「良い親」とはどういう意味ですか？ その質問への答えはおそらく無限です—しかし、良いニュースは、それらのどれもお金やステータスを含まないか、 最新のiPhone. 良い親は、もちろん子供と同じように、あらゆる形（そして形、大きさ、性別、色、能力、性的指向など）でやって来ます。 それぞれの子供は彼らの親からユニークな何かを必要とします。 しかし、全面的に、特定の目標があります 全て 親は、長期的に子供たちに利益をもたらすことに集中することができます—そしてそうすべきです—。
私たちは家族療法士、つまり両親ができる最高の両親になるのを助けるために人生を過ごす人々に、どのようにしてすべての両親が良い親になることができるかを尋ねました。 以下に、彼らのトップ10のヒントを示します。
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1. 区画化
マルチタスクを忘れてください。 親としてたわごとを成し遂げる秘訣は（27,000のことをするとき）、区画化することです。これにより、子供たちが必要なときに本当に集中することができます。 これは、あなたが働いているかどうか、赤ちゃんや学齢期の子供がいるかどうか、パートナーと一緒にいるか、子育てを一人でやっているかどうかにかかわらず、すべての親に適用されます。
「コンパートメント化とは、子供が一緒にいるときに子供に集中することを意味します。これは、すでに子供がいることは間違いありません。 その間、彼らの最も重要なニーズに気を配る—愛情、摂食、監督など」と臨床は説明します。 心理学者 メラニー英語. そして、あなたの子供があなたと一緒にいないとき、区画化することであなたはあなたとあなたの人生の他の仕事に集中することができます— それがうまくいくか、うまくいくか、請求書を支払うか、雑用をするか、またはあなたに直接関係しない他の何かをするかどうか 子供達。 「私たちの多くは、子供たちが私たちと一緒にいないときに子供たちを待ち望んでいます。それは私たちの他の仕事や期待を遅くします」と英語は言います。 「それから、子供たちが私たちと一緒にいるとき、私たちは私たちがしなければならない他のことを考えます：長引く締め切り、広げられた洗濯物、夕食の準備など。 あなたがそのことをしているとき、あなたがしていることで最高になりなさい。 あなたが働いているとき、あなたは最高の労働者です。 あなたが料理をしているとき、あなたは最高のシェフです。 あなたは他の誰かと一緒にいるときは親友であり、子供たちと一緒にいるときは最高の親です。」
2. 制限を設定する
あなたはあなたの子供の親であり、彼らの友人ではありません、そして境界と規律へのソフトなアプローチをとることはあなたの子供に長期的には何の恩恵も与えません。 あなたは長い間この状態にあり、いつの日か健康な大人になる子供を育てたいと思っています。その子供は、人々を尊重する方法を知っています。 あなたは制限を設定し、罰せられることなくあなたの子供を懲らしめることによってそれを達成することができます。 重要なのはバランスを見つけることです、と認可された結婚と家族療法士は言います キャリー・クラウィック. 「良い親とは、暖かくてしっかりした健康的な組み合わせです」と彼女は言います。 「ポジティブで励みになる子育ての瞬間と、しっかりとした限界を設定する瞬間の比率は、5対1でなければなりません。」
3. 鏡
子供を動揺させているものは何でも「修正」しようとするのは自然なことです。子供が怒ったり、イライラしたり、悲しんだりするのを見るのは難しいです。 しかし、問題を自動的に解決しようとする（したがって感情を変える）のではなく、良い親はそれらの感情を反映します。 「それは、子供に感情を反映させて、彼らが見られ、理解されていることを彼らが知っていることを意味します」と臨床心理士は説明します ナタリー・ファインブラット. 「たとえば、小さな子供が泣いている場合、「それは泣くものではありません」と応答する代わりに 「について！」または「ママにあなたのためにそれを直させてください」、よりミラーリングされた応答は、「あなたが悲しいのを見ることができます」 動揺。 私はあなたがそのように感じごめんなさい。 あなたが気分が良くなるまで、私はあなたとここにいます。」
4. 承認
あなたの子供がアイビーリーグの大学に行くか、勝つことを望んでいるのは完全にクールです アメリカズ・ゴット・タレント または癌の治療法を見つける— もしも あなたはそれらの夢を自分自身に保ちます、つまり、それらが決して実現しないかもしれないことを受け入れます。 「多くの場合、親は子供がどのようになりたいかについて先入観を持っており、子供がそれらの期待に応えられない場合は反応が悪くなります」とファインブラットは説明します。 「親が最善を尽くして子供が誰であるかを確認し、その人を愛し、受け入れている場合、通常、親と子の状況ははるかに良くなります。」
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5. 柔軟です
親が「良い親」の概念を石に固められたものと考える場合、実際には、自分ができる最高の親になるのは難しいと感じるかもしれません。 子育てには絶対的なものはほとんどありません。 「良い親とは、それぞれの子供の個々の気質と性格を考慮に入れるために、子育てに対してより柔軟なアプローチをとる人です」と、認可された結婚および家族療法士は言います。 ラシーンR博士 ヘンリー.
6. 間違いを犯す
すべての親は間違いを犯します。 それは彼らを悪い親にするわけではありません。 重要なのは、これらの間違いにどのように対処するかです。 「私は良い親を間違いを犯し、子供たちとそれについて話す方法を知っている人と定義します」と認可された結婚と家族療法士は言います マリカブッシュ. 「私たちはさまざまな方法で子供たちの信頼を失います。 実際、完璧を目指すことは目標ではありません。 私たちが子供たちに伝えることができる最も重要な教訓は、破裂をどのように処理するか、そしてそれを修復するプロセスがどのように感じられるかです。 これが実際に私たちへのより強い絆とより大きな信頼を築くものです。」
7. 許す
自分で間違いを犯させているのなら、子供たちにも間違いを犯させなければなりません。 彼らの多くは。 「良い親は、いつ物事をハープするか、いつ物事を手放すかを知っています」と言います IbinyeOsibodu-Onyali、認可された結婚および家族療法士。 「すべての構造の中で、良い親は愚かであっても大丈夫だと理解しています。物事を手放し、何度も何度も間違いを許します。 それは子供たちが回復力と自尊心を得ることができる唯一の方法です。」
8. 信頼できる
親は知恵と指導を提供しますが、子供がこの知恵と指導を受け入れるためには、子供は親を信頼しなければなりません。 では、親はどのようにして信頼を確立するのでしょうか。 信頼性が高く、一貫性があり、予測可能であることによって」と、認可された臨床ソーシャルワーカーは言います。 リンR。 ザケリ. わかりやすくシンプル：やろうとしていることを実行するか、実行しないときに責任を負います。 驚くことはありません—現れないことから酔って現れることまで。 予測可能であること。 子供たちはあなたが誰で、何を期待するかを知りたがります。 ある日何かに夢中になったり、別の日に気づいたりしないでください。 そして、あなたの子供にとって物事がうまくいかないとき、あなたの子供が安全な耳と心がそこにあることを知っているように、思いやりを持ってください。」
9. 独立した思考を奨励する
あなたの子供は多くのことについてあなたの意見を共有することはありません、そしてそれは良いことです。 実際、思考の違いは積極的に奨励されるべきである、と児童青年精神科医で精神分析医のメアリー・デイビス博士は言います。 「良い親は、子供が親とは異なる考えや感情を持つことを奨励し、それらの考えや感情に興味を示し、独立した考えを奨励します。」
10. 愛を示す
良い親は子供を愛する人であることは言うまでもありませんが、一部の人々は 見せる その愛。 「親は無条件に子供を愛し、毎日さまざまな方法で子供にそれを示す必要があります」と言う ジョン・デガーモ博士、フォスターケア研究所の所長。 「確かに、子供に「愛してる」と何度も言うことはできません。 彼らはそれを一日に数回聞く必要があり、それに値する。 「私はあなたを愛しています」と子供たちに、彼らは価値があり、彼らは重要であり、誰かが本当に彼らを気にかけていることを思い出させます。」
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私たちが良い親とは何かのリストを書いていたら いいえ、これと同じくらいの長さになります。 言及する価値のあることの1つは、良い親は完全な親ではないということです—そのようなことはないからです。 それを受け入れれば、あなたはすでにより良い親です。
