クルーズに参加することについての最大の固定観念は、体重が増えるということです。 実際、最近の世論調査では、ほとんどのクルーズ客が無制限の飲み物を持っていることが示されています パッケージは平均5-10を得る 週あたりのポンドの長いクルーズ。 そして、その理由は簡単にわかります。ロイヤルカリビアンのジュエルオブザシーを含むほとんどのクルーズでは、目に見える限り、無制限のおいしいドリンク、オープンビュッフェ、デザートを利用できます。
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旅行の終わりに向かって、ロイヤルカリビアンはギリシャ、イタリア、トルコを通して私に贈り物をしました、彼らはデザートにカロリーがないと冗談を言い始めました。 それが本当なら。 しかし、真実は、かなりの量を飲み（簡単にそれを切ることができたかもしれませんが）、船内のすべての素晴らしいレストランで食事をし、たくさん寝ていたにもかかわらず、私はポンドを獲得しませんでした。
しかし、どのように？ 体重増加を避けるのに役立った私がしたことは次のとおりです。
私はすべての港でできる限りのことをしました
私が乗っていた船（ジュエル・オブ・ザ・シーズ）は6回ドッキングしました。 そして毎回、私は船から降りた最初の人の一人でした。 サントリーニ島の崖を上り下りしました。 私たちはカプリ島でプライベートボートを雇い、洞窟を泳ぎました。 私たちはミコノスの海を泳ぎ、町全体を歩きました。 オリンピアでスタジアムを運営し、トルコでベリーダンスを試してみました。 重要なのは、私たちは積極的だったということです。 Fitbitsによると、1日平均10,000歩以上でした。 リラクゼーションが目的の場合は、港で買い物をするか、船にとどまることができますが、アクティブになりたい場合は、そうする機会がたくさんあります。
ワークアウトをスライドさせませんでした
私は10日間のクルーズの毎日を試しました。 午前5時に起きてトラックを走ったり、午前6時にジムが開く前に自分の部屋でヨガをしたりすることを意味する日もありましたが、私はそれを行いました。 家では、計画されたマイレージスケジュールがあり、ボートで少しリラックスしました。 10マイルの日に、私は5つしました。 5マイルの日に、私は3つしました。 しかし、私はまだトレーニングを受けており、体型を失うことはありませんでした。
私は罪を手放しました
ある日から港に戻ってきた午後が2、3回以上あり、私はトラックに飛び乗って走り、他の人はフルーティーなカクテルを飲み、休暇を楽しんだ。 時々気分が悪くなりましたが、気にしませんでした。 完全にリラックスしなかったことに罪悪感を感じることはありませんでした。なぜなら、私にとっては、走ったり、運動したりするからです。 は リラックス。 私のトレーニングを完全に放棄したことは、はるかに奇妙なことです。
ダイエットに気をつけた
クルーズにふけることと、クルーズを控えることの両方の機会がたくさんあります。 白ワイン、ジンとトニック、ウォッカマティーニなどの白い飲み物を選ぶと、カロリーを低く抑えることができます。 たっぷりのデザートを飛ばすこともできます。 ただし、少量を選択することもできます。 自分を甘やかすが、半分だけ。 いつかピニャコラーダを試してみてください、しかしそれをあなたの唯一の飲み物にしてください。 無制限は、大食いを意味する必要はありません。 自分のペースで楽しみながら楽しむことができます。
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楽しんでみました
ジュエル・オブ・ザ・シーズには、「海」の日でも活動を続ける機会がたくさんあります。 6ターンが1マイルに相当するランニングトラックと、楽しくてやりがいのある岩壁があります（難易度の異なる3つのトラックがあります）。 また、フルサービスの印象的なジムで、ヨガやスピンを含むクラス（有料）のほか、追加料金がかからないストレッチクラスも楽しめます。 小さなミニゴルフ場や、夫が何度も使っていたバスケットボールコートもあります。 さらに、船の長さを歩くだけでもトレーニングになります。
階段を上った
夫と私は初日からエレベーターに乗らないことを約束しました。つまり、9階ではたくさんの階段を上り下りしなければなりませんでした。 一人で体重を減らすことはできませんが、私たちを傷つけることはありませんでした。
必要なものはすべて持ってきました
ロイヤルカリビアンには、忘れてしまった場合に備えてヨガマットがありますが（私は持っていませんでした）、スニーカー、スポーツブラ、トレーニングウェアはありません。 そのギアを覚えておいてください。 私にとって、旅行用のヨガマットを持参することは、自分のプライベートヨガをするためにバルコニーで多くの時間を過ごすことができたので、おもてなしでした。 太陽が地中海に昇る中、練習するのは壮観でした。 私は一日中それを決して忘れません、そして食べ物や冷凍カクテルの量は私にとってこれ以上の休暇になることはできません。
結局、私は私たちが去ったときよりも約2ポンド軽い体重で家に帰りました。 体型や柔軟性を失うことはありませんでしたが、それでもたくさんのことを見て、たくさんのことをして、本当の休暇を過ごしたような気がしました。
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