Livin’La Vida Locaが体調を維持することをほぼ不可能にしている場合、ありがたいことに、そのためのアプリがあります。 外出先でワークアウトをする時間がほとんどない忙しい女性にとって、これらは便利です アプリ あなたが一日中あなたの健康とフィットネスを追跡するのを助けることができます。
1. adidas Train＆Run miCoach
ウォーキングやランニングを追跡するアプリはたくさんありますが、miCoachは私たちのお気に入りです。 それはあなたの距離、カロリー消費、ペースと時間を記録し、スマートフォンをに変えるいくつかのリアルタイムの音声コーチングと一緒に あなた自身のパーソナルトレーナー. これらの詳細を必要な頻度で通知するようにプログラムを設定できるため、進行状況を簡単に監視できます。 プログラムは一時停止と再起動も簡単なので、信号が記録から外れることを心配する必要はありません。 また、各ワークアウトの最後に、色付きのルートトラッキングを使用してゾーントレーニングを分析することで、全体的な取り組みを確認できます。 2015年の時点で、アディダスはアプリにメジャーアップデートを行い、内蔵の心拍数モニターを備えたFitSmartバンドと同期するようになりました。
利用可能：iTunes、Android
ユーザーは言う： 「それが大好きです、それはとてもユーザーフレンドリーです。 コーチが大好きですが、アプリではワイルドなフリーランを追跡できます。 私は声が好きです、皆さん…それはとても辛抱強く聞こえます。 アプリを試してみたかっただけで、キーパーです！」
価格： 無料
2. ジリアンマイケルスのスリムダウンソリューション
ジリアンマイケルスは1人のタフなトレーナーであり、かつて太りすぎだった女性として、彼女はあなたの体をあなたが望むフィットネスレベルにする方法を直接知っています。 当然のことながら、どこへ行っても彼女のアドバイスを得るのは、自由に使える非常に優れたツールです。 ジリアンマイケルススリムダウンソリューションアプリは、有名人のトレーナー自身からの毎日のヒントだけでなく、健康的なレシピ、筋力トレーニングのエクササイズ、フィットネスプラン、食事プランなどを提供します。 一部の機能は無料で入手できます。見た目が気に入った場合は、フルバージョンに4ドルでアップグレードしてください。
利用可能：iTunes、Android
ユーザーは言う： 「個人的なコーチがいるように：ジリアンが各エクササイズを実演し、サーキットトレーニングをしている間、スマートフォンを使って見ることができるので、このアプリが好きです。 私は彼女のフードジャーナリングプログラムが好きです。 カロリー、炭水化物、ビタミン、脂肪、砂糖、コレステロール、食物繊維の量の完全な内訳を示しています。 好きな食べ物をデータベースに入力できます。 私はこれが私が試した他の人よりもずっと好きです。」
価格： 無料
もっと：無料でダウンロードできるホームワークアウトに最適な5つのアプリ
3. MyNetDiary
減量があなたの目標であるならば、MyNetDiaryはあなたを助けることができます。 あなたはあなたの運動とカロリー燃焼だけでなくあなたの食物摂取と栄養を追跡するためにそれを使うことができます。 このプログラムでは、現在の体重と目標体重を入力し、そこに到達するために目指すべきカロリー消費量と運動レベルを計算できます。 体重、測定値、食事、水分補給、ビタミン、エクササイズなどを追跡するのに最適な方法です。 役に立つことについて話してください！
利用可能： iTunes, アンドロイド
ユーザーは次のように述べています。私はこのアプリが大好きです。 私は過去にそれを使用しましたが、6か月の間に16ポンドを失うことができました。 当時、私は学校に通っていたので、体育館に行ったり、自分でお弁当を作ったりするのは大変でした。 このアプリは命の恩人です。 ナトリウムの摂取量、運動、カロリーを追跡することができました。 このアプリには、すべての優れたものを追跡するために必要なすべてのものがあります。 あなたの毎日の活動と消費を文書化することに正直になりなさい、そうすればあなたはあなたの弱点と強みを認識することができるでしょう。 前回使用してから変更されましたが、新しい機能が追加されており、健全なこととそうでないことを理解するための洞察が得られます。 また、私が大好きな目標をよりよく達成する方法についてもガイドします。」
価格： 無料
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