あなたがあなたの関係で行動する方法とあなたがどのように ストレスに対処する の完全に異なる側面のように見えるかもしれません あなたの性格 —しかし、心理学者は、この2つはあなたが思っているよりもつながっていると言います。
「私たちの愛着スタイルは、介護者との関係に基づいて、人生の早い段階で発達します」と、アマンダローズ博士は 心理学 ミズーリ大学の教授は、Thriveに話します。 「彼らは大人としての私たちの友情とロマンチックな関係に影響を与えます。」 「愛着理論社会心理学では、人間が人間関係に関与し、互いに関係するさまざまな方法を指します。 ローズは、あなたがどのように対処するかを決定する3つの主要な愛着スタイルがあると説明します ストレス：安全、耐性、回避性。
愛着スタイルとパートナーのスタイルを特定することで、次のようなストレッサーをより適切に処理する方法を学ぶことができます。 あなたの関係に影響を与えます—そして同様に高ストレスの状況であなたのパートナーにより良く対応する方法。 3つの性格タイプすべてに基づいて、これらの状況を最適にナビゲートする方法は次のとおりです。
あなたが「安全な」性格を持っている場合：
安全な性格の人（「エンゲージメント」と呼ばれることもあります）は、通常、パートナーが 彼らのサポートシステムになり、困難な時期にパートナーに頼ることに自信を持ってください、ローズ 言う。 「安全なスタイルを持つ人々は、一般的に前向きな関係のパートナーです」とローズは説明します。 「彼らは必要に応じて感情的なサポートを与えたり受けたりすることができ、脅迫されることはめったにありません。」 彼女は、この性格タイプは感情にも関連していると述べています ストレスのある時期には楽観的であるため、パートナーの安全性が低い場合は、パートナーにアドバイスを提供し、緊張した状況で落ち着いた存在として行動することが役立つ場合があります。
あなたが「抵抗力のある」性格を持っている場合：
抵抗器 より安全でない傾向があります、そしてローズは、これらの不安は高ストレスのイベント中に増幅する可能性があると言います。 「抵抗力のあるスタイルの人は、必要なときに他の人がそこにいないのではないかと心配しています」と彼女は言います。 「あなたのスタイルが抵抗力があるなら、あなたに対するパートナーの前向きな気持ちをもっと信頼するよう積極的に試みることが重要かもしれません。」 と この性格タイプの安全性が低いため、ローズは、自己認識を持ち、パートナーが 抵抗器。 「それがどこから来ているのかを理解すれば、必要と思われる行動をより深く理解することができます」と彼女は付け加えます。 「これがあなたのパートナーの愛着スタイルであるかどうかを知ることは重要です。そうすれば、彼らがどのように対処するかを理解することができます。」
あなたが「回避性」の性格を持っている場合：
回避者は、人間関係の幸せな部分に集中し、難しい部分を否定する傾向があるため、ストレスに対処するのに苦労することがよくあります、とローズは言います。 「回避性のスタイルはしばしば楽しい仲間ですが、感情的なサポートを求めたり、感情的なサポートが必要であることを認めたりする可能性は低いです」と彼女は説明します。 「他のパートナーが真に対話に従事するのではなく、サポートが必要な場合、彼らは時々否定することができます。」 ローズは、人間関係におけるあなたの期待について率直に話し、いつあなたがいるのかを意識することを提案します 撤退。 そして、あなたの回避性のパートナーがストレスの多い状況で否定的であることが気になる場合は、それが彼らが認めて取り組んでくれるものであるかどうかを確認してください、と彼女はアドバイスします。
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