分極化が保証されている子育ての選択肢が1つある場合、それは添い寝です。 赤ちゃんと直接ベッドを共有することに対する反発を経験しました。 「しかし、あなたは赤ちゃんを傷つけています！」 夕食の席で、健康で幸せな3か月の子供が毎晩私たちと一緒に寝ていると何気なく言ったとき、すぐに元の友人になった1人の友人が叫びました。
私は同居人の家族から来たので、それは選択というよりも本能でした—そして私の夫が完全に乗り込んでいました（あなたの関係を存続させたいのであれば、これは非常に重要だと思います）。 添い寝はすべての人に適しているわけではありませんが、添い寝に傾倒している場合、または単に自分の選択について気分を良くしたい場合 逆境と判断に直面して—ここにあなたとベッドを共有することのかなり驚くべき利点のいくつかがあります 子供たち。
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SIDSのリスクが少ない
2005年 に掲載された研究 小児呼吸器レビュー 一緒にいる赤ちゃんが寝る 一人で寝ている乳児よりも乳幼児突然死症候群のリスクが低い可能性があります。 最低 SIDS 世界の割合は添い寝の割合が高いことと一致しています。 「SIDSの発生は、添い寝が非常に一般的である香港で世界で最も低いものの1つです」とジェームズJ博士は書いています。 マッケナ、人類学の教授であり、ノートルダム大学の母子睡眠行動研究センターの所長 赤ちゃんと一緒に寝る：添い寝の保護者向けガイド.
米国小児科学会は、できれば赤ちゃんが1歳になるまで、ただし 少なくとも最初の6か月間は、これによりSIDSのリスクが最大50減少すると述べています パーセント。
マッケナの研究は、親の隣で寝ることが赤ちゃんの健康的な呼吸パターンを促進することを示唆しています。 母親（または父親）が呼吸中に期限切れになるCO2の量は、赤ちゃん自身の呼吸能力が低下したり変動したりした場合の潜在的なバックアップとして機能します。 理論は、赤ちゃんの鼻の部分は、より速く呼吸することによってCO2の存在に反応するというものです。
マッケナはまた、母親と一緒に寝て母乳で育てている赤ちゃんは、睡眠段階1と2でより多くの時間を過ごすと彼の本に書いています。 睡眠のより軽い段階。これは、最も深い睡眠である段階3および4よりも赤ちゃんにとって生理学的に有益であると考えられています。 ステージ。 ステージ3と4では、危険な無呼吸（睡眠中に喉の壁が弛緩して狭くなり、通常の呼吸が妨げられる）の間、覚醒はより困難になります。 添い寝によって促進されるより短い期間のより深い段階の睡眠は
覚醒障害のある赤ちゃんを保護する、SIDSにリンクされています。によると ラ・レーチェ・リーグ、あなたが非喫煙者で、冷静で、障害がなく、母乳育児をしていて、赤ちゃんが健康で満期である場合、 薄着で、あなたは両方とも安全な場所にいます。「ベッドにいる赤ちゃんは、近くにいる場合よりもSIDSのリスクが高くありません。 ベビーベッド。」
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より簡単な母乳育児
添い寝は、授乳中のお母さんがベッドから離れる必要がないという理由だけで、これらの定期的な夜間の食事を容易にします。 「添い寝は母乳育児の関係を容易にします。調査によると、 添い寝と母乳育児はより多くの睡眠時間を得ることができます」と認定された個人開業の授乳コンサルタントと 親コーチ リーアンオコナー 言う 彼女は知っている. 「睡眠パターンは異なる場合がありますが、24時間の間に、より多くの睡眠が得られます。」
添い寝は母乳育児を容易にしました マリア・リアノス-カーボーン、の作者 ああベイビー！ 初年度のお母さんのセルフケアサバイバルガイド. 「私たちは皆、ついに眠りについた」と彼女は言う 彼女は知っている. 「私は、交換用パッド、おむつ、おしりふきが付いたバスケットをベッドのそばに設置しました。 おむつの交換はベッドの上で起こったので、起き上がる必要すらありませんでした。 私の男の子が生後6か月になると、夜は母乳で育てるのが簡単になりました。 私の赤ちゃんは私の腕の中で丸くなり、彼が目覚めたら、私は上を滑らせて胸を差し出しました。 それは楽でした、そして私達は両方とも眠りに落ちました。 問題は、あなたは赤ちゃんととても調和しているので、赤ちゃんが眠りから覚醒しているのを感じると、あなたも起きているということです。 あなたは眠っていますが、彼の存在に気づいています。」
より自信のある子供たち
によると 小児科医ウィリアム・シアーズ博士、添い寝をしている子供は、自信があり、不安が少ない傾向があります。 全体的によく調整されている 添い寝しない子供よりも。 作業療法士 メリンダ・ヘイン 添い寝ママ自身としてこれを証明することができます。 「それは、子供の主介護者への絆/愛着の増加が原因である可能性が最も高いと思います」と彼女は言います 彼女は知っている. 「居心地の良い寄り添いの瞬間と、親がとても近くにいることを知って、子供に「あなたは安全です」というメッセージを送信します。 幼い子供たちは自分たちの環境を内面化し、それが自分たちの世界観、つまり自分たちの人生、他人、そして自分自身の見方に発展します。 この早期の育成は、私たちがウェルビーイングと呼ぶ形で、後の子供時代と成人期に引き継がれる可能性があります。」
オコナー氏によると、あらゆる年齢の子供たちが、この安心感の向上から恩恵を受けることができます。 「添い寝をしている年長の子供たちは、起きていて電気がついているときとは違う方法で、ベッドで両親と話しているように感じるかもしれません。 彼らは脆弱性が少なく、開放することができます。」
安全第一
赤ちゃんと添い寝する場合、知っておくべき最も重要なことは、それを安全に行う方法です。
- 赤ちゃんは、ぴったりとフィットするシーツを備えたしっかりとした睡眠面に仰向けになり、毛布、枕、ぬいぐるみなどの柔らかい寝具から離れている必要があります。 これにより、ソファ、リクライニングチェア、および赤ちゃんがあなたに向かって転がったり、頭が自由に持ち上げられなくなったりする可能性のある柔らかい表面やたるんだ表面が除外されます。
- マットレスとヘッドボード、サイドレール、または壁の間に赤ちゃんが引っ掛かる可能性のあるスペースがないことを確認してください。
- ベッドに未使用の枕、ぬいぐるみ、重いカバー、掛け布団、およびコード、ひも、スカーフ、リボン、ゴムなどのぶら下がったり絡まったりするものがないことを確認してください。
- 喫煙したり、飲酒したり、薬を飲んだりしている場合は、添い寝しないでください。
もっと： 添い寝ガイド
訪問 ラ・レーチェ・リーグ より安全な添い寝とベッド共有のヒントについて。
