NS ハリー王子 そして彼の家族は王室のバブルの外で彼らの生活に順応し、彼は彼のメンタルヘルスの話、特に彼がどのようになっているのかについて率直になるように多くの努力をしました 彼自身と彼の妻、メーガン・マークルのために助けと支援を求めました、そして苦労している他の人々のためのメンタルヘルスケアを提唱しています。
彼からのクリップで オプラとのAppleTV +番組、 あなたに見えない、私の、ハリーは彼が幼少期と青年期に経験したことに新しい光を当てました。 彼は眼球運動の鈍感化と再処理（EMDR）の例さえ共有しました 治療 彼は、カメラにプロセスを垣間見せながら、受けました。
「私もそれについて話すことが奨励されている環境ではありませんでした。それは一種の押しつぶされたようなものでした」とハリーは言いました。 「私はスーツを着てネクタイをし、その役割を果たさなければならないたびに、「行こう」と言います。 家を出る前から、汗を流していて、心拍数は…戦うか逃げるかでした。 モード。 パニック発作、深刻な不安—だから、28からおそらく32は私の人生の悪夢のような時間であり、びっくりしました。」
EDMRとは何ですか？
EDMR、によると アメリカ心理学会（APA）は、苦労している個人を助けるために設計された治療法の形式です 心的外傷後ストレス障害（PTSD） 「トラウマの記憶に関連する鮮やかさと感情の減少」を目標としています。
「外傷性の経験から生じる感情、思考、反応を直接変えることに焦点を当てた他の治療法とは異なり、EMDR療法は焦点を当てています 直接記憶に保存され、記憶が脳に保存される方法を変更することを目的としているため、問題のある症状を軽減および排除します。 APA。 「EMDR療法中、臨床観察は、加速された学習プロセスがEMDRの標準化されたものによって刺激されることを示唆しています 眼球運動および他の形態のリズミカルな左右（両側）刺激（例えば、トーンまたは タップ）。 クライアントは一時的に外傷の記憶に焦点を合わせ、同時に両側刺激（BLS）を経験しますが、記憶の鮮やかさと感情は低下します。」
「育ち、環境、何が起こったのか、何にさらされたのか、何をしたのかなど、傷ついた、当然のことながら傷ついた人々 見られる-それが何であれ-あなたがそれを処理しなければ、あなたがそれを処理しなければ、それは結局、あらゆる種類の異なる方法で出てきて、あなたはできません コントロール。"
ついに彼が必要とする助けを得る
ハリーは圧倒的に彼のより大きな王室が 家族は彼を助ける準備ができていませんでした とメーガンは苦労しました。「家族のメンバーは「ゲームをプレイするだけであなたの生活は楽になる」と言っていますが、私にはたくさんの母がいます。 私はシステムの外にいるように感じますが、それでもそこにとどまっています。 自分を解放し、真実を語るために抜け出す唯一の方法」と彼は後に付け加えました。 あなたの友達はそれについてあなたに思い出させることができません、あなたが言うべきではない理由はありません、「ちょっと待ってください、私は私の製品かもしれません 育成。」
しかし、彼はまた、彼の恐れとトラウマをよりよく理解する上で多くの進歩を遂げたと言います（主に彼がどのようであったかに関連しています 育てられて、どれほど突然そしてトラウマ的に彼は母親を失いました）そしてそれは4年間治療を受けることで彼はより良くなりました 視点。
「私は、最初に、最初に治療に行ったとき、失うことへの恐れを持っていたことを最初に認識した人の1人です」と彼は言いました。 「治療が必要だとか、治療を行うとは思ってもみなかった個人のための4年間の治療は、…それは長い時間です。 私もそれについて話すことが奨励されている環境ではありませんでした。 それは、押しつぶされたようなものでした。」
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