生まれてから二人の子供を育てようと思った時、 母乳育児 ただ「魔法のように」起こるつもりでした。 のんびりして、赤ちゃんを胸に当てて、出来上がり—すべてが世界で正しいです。 残念ながら、私は成長組織が不十分であったため、母乳だけを赤ちゃんに与えるのに十分な量の母乳を体が作り出すことができませんでした。 私はすぐに、乳房での授乳が私に不安を引き起こし、赤ちゃんが十分なミルクを摂取できない状況を作り出していることに気づきました。
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私はまだ両方の子供に母乳の恩恵を受けてもらいたいと思っていたので、私はまだ流れていた供給を維持するために（ほとんど時々）ポンプを使うようになりました。 2人の赤ちゃんと、19か月間の搾乳と授乳を組み合わせた後、私の経験から、搾乳器のある生活について1つか2つのことを学んだと確信しています。
排他的にポンプを使用している場合でも、赤ちゃんから離れている場合にのみポンプを使用している場合でも、この作業を簡単にするための貴重なヒントとコツがいくつかあります。 しかし、始める前に、ニーズに合った高品質のポンプを購入またはレンタルすることが不可欠です。 たまにしかポンピングしない場合は、おそらく低コストの基本的なポンプで十分です。 ただし、毎日ポンプを使用している場合は、病院グレードまたは小売グレードのポンプを調べる価値があります。
ポンプを購入（またはレンタル）したら、ビジネスに取り掛かる時が来ました。 以下のヒントとコツは、手動ポンプではなく電動ポンプに重点を置いており、ポンプの達人になるのに役立ちます。
用品
- ほとんどの母親は、電動ポンプを使用している場合、「ハンズフリーブラ」を持っていると便利だと感じています。 これにより、手がボトルを保持する必要がなくなり、フランジが胸に固定されます。
- 夏が近づくと、かなり汗をかくので、ブラを追加することもお勧めします。 別のものを購入したくない場合は、多くの母親が古いスポーツブラに穴を開けて自分で作ることができます。
- 余分なポンプフランジとボトルは多くの時間を節約できるので、ポンプセッションの間にそれらを洗う必要はありません。 フランジのサイズにはさまざまなものがあることに注意することが重要です。それらを試してみて、どれがあなたの胸に最もよく合うかを確認してください。
- ポンプで運転しなければならないときのために、カーアダプターを忘れないでください！
- チューブの追加セットを用意することは理にかなっています（これらを頻繁に掃除することを忘れないでください）。
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ポンピング中
- ポンピングには10分から30分かかることがあるので、快適になりましょう。 あなたが最もリラックスしていると感じる自宅や職場のスペースを見つけてください—これは失望と潜在的にあなたが汲み上げるミルクの量に役立ちます。
- フランジが肌を刺激しているように見える場合は、授乳のために乳首に使用する軟膏またはクリームで内側をコーティングすることを検討してください。
- マルチタスク！ ハンズフリーのポンプとブラの美しさは、他の多くのことを成し遂げることができるか、単に休んで昼寝をすることができるということです。 運転中、コンピューターでの作業中、テレビを見ているとき、本を読んでいるとき、編み物をしているときなど、可能性は無限大です。
- 設定に注意してください。最大量のミルクを得るには、ポンプを最高の設定で動作させる方が必ずしも良いとは限りません。 何が最適かを試してみてください。
- 暖かい季節にポンプを使用している場合は、ファンを近くに置いて体を冷やし、タオルを数枚用意して、胃に滴り落ちるおっぱいの汗を吸収します。
ポンピング後
- 1日に数回ポンプを使用する場合は、ポンプの部品をビニール袋に入れ、次の使用のために冷蔵庫に入れてください。 これにより、1日の終わりに部品を洗うだけで済みます。これは、2番目の子供まで学ばなかったヒントです。
- 一日の終わりに洗うときは、石鹸水を入れたボウルに部品を入れ、一晩浸してください。
- ワイプは、石鹸や水から離れているときや、別の物を洗う気がないときに、部品をきれいにするのに最適な方法です。 迅速な滅菌が必要な場合は、部品用のスチームバッグ（電子レンジで使用）も検討してください。
- ポンプの性能が低下していることに気付いた場合は、メンブレンを交換してください。
- 搾りたてのミルクを搾乳後4〜6時間以内に赤ちゃんに与える予定の場合は、室温でカウンターに置いておくのが安全です。
- ミルクを冷蔵庫と冷凍庫に保管することは両方のオプションです。 ミルクに日付のラベルを付け、最も古いミルクを前面に置いて保管します。 母乳は最大1年間保管できるため、冷凍庫は優れています。 ミルクを冷凍庫に入れる前に、必ず適切な保管袋に入れてください。 使用する準備ができたら、冷凍庫から取り出して解凍してから温めます。
- サーブする前にミルクを回転させて、次のポンピングの準備をしてください！
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