それに直面しましょう：今のところ、誰のルーチンもそれほど正常に感じていません。 私たちが距離を保つときは、公共の場所を避け、心、体、精神が機能していると感じさせる新しい通常の方法をとるためにできることをしてください。
私たちのエネルギーをフィットネスに向けて運動することで、より強く、より力を与えられていると感じている私たちにとって、さまざまなフィットネス活動を通して構造化されたガイド付きの方法を見つけるのは難しいかもしれません。 フィットネスクラスやYouTubeビデオのストリーミングに目を向けるかもしれません（年 また 新着）ルーチンを変更します。 または、トレーニング機器に囲まれていても、その使用方法がよくわからない場合もあります。 そこで、トレーニングアプリが登場します。 どこにいても汗をかくのに役立ちます。 これらは私たちのお気に入りのいくつかです エクササイズ アプリ：
Freeleticsの体重
ウェイトはありませんか？ 問題ない。 機器は必要ありません Freeletics体重アプリ. アプリの無料版はなんと900のトレーニングを提供し、あなたが一人一人に必要なのはあなたの体だけです。 5分から30分までの時間に基づいてワークアウトを選択でき、5分しか余裕がないので、これでは「時間がない」という言い訳を使用することはできません。 高強度インターバルトレーニングまたは筋力トレーニングから選択してください。 あなたがそれをワンランク上に上げたいなら、コーチングプラン、栄養指導、フィットネス評価とカスタムワークアウトへのアクセスを得るために有料プラン（週1.48ドルから）を手に入れてください。
トーンアップ
このアプリをパーソナルトレーナーと考えてください。 女性のために特別に設計された、 Tone ItUpのアプリ （月額$ 6.99から）トップトレーナーを画面に表示し、20分から40分のガイド付きセッションまでのさまざまなトレーニングを提供します。 目標を達成するためにパーソナライズできるライブクラスや毎週のスケジュールもあります。 ヨガからボクシング、バレ、ケトルベル、筋力トレーニングまで、誰もが楽しめるものがあり、毎週新しいクラスが導入されています。 説明責任を果たすために、選択したクラスが開始する前にリマインダーを受け取ることができます。 また、少しモチベーションが必要な場合は、Tone It Upコミュニティの他のメンバーとつながり、お互いを応援することができます。
Aaptiv
週末の戦士でない場合、ジムはかなり威圧的な場所になる可能性があります。 しかし Aaptiv （月額15ドルまたは年額100ドル）は、それをより歓迎していると感じさせることができます。 このアプリは、オンデマンドで2,500以上のトレーニングを提供し、7分から始まり、さまざまなフィットネスレベルに対応します。 各ワークアウトはトレーナーが主導するため、エリプティカルまたはトレッドミルのプロの助けを借りたり、屋外でのランニング、レーストレーニング、サイクリングのために屋外に持ち出すことができます。 ストレッチやヨガなど、リビングルームからできるトレーニングもあります。 ゲームに頭を悩ませるために、各ワークアウトには、実際に聴きたいヒット曲のプレイリストがあります。
汗
フィットネススターのケイラ・イツィネスが究極のフィットスポを提供するので、彼女のアプリが 汗、同じことをします。 このアプリ（月額$ 19.99または年額$ 119.94）には、BBG、別名Bikini Body Guideへのアクセスが含まれています。これは、Itsinesを脚光を浴び、無数の女性が体を変えるのに役立ちました。 もちろん、このアプリは、有酸素運動から筋力トレーニング、ヨガ、妊娠後、HIITまで、他にもたくさんのトレーニングを提供しています。 あなたが実際にあなたの目標を達成するのを助けるために、パーソナルトレーニングアプリはあなたが水からすべてを記録することを可能にします トレーニング時間のトレーニング時間への摂取、および毎日の目標の設定と進捗状況の共有 写真。
Sworkit
必要なのはあなた自身の体、そしてそれを働きたいという願望だけです。 Sworkit. そのため、2500万人以上がアプリを使用しており（月額$ 14.99または年額$ 89.99）、機器は必要ありません。 まず、3つのフィットネス目標のいずれかから選択します：よりスリムになる、よりフィットする、またはより強くなる。 次に、初級、中級、または上級プランを選択できます。 スウェットセッションは5分から1時間の範囲で、いつでもどこでもエクササイズを簡単に行うことができます。 あなたのトレーニングや目標について質問がありますか？ パーソナルトレーナーと連絡を取り、プロから個別のアドバイスを受けることができます。
アロムーブズ
これがAloYogaにリンクされているアプリであるかどうか疑問に思っている場合は、カルトフォローのあるアパレルラインです。答えは「はい」です。 アロムーブズ （月額$ 20）は、200のプランに編成された2,000以上のビデオへのオールアクセスを提供します。 さらに良いことに、ヨガ業界の最大の名前は、提供されている500以上のクラスを教えており、毎日新しいワークショップシリーズとクラスを追加しています。 Alo Movesを使用すると、特別なワークショップを使用して、倒立などの単一のスキルに集中できます。さらに、ガイド付き瞑想や体力を高める全身トレーニングも提供します。
このストーリーのバージョンは2019年3月に公開されました。
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