私を怖がらせるものはあまりありません。 私は虫やヘビ、トビヘビ、クモ、不安定な橋、そびえ立つ高さを恐れていません…死の考えでさえ私を惑わせません。 私を怖がらせ、私の心を揺さぶるのは、社会的相互作用です。
怖いです 「お母さんの友達」を作る —または、そのことについては、任意の友人。
もちろん、多くの人は新しい人や新しい状況に不快感を覚えます。 一般的な興奮や不快感から未知への恐れまで、社会化は難しい場合があります。 でも私のような人にとっては パニック障害 と 不安 障害、それはただ難しいだけではありません。 疲れます。 それをスクラッチします： 不安は社会化を引き起こします ほぼ不可能に近い。
ほら、不安は私が十分に良くないか、十分に賢くないことを教えてくれます。 それは私の声を小さくし、私の言葉を揺さぶる原因になります。 不安は私の考えを決定し、私の文章を飲み込みます。 不安は私の胃を回転させます。 アイスクリーム、ピザ、安いビールを1トン食べたばかりのように、耐えられないほど吐き気がします。
不安は私を遠ざけます。 暴風雨の中を歩いているように感じたり、二重窓や曇ったガラス越しに世界を見ているような気がします。 不安は私の体を緊張させます。 背中と肩のけいれんの筋肉。 ちょうど4時間走ったか、50ポンドのウェイトを持ち上げたような気がします。
しかし、無意識のおしゃべりは最悪です。 不安は、誰もが私について話し、私を判断していると私に信じさせます。 私が言うことやすることはすべて間違っていると思います。 彼女は薄すぎる。 彼女は太りすぎです。 彼女が何を着ているのか分かりますか？ 神様、彼女は話しているのですか？ 彼女はまだ話しているのですか？ 彼女は自分がどれほど愚かであるかを理解していませんか？ 彼女は誰も気にしないことに気づいていませんか？
そして、はい、これはすべて、紹介の最初の5秒以内に発生します。 「こんにちは、私はキム、アメリアのお母さんです」と言う前にパニックになりました。
だから私は何をしますか？ どうすれば対処できますか？ まあ、正直なところ、私はしません。 私は社会的状況を避けます—そしてそれはほとんどの状況、期間を意味します。 娘がパーティーやプレイデートに招待されたとき、私は娘を降ろしますが、滞在することはめったにありません。 私は自分の仕事のスケジュール、または私の末っ子の睡眠スケジュールを非難します。 娘が公園で新しい友達を作るとき、私は特大のサングラスと私の電話の後ろに隠れます。 私は一番遠いベンチに座っています。 そして、私は会話を最小限に抑えます。
いつもの「こんにちは、お元気ですか？ あなたの子供は何歳ですか？」 ちなみに、名前と顔の両方をすぐに忘れてしまうので、それ自体が不安を誘発するような小さな話ですが、それ以上のことはありません。
私 めったに 私にはできないので、それ以上何も言うことはできません。 考えが速すぎます。 言葉が喉に詰まる。
とはいえ、すべてが悪いわけではありません。 子供がいることで、私は自分の病気に立ち向かわざるを得なくなりました。 私の病気に対処するために。 そして、確かに、私の対処戦略には改善が必要ですが、私は抜け出します— 私と私の娘のために。 彼女は社交的な蝶で、友達を作る人です どこにでも 私たちは行きます、そして私はそれを止めることはできません—あるいはそれを避けることはできません。 私の恐れや不安が彼女に影響を与えることを許すことはできません。 運命と運によって、私も数人の友達を作りました。 私の娘の遊び仲間の2人は、たまたまとても甘く、志を同じくするお母さんを持っています。
しかし、不安が私たちの関係を疑わせるので、言われた友人を保つことは彼らを作ることより難しいかもしれません。 なぜ彼らが私を好きなのか疑問に思う—そして もしも彼らは私が好きです. 不安は私を信頼するのを遅くします。 私たちの友情は必然的に根付いているのではないかと心配しています。 私は彼らのコミットメントを疑っており、彼らがそこにいて、彼らが気にかけているという絶え間ない安心感を必要としています。 そして、私は心配しているので、私は常に守られています。
彼らを入れて「本当の私」を見せることを恐れています。なぜなら、彼らが私を気に入らないのではないかと心配しているからです。もちろん、私を離れてしまうのです。 彼らが近づくほど、私は痛み、失望、そして傷に近づきます。
しかし、私はしようとしています。 毎日起き上がってベッドから出るとき、私は努力しています。 私は長年のように、毎週セラピストに会います。 それは私が治癒したという意味ですか？ いいえ。私は常に友達を近づけ、精神病（そして内なる批評家）を寄せ付けないように奮闘しています。 私は決してあまり社交的ではないという事実も受け入れました、そしてそれは大丈夫です。 重要なのは私が推し進めることです。 私にとって、私の友人にとって、そして私の外向的で、社交的で、のんきで、自信に満ちた小さな女の子のために。
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