夏 本格的になっていて、太陽の光はすぐには止まりません。 ビーチ、プール、バーベキューに出かけるとき、あなたは自分自身にこう自問するかもしれません。 日焼け止め クイックアンサー：はい。
「体のすべての部分が取得する必要があります 日焼け止め 良い服の隠蔽または日焼け止めの形で」 タララオ博士、ニューヨーク市のSchweiger Dermatology Groupの理事会認定皮膚科医は、SheKnowsに語っています。 「経験則では、全身を覆うために約2ショットの日焼け止めを塗り、特にアクティブな場合は2時間ごとに塗り直します。」
しかし、あなたのベルトの下でこの健全な皮膚科学的アドバイスがあっても、あなたはまだそれらの隅や隙間のいくつかを打つことを忘れている可能性があります。 皮膚科医がこの夏に日焼け止めで覆うことを望んでいる体の部分は次のとおりです。
あなたの手
私たちがすべてを行うために使用する何かをどうやって忘れることができますか？
「人々は日焼け止めに関しては本当に手を無視しています。残念ながら、手はあなたの年齢にとって死んだプレゼントです。」 スーザン・ワインクル博士、フロリダ州ブレーデントンの理事会認定皮膚科医は、SheKnowsに語った。
彼女は、手と指の上部にたっぷりの日焼け止めを塗り、手を洗った後に再度塗ることを提案しています。
夏に手袋を着用しない限り、あなたの手は間違いなくいくつかの光線を浴びることになります。 はい、これには車に乗っているときも含まれます。 ですから、時間をかけて適用して再適用し、着用している可能性のある指輪やブレスレットの周囲と下の領域を必ずカバーしてください。
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あなたの耳
ここで聞く！ 鼻、頬、額をSPFで覆うだけでは不十分です。
「一般的に、日焼け止めを塗るために体の後ろが短くなることがよくあります」とラオは言います。 「特に、耳の後ろは忘れられがちです。」
考えてみてください。ポニーテールに髪を投げるとすぐに、耳の後ろの保護が完全に失われます。 同様に、私たちの皮膚科医は、耳の縁が無意識のうちに一日中紫外線にさらされることに同意しています。
「短い髪の女性やボールキャップを着用したい人は、耳の縁が特にあることを理解する必要があります 脆弱です」とWeinkle氏は言い、実際に耳が覆われていると人々が信じていることがあると説明します。 いいえ。
お団子やポニーテールのように、髪の毛が邪魔にならないときに最初に日焼け止めを塗るのが良いヒントです。 あなたがあなたの何をすることに決めたかに関係なく、あなたは一日の残りを通してカバーされるでしょう 髪。
あなたの胸の谷間
胸の谷間（首と胸の領域を表すファンシーな言葉）は、体の紫外線に最もさらされる領域の1つです。 言い換えれば、それは太陽のダメージで老化する最初の場所の1つです。 このため、シャツのネックラインとストラップ、水着のトップスに沿って、その下に日焼け止めを塗る必要があります。これにより、1日中調整でき、保護されていない肌が露出する可能性があります。
「人々は顔に日焼け止めを塗り、化粧が彼らを保護していると思います。そして、彼らは胸の谷間に日焼け止めを塗りません」とワインクルは言います。 「これには、女性が入る一般的な領域である首の側面が含まれます 肝斑、紫外線で発生する灰色の色素沈着。」
SPFのあるファンデーションを着用していても、首の奥までブレンドしていない可能性があります。 このエリアに日焼け止めの注意を払うようにしてください。
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あなたの頭皮
はい、これはすべての髪のタイプ、長さ、色のすべての人に当てはまります。 それらはとても細いので、あなたのヘアラインとパートラインはあなたの日焼け止めルーチンから愛されることはめったにありません。
日焼け止めを顔に塗るときは、顔の前から首の後ろまで、ヘアライン全体に沿ってカバー範囲を広げてください。
頭皮とパーツラインに関しては、脂っこい白い日焼け止めの塊を髪に入れたくない人は誰もいません。 幸いなことに、実際にはかなりまともなものがあります 日焼け止めスプレー 髪の毛を圧迫することなく保護を維持するために利用できます。 それらを試してみてください！
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さて、体の隅々まで日焼け止めを塗る準備ができたので、いつ十分なのかわかりますか？
「日焼け止めは期限切れになる可能性があります」とWeinkleは言います。 「真実は、ある年から次の年に1つのチューブがある場合、十分に使用していないということです。」
それを新しい夏の目標にしましょう。 それらのチューブを完成させてください！
