ほら、私たちは砂糖を知っています—特に精製された砂糖は キャンディー —私たちには良くありません。 そして確かに、私たちは可能な限りそれを避けようとします…しかし、ハロウィーンはどうですか？ 本当か それ 子供たちに年に一度このようにふけるのは悪いですか？
この質問に答えるために、私たちは多くの ハロウィンキャンディー 余波：歯科医。 彼らは私たちがキャンディーを完全にスキップするべきだと思いますか？
しそうにない。 2017年によると アメリカ歯科医師会による調査、歯科医の76％以上が、不気味な休日に何らかのキャンディーを配っています。
「もちろんおいしいので、誰も子供用キャンディーを否定したくありません」 クレイグS博士 アームストロング、テキサス州ヒューストンの歯科医は、SheKnowsに話します。 「さらに、それは私たちの文化における子供の頃の経験として根付いています。 もちろん、歯科医は人々にスイーツをあきらめるように告げる人気コンテストに勝っていません。 しかし、私たちの健康の他のほとんどすべての側面と同様に、私はバランスをとることをお勧めします。」
しかし、キャンディーを食べることはあなたの歯に何をしますか？ アームストロングによれば、腐敗は歯に生息するバクテリアのプロセスであり、これらの糖を簡単に代謝し、歯の構造を破壊する可能性のあるレベルの酸を生成します。 しかし、これが起こるためには、問題のバクテリアと食物源は歯の上にとどまらなければならないでしょう 長時間表面に付着するため、できるだけ早くブラッシングとフロッシングを行うことが重要です。
「腐敗の公式は、歯とバクテリアと食物と時間であるとよく言われます」と彼は説明します。
チョコレートは簡単に洗い流せるので良い選択肢である場合、歯の隅や隙間に詰まる粘着性のあるグミキャンディーは理想的ではないことは理にかなっています。 同じように、アリゾナの歯科医であるジャスティン・フィリップ博士は、酸っぱいキャンディーのレベルが高いため、酸っぱいキャンディーも避けるべきだとSheKnowsに語っています。 酸は歯のエナメル質を分解する可能性があります。ハードキャンディー（ロリポップを含む）は口の中に長く留まり、より多くのことを行えるようにするため、スキップする必要があります。 ダメージ。
健康的なハロウィーンのヒント
キャンディーはさておき、歯科医は健康的なハロウィーンを過ごすための他の推奨事項を持っています—少なくともあなたの歯に関しては。 ここにいくつかあります：
ボトル入り飲料水を持参してください
ヴィンソンは、子供をトリックオアトリートに連れて行くときは、ボトル入り飲料水を持参することをお勧めします。 「キャンディーを噛む間に水を飲むと、砂糖の蓄積を洗い流すのに役立ちます」と彼女は言います。
子供たちを養う
常識のように聞こえますが、Vinsonは、トリックオアトリートの前に子供たちが心のこもった食事を食べたことを確認するように両親に思い出させます。 そうすれば、彼らはまだキャンディーを楽しむことができますが、完全にいっぱいになることはありません。
時間制限を設定する
子供たちは当然のことながら、自分のキャンディーを一袋手に入れることに非常に興奮しています。 しかし、キャンディーを食べるには時間制限が必要であることを彼らに知らせなければなりません。 「子供たちは、お菓子を食べることがノンストップの活動ではないことを知る必要があります」とフィリップは言います。 「節度が重要であり、子供たちが特定の「治療時間」があることを知っていると、他の時間にキャンディーについて考える可能性が低くなります。」
キャンディーを食べた後のブラシとデンタルフロス
これは間違いなく常識であり、私たちが話をしたすべての歯科医から聞いたものでしたが、子供たちが歯を磨くことを確実にするために、すべての夜の中で、ハロウィーンはリストの一番上にあるべきです。
それだけでなく、UNLV歯科医学部の歯科医兼教授であるCodyHughes博士は 両親は8歳になるまで子供たちの歯を磨くべきだとSheKnowsに伝えます または9。 「そしてその年齢でさえ、親は子供たちの歯磨き習慣を監督するべきです」と彼は付け加えます。
だから、続けてハロウィーンをキャンディーで祝いましょう。ただし、水をたくさん飲むことを忘れないでください（ブラッシングの合間に口をきれいに保つのに役立ちます）。デンタルフロスとブラッシングを定期的に行ってください。
