私たちの多くは エッセンシャルオイル 神経を落ち着かせるのに役立つか（ラベンダーオイルを注入したバブルバス、誰か？）、またはペパーミントオイルを使用してディフューザーをオンにします。 エッセンシャルオイルは何百年もの間ヒーラーによって使用されてきました、そしてそれらはすぐにどこにも行かないようです。 しかし エッセンシャルオイルは本当にどれくらい安全ですか？
「アロマテラピー — エッセンシャルオイルを使用して心、体、魂のバランスと調和を実現する科学 — 正しく使用すれば安全です」とアロマセラピーの認定を受けた健康専門家であり、アロマセラピストであるJean Liao 意志の道、SheKnowsに伝えます。 「エッセンシャルオイルが誤って不適切に使用されると、安全ではなくなります。」
遼氏によると、アロマテラピーについて覚えておくべきことの1つは、少ないほど多いということです。 「エッセンシャルオイルは高濃度の植物抽出物であるため、少しでも効果があります」と彼女は言います。 「エッセンシャルオイルは天然であると考える人もいるので、注意する必要はありません。 これは単に真実ではありません。 投与量、塗布方法、肌の完全性、クライアントの年齢、オイルの品質はすべて、オイルの効果に重要な役割を果たします。」
エッセンシャルオイルを安全に使用するために知っておくべきことは次のとおりです。
高品質のオイルを使用していますか？
エッセンシャルオイルは大きなビジネスです。 実際、世界のエッセンシャルオイル市場は2022年までに116億7000万ドルに達すると予想されています。 新しいレポートによると グランドビューリサーチによる。 しかし、すべてのエッセンシャルオイルが同じように作られているわけではありません。
「エッセンシャルオイルを使用することの最大の害は、質の悪いオイルを使用することです。」 リンジーエルモア博士、薬剤師および理事会認定の薬物療法スペシャリストは、SheKnowsに語ります。 「天然物を購入する際には、純度が最も重要です。 FDAは[エッセンシャルオイル]業界を規制していないため、調査を行い、信頼できる評判の良い会社を探すことが非常に重要です。」
エルモアは、混ぜ物をしたり、溶剤や増量剤で希釈したりしていない、絶対に純粋なエッセンシャルオイルを探すことを提案しています。 「低品質のエッセンシャルオイルを使用すると、皮膚の炎症のリスクを高めることが知られている添加物、フィラー、または合成物が含まれている可能性があります」と彼女は言います。
エルモアによれば、エッセンシャルオイルの小分子は皮膚に容易に浸透して血流に入ります。つまり、ボトル内の他のすべての汚染物質が同じことをします。 「エッセンシャルオイルは、そのままの形で使用することを目的としています。化学的に改変されていると、効果が低下し、害を及ぼす可能性さえあります」と彼女は説明します。
最初にパッチテストを実行します
リャオは、エッセンシャルオイルを誤って使用すると、皮膚のしみや赤みなどの皮膚の炎症を引き起こしたり、適用された投与量によっては重度の火傷を引き起こす可能性があると警告しています。 エッセンシャルオイルに関しては、少ないほうが多いということを覚えておくことが重要なのはこのためです。 エッセンシャルオイルを直接塗る場合は、必ず事前にパッチテストを行ってください。 肌。
これを行うには、キャリアオイル（通常はアーモンド、ココナッツ、オリーブ、ホホバオイル）で希釈した少量のオイルを腕に置き、24時間待って皮膚に炎症がないか確認します。 また、刺激がない場合でも、最初は低用量に固執する必要があります。 「最初にエッセンシャルオイルを使用するとき、または初めてオイルを試すときは、小さく始めるのが最善です」とエルモアは言います。 「キャリアオイルで希釈した1〜2滴から始めて、さらに使用するようにします。」 「エッセンシャルオイルを耳や目の中に直接塗ってはいけません」と彼女は付け加えます。
特定のエッセンシャルオイルを避けてください
リャオ氏によると、柑橘系オイルなどの一部のオイルは光毒性があり、紫外線にさらされると火傷や皮膚の色素沈着を引き起こします。 彼女は、光毒性オイルの塗布後、少なくとも24時間は紫外線にさらさないようにすることを提案しています。
エルモアによれば、一部の妊婦は、フェンネルやペパーミントなど、月経の流れを刺激することが知られている特定のエッセンシャルオイルを避けることを選択する場合があります。 さらに、処方薬や市販薬を服用している人は、レジメンにエッセンシャルオイルを追加する前に専門家に相談する必要があると彼女は言います。 ウィンターグリーンやペパーミントなどの特定のエッセンシャルオイルは、薬と相互作用することが知られています。
また、タイム、オレガノ、シナモン、クローブは肌を刺激したり熱くしたりすることが知られている、とエルモアは言います。 彼女はあなたがそれらを置く前に注意を払いそしてキャリアオイルでエッセンシャルオイルを希釈することを勧めます 肌。 乳児や幼児は特に皮膚刺激のリスクが高いとエルモアは述べています。
疑わしい場合は、ラベルを読んでください
すべてのエッセンシャルオイルが同じように使用されるわけではありません。そのため、使用する前にエッセンシャルオイルのラベルを読むことが非常に重要です、とエルモアは言います。
遼氏は、誤った使用は臓器不全につながる可能性があるため、オイルの摂取は推奨されないと述べていますが、安全に摂取できるエッセンシャルオイルがいくつかあります。
「純粋なエッセンシャルオイルが選択されると、それらは安全に拡散され、局所的または舌下に塗布され、坐剤に加えられ、または経口摂取されます」とエルモアは説明します。 「特定のオイルのラベルの指示に従って、エッセンシャルオイルを使用していることを確認してください。 すべてのオイルが摂取に適しているわけではありません…。」
彼女は次のように付け加えています。「常識と少しの教育で、エッセンシャルオイルは完全に安全です…。 米国では、エッセンシャルオイルが局所使用のためにラベル付けされている場合、それは芳香族使用のために二重にラベル付けされているので、エッセンシャルオイルをディフューザーと肌に自由に置いてください。」
最終的に、 安全性 ラベンダーを注入したバブルバスや柑橘系の香りのディフューザーを囲むことは、自分自身を教育することになります。 遼はエッセンシャルオイルとアロマテラピーに興味のある人は誰でもチェックすることをお勧めします カナダアロマセラピスト連盟 そしてその 全米ホリスティックアロマセラピー協会 安全に関するガイダンスのためのウェブサイト。 また、疑わしい場合は、医師または登録された認定アロマセラピストにアドバイスを求めることを恐れないでください。
