あなたはあなたの歯に満足していますか？ これはあなたが以前に考えたことではないかもしれませんが、信じられないかもしれませんが、このトピックについて全体の調査が行われました。 アメリカ矯正歯科学会から委託され、2012年に発表された研究では、 アメリカの成人の3分の1 彼らの歯に不満を持っており、ひいては彼らの笑顔について自己意識を感じています。 口腔衛生に関する知識は力です—そしてそれは私たちが切望する真珠のような白を達成するのに役立ちます。 最初のステップは、エナメル質から始めて、私たちの歯についてすべてを知ることです。
エナメル質は私たちの歯の外層であり、虫歯から歯を保護するための殻を形成します。 「歯のエナメル質は、あなたの体の中で最も硬いミネラル物質であり、骨よりも強いと考えられています」と、歯科衛生インストラクターのフランク・バッチェリ博士は言います。 キャリントンカレッジ、伝えます 彼女は知っている.
エナメル質の主な目的は、あらゆる種類の損傷から歯を保護することです。 骨よりも強いので、エナメル質は無敵だと思うかもしれませんが、残念ながらそうではありません。 「歯のエナメル質は硬くて保護面ですが、かなり簡単に割れたり欠けたりする可能性があります」とBaccelli氏は言います。 「歯垢が歯のエナメル質に付着すると、その中で破壊的な細菌が増殖します。 バクテリアは食物中の砂糖を酸に変換し、それがエナメル質を弱める可能性があります。」
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エナメル質は唾液からのミネラルと歯磨き粉からのフッ化物を使用して自分自身を修復することができます、とバッチェリは説明します。 しかし、時間が経つにつれて、それは弱まり、破壊される可能性があります。 虫歯ができるのはその時です。
虫歯は歯の悪夢ですが、幸いなことに、歯のエナメル質を健康に保つために私たちが取ることができるステップがあります。 Baccelliは、ブラッシングとデンタルフロスに注意することを推奨し、フッ化物を含む歯のケア製品を使用することを提案しています。
食事療法はまた健康な歯のエナメル質を維持する役割を果たします。 「甘い食べ物や飲み物を制限し、歯のエナメル質を保護する食べ物を食べましょう。 食品中のカルシウムは、腐敗の原因となる口の中の酸に対抗します」とバッチェリはアドバイスします。
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甘い歯を持っている場合（*レイズが手渡された*）、絶望しないでください。エナメル質を保存するために、お気に入りのおやつをすべて誓う必要はありません。 スティーブン・ゴルボウ博士、歯科医 ゼブロンデンタルセンター、伝えます 彼女は知っている エナメル質を保護することになると、砂糖を一度に修正することが最も健康的な選択肢です。
「研究によると、虫歯のリスクを得る最大の要因は、実際には変化の量ではなく、pHの変化の頻度です」とGolubow氏は説明します。 「つまり、砂糖をどれだけ食べるかではなく、どれくらいの頻度で食べるかです。 そのため、1日を通して間隔を空けるのではなく、一度にすべてを楽しむほうがよいでしょう。」
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ゴルボウ氏によると、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があるのは細菌だけではありません。 非常に硬くて耐久性があるにもかかわらず、酸蝕症や摩耗はエナメル質を破壊する可能性もあります。 このため、硬い歯ブラシは避けることをお勧めします。 さらに、歯を食いしばって挽く人は、エナメル質を侵食するリスクが高くなります— ですから、歯ぎしりに苦労している場合は、間違いなく歯科医に相談してください。 ソリューション。
歯のエナメル質が損傷しているのではないかと心配している場合でも、慌てないでください。 Golubowは、再成長させることはできませんが、「エナメル質は適切な食事と良好な口腔衛生習慣で簡単に修復できる」と説明しています。
エナメル質が破壊されて 象牙質 （歯の大部分を構成する組織）が露出していると、ゴルボウ氏は専門家の助けを求めることが重要だと言います。 「歯科医は、詰め物、クラウン、または他の種類の歯科修復物を介して、残りの歯の構造に介入して保護する必要があります」と彼は述べています。
この種の歯科修復物は、多くの場合、痛みを伴い、費用がかかりますが、幸いなことに、永久に必要なわけではありません。 「最近の研究の進歩は、近い将来の可能性としてエナメル質の再生または再成長に有望であることが証明されています」とGolubow氏は言います。
エナメル質の再生が現実になるまで、ブラッシング、デンタルフロス、定期的な歯科検診に注意してください。 あなたのことはわかりませんが、プランナーに「シュガーフィックスを食べる」を追加します。 結局のところ、私たちはエナメルを保護し、それでも人生の甘いものを楽しむことができます。
