健康的な食品の買い物を簡単にする5つの方法– SheKnows

グルテンフリー、ビーガン、きれいな食事、古; 食べ物を食べる人と同じくらい多くの「方法」があります。 あなたのライフスタイルをあなたのために働かせる素晴らしい方法は、あなたの家族にとってどの計画が最善であるかを理解することです。 従うべきいくつかの一般的なガイドラインがあれば、買い物をしている間、より効率的になることができます。

過度に処理された「フランケンフード」を早い段階でカートに投げ込まないように、最初に農産物セクションをヒットするように注意してください。 誘惑を避けるために、最初に本物の果物と野菜をバスケットに入れてください。

あなたが食料品を購入して、あなたのドアに直接配達してもらうことができると誰が知っていましたか？ 多くのスーパーマーケットは オンラインで買い物します リストにない店内の誘惑を回避するのに役立つオプション。 食料品がすぐに配達されるので、時間の大幅な節約にもなります。 通常、サービスには料金がかかりますが、アイスクリームとポテトチップスは土壇場でカートに入れられないので、料金はそれだけの価値があります。

あなたが買い物をしている間、リンゴまたは赤ちゃんにんじんの袋を詰めて食べてください。 健康的で満足のいくものを食べている場合は、チェックアウトラインでチップスの袋をつかむ可能性が低くなります。 子供たちがむしゃむしゃ食べるのにも健康的なものを詰めてください。そうすれば、甘いおやつでの泣き言やつかみが最小限に抑えられます。