今年の12月2日は、私の末娘の10歳の誕生日でした。 日付を見る—としても 冷蔵庫のミルクに刻印された賞味期限「12月2日」は、娘たちと私がコーラにハッピーバースデーを歌わないことを常に痛感させます。 彼女の誕生日を祝うことはありません。 実際、今では12月2日は、私の家族、アドベント、ハヌカ、そして クリスマス. ショーウインドーやホリデー映画に喜びが潜んでいるにも関わらず、私はまだ悲しんでいる月です。
そして私の子供たちもそうです。 このホリデーシーズンは、私の末娘が行方不明になった5年目になります。 彼女は心臓移植後の合併症で亡くなりました 2015年9月。 私の家族だけが私たちの休日のテーブルに隙間のある空のスペースを持っているわけではないことを私は知っていますが、それは時々それを感じる 方法—これは、私の子供たちが隅々までホホホとサンタでいっぱいの月をナビゲートするのを助けることを意味します 挑戦。
「正しい「答え」の外観を提供する可能性のあるアドバイスは、厄介なものとはまったく対照的です。 ホリデーシーズンの周りの感情の複雑な混ざり合い」小児科医および乳児-親のメンタルヘルススペシャリスト クラウディアM。 ゴールド、MDはSheKnowsに話します。 「それは必然的に混乱する時間になるでしょう。 の混乱した瞬間を完全に体験する許可を自分に与える 悲しみ、それらが発生し、どんなに苦痛であっても、それが本当の喜び、つながり、そして希望の次の瞬間のためのスペースを作ることができます。」
このアドバイスは私には理にかなっています。 私の子供たちと私はすでにシュガークッキーの二重のバッチを焼いて飾りました（私はそれを証明するためにまだ私の足の底に何百万もの小さなスプリンクルを貼り付けています）。 しかし 棚の上のエルフ 時間通りに到着せず、まだ購入していません アドベントカレンダー. さらに、私たちはすでに最初の雪を降らせました（これにより、木を切るのが少し恐ろしくなります。つまり、お祭りです）。
今後、私のテーブルには永遠に空席があります— 休日 そして毎日。 それでも私は、休暇が悲しみの代名詞である家で娘が育つことはないと確信しています。
アクロンチルドレンズホスピタルの緩和ケアセンターの子供生活スペシャリストであるジェニファーデューブルは、このような困難な時期に道を開くこととして、感謝と喜びを指摘しています。 「W私たちが感謝しているとき、それは私たちの悲しみと怒りを変えます。それはうまくいけば喜びになります」とDeubleはSheKnowsに語った。 だから彼女は感謝すべきことを見つけることを勧めています。
「私たちを笑わせたり、喜びを体験させたりするものは、私たちが対処するのを助けるための前向きな転換になります」と彼女は示唆しています。 家族で行う愚かな活動（夕食時にパンケーキやパジャマを考えてください）でいっぱいの瓶、または新鮮な空気とボードゲームを一緒にプレイするような単純なものは、エネルギーをシフトする健康的な方法になります。 そして両親のために、Deubleはセルフケアと自分自身の育成を強調しています。 「自家製のエッセンシャルオイルローラーボール、汚れやクレンジングルーム、[暗唱]の祈り/マントラ」はすべて簡単な手順です。 あなたが泣きたい理由にユーモアを見つけることもそうです。
どのように進めるかについての私の戦略については？ 今月はいつもより辛抱強くなるつもりです。私見では、休日や期間をナビゲートするのに良い方法です。 私はまた、どんな感情が起こってもスペースを作ることを選んでいます。 私の娘と私は、それが他の人をどれほど不快にさせても、コーラについて絶えず話します。 コーラが「LetItGo」を歌い、夕食のテーブルから古い脂っこいトウモロコシの穂軸をマイクとして使用したときのことを思い出すと、思い出に笑いが伴うことがあります。 また、コーラの誤った持ち物の1つである小さなミルリノンに出くわしたときの思い出には涙が伴います。 たとえば、8か月間、ポンプを注入した中心静脈カテーテルを通して失恋を煽ったバックパック、または彼女のお気に入りの犬の耳 のコピー マーフィーの人生の1日。 これらの瞬間に、彼女の不在は信じられないほど深遠に感じます。
そして、私が完全に準備されていないひどく生の瞬間があります。
「コーラが特別な心を持って生まれていなかったらいいのにと思いませんか？」 中娘が知りたがっています。 彼女がどうやってできるかでひどく混乱していることを除いて まだ「真ん中の」子供である 世話をする妹なしで。 そして、彼女が尋ねるたびに、彼女への私の応答は常に同じです。
「いいえ」と私は彼女に言います。 「コーラが特別な心を持ってくれてうれしいです。 それは、私が完全に確信しているので、彼女が彼女であった理由です。 そして、私は決して変えたくないと思います。」
この率直な反応は、娘たちが激動の道を受け入れるように刺激することを願っていますが、私たちにとって必然的に展開する人生は、コーラを見逃さないという意味ではありません。 または、彼女がまだここにいたらいいのにと思います。 それは単に物事が変わったことを意味し、私には選択肢があります。 だから私は前に進み、片方の足をもう一方の足の前に置くことにしました。 どんなに辛いことでも。
これはどれも、忘れることと同義ではありません。 私は毎日コーラのことを考えています。 特に12月に来ると、私は無数の方法で輝く光への回帰を受け入れることを選択します。 隣人の本枝の燭台とクリスマスツリーの昔ながらの球根が、これからの非常に現実的で長く続く日々に 続く 冬至. 私もがっかりする余地があります。 私の子供たちは、フリンジ付きのスカーフとおそろいのミトンを身に着けた繊細なアイススケーターで飾られたコーラのキルティングクリスマスストッキングを、隣の木製の手すりに掛け続けています。 これは、何よりも、私をひるませます。 誤解しないでください。これは、棚の上のエルフにとって素晴らしい隠れ場所になります。 しかし、コーラの靴下にはチョコレートが入っておらず、クレメンタイン、装身具、おもちゃがクリスマスの朝にやってくる。
これは気のめいるですか？ いいえ。私は単に前進し続けることを選択しました。 申し訳ありませんが、後悔することなく。 そして、必然的にそうなる「ばかげた」日が明けたとき、私は休暇中や毎日、生きていて、希望を持ち、つながりを育むことの喜びに気を配ります。
