し草の山で私たちの写真を撮りましたが、私の不安の空は急上昇しました。 私は、休日が、私が彼らがcovidの間にあると想像したものではないことを受け入れなければなりませんでした。 これは、母性と一般的な生活に当てはまります。 正直なところ、その日の3番目の衣装が唾液で覆われているとき、私は完璧主義を手放していると感じています。
接続を維持します。
私は遊牧民として5年間住み、道で地味になりました。 私のつながりの多くは、オンラインリソースやHomePodcastやSheRecoversなどのソーシャルメディアグループからのものでした。 私たちは現在フロリダ州オーランドに定住していますが、パンデミックは新しい母親のために同様の環境を作り出しました。 私は母性と飲酒のためにオンラインリソースに頼る方法を知っています。 Pandemic Mamaのようなポッドキャストは、これらの不確実な時代に母親が孤立していると感じるのを助けます。 パンデミック時に赤ちゃんを産むためのガイドラインはありません。このポッドキャストでは、現在パンデミックを経験しているお母さんによると、これまでにわかっていることを取り上げています。 私が絶対に大好きな他の地味なママとのズームミーティングを見つけました。 オンラインコミュニティを持つことは本当の命の恩人です。
リミナリティ空間に座っています。
私たちは息子に初めて海を見せるためにニューシンナビーチまで1時間ドライブしました。 波を前後に追うと、5匹のペリカンがスカイラインを横切って織りました。 このような単純な瞬間は、私が知っている最も古いものと最も新しいものの快適さを保持します。 そんなにたくさんの水の隣に一緒に立っていると、生きていることが自分自身を直しているように感じました。 息子が人生の宝物を初めて体験するのを見ると、正直なところ、早い時期に飲酒の世界に心を開いたことを思い出しました。 私は自分に親切です。つまり、パニックではなく、畏敬の念を抱いて彼に世界を見せることができます。 彼は、物事が来たら楽しんでも大丈夫だということを知って成長することができます。
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今週のある夜、私は息子のおなかをこすりながら息子のバシネットに寄りかかって眠りに落ちました。 私は通常唾を吐きます。 つかれた。 ある日、睡眠不足から機能できるかどうかわかりません。 しかし、これらはまた、回復で学んだツールがなければ、それを実現できないことに気付く時期でもあります。 私たちの男の子は2020年7月15日午後12時37分に生まれました。 健康な赤ちゃんを産むことは、私が今までに求めていた以上のことでした。 彼の誕生は展示された感謝の気持ちでした。 長い間、多くのお母さんのように、私は健康な赤ちゃんに値するとは思いませんでしたが、とにかく彼は現れました。 その瞬間に至るまでのストレスと騒ぎはすべて解消されました。 彼の人生は真新しいページを開きました。 彼らは彼を私の腕の中に入れました、そしてそれは静かでした。
何か他のものがスペースを埋めるのを待っていなかったのはとてもうれしいです。 飲酒は私に完全にそこにいる方法を教えてくれました、そしてそれは私にその可能性を最大限に生かし続けさせてくれます。
出産は映画のように何もありません これらの美しい写真は示しています.
