COVID-19の症状を経験したり、COVID-19と診断されたりすることについて、有名人や公人のニュースが増えるにつれ、インターネットは感じ始めました。 手指衛生から社会的距離/自己検疫時間をもう少し長くする方法まで、あらゆるものに対するアドバイスとサポートを共有するますます小さな近所のように 耐えられる。 自分を共有する有名人の間で コロナウイルス プロのヒントは作者です J.K. ローリング、Twitterでフォロワーに彼女が経験していたことを伝えた ウイルスの症状（発熱、咳、息切れなど） そして、この医療専門家が承認した呼吸法が役立つことがわかりました。
ローリング氏によると、彼女はテストされていませんが、英国のクイーンズ病院の医師からビデオが送られ、症状がある程度緩和されたことがわかりました。 ビデオでは、からの医師と看護師 イーストロンドン協同組合のパートナーシップ 非営利の健康組織である（PELC）は、呼吸器症状に対処しながら、継続的に良い空気を得ていることを確認するためのいくつかの方法を視聴者に説明します。
クイーンズ病院のこのドキュメントを見て、呼吸器症状を緩和する方法を説明してください。 過去2週間、私はC19のすべての症状があり（テストされていません）、医師の夫のアドバイスに従ってこれを行いました。 私は完全に回復し、テクニックは大いに役立ちました。https://t.co/xo8AansUvc 経由 @YouTube
— J.K. ローリング（@jk_rowling） 2020年4月6日
「活動性の感染症にかかったら、肺の基部に十分な量の空気を入れる必要があります」と、看護スーエリオットのディレクターからのアドバイスを始める前に、医師は言います。 「最初から感染している場合は、これを始めてほしい。 感染する前にやりたいのなら、いい考えです。」
医者は私たち全員にテクニックを説明し、それを試してみます（深呼吸をすると、彼でさえ「めまいがする」と感じたことに注意してください）。
- 深呼吸を5回行い、そのたびに5秒間息を止めます。
- 6回目の深呼吸で、それを取り入れて大きな咳をします（明らかに口を覆っています）
- 上記を2サイクル行い、次の10分間、少し深く「通常の」呼吸をして、正面（理想的にはベッドの上）に横になります。
「肺の大部分が正面ではなく背中にあることを理解する必要があります」と彼は付け加えます。 「それで、あなたの背中に横たわることによって、あなたはより小さな気道をより多く閉鎖します、そしてこれは感染の期間中は良くありません。」 彼は、あなたの前に横たわることは、原則として、 仰向けになるよりはましです—これらの気道を閉鎖すると、続発性肺炎になるリスクが高まります（これは、これらの症状が非常に恐ろしくなり、多くなる可能性がある場合です） もっと早く。）
コロナウイルスの症状に対処するために、すべての体（多様で複雑なもの）に魔法の方法は明らかにありませんが、より多くの方法を知っています。 あなたの体とあなたの呼吸に注意してください これは、今、もう少しコントロールしていると感じるための素晴らしいステップです。
