長い通勤はとても苦痛です。 車（またはバス、電車、地下鉄）で過ごす時間が長すぎると、忍耐力と正気度が試され、日常的に人類への信仰に疑問を投げかけることになります。 しかし、彼らをより豪華に感じさせ、あなたが取り除くことができない頭痛のように感じさせない方法があります。
1. 賢くあなたの音楽を選んでください
クラシック音楽を聴くことは、 ストレスを減らす、リラクゼーションを促進し、血圧を下げます。 したがって、ケイティペリーとレディーガガのジャムをストレスの少ない瞬間に保存し、通勤のためにクラシック音楽に切り替えるのは最悪の考えではありません。 起動するために、大ヒットで燃え尽きる可能性は低くなります（結局、それらはオーバープレイされますよね？）
2. 洗車場に持っていきます—定期的に
散らかったエリアですが 持ってる より高い創造性に関連付けられている、彼らはまた関連付けられています もっと欲求不満. 車を清潔に保ち、ゴミがたまらないようにしてください。 周囲がすっきりしているように感じる場合は、心もすっきりしている可能性があります。 それは私たちが自然の中でハイキングをするのと同じ理由です。 キャンドルと薄暗い照明のあるお風呂が落ち着く理由であり、ビーチに座って海の音を聞くことが治療的である理由です。私たちの環境が気分に影響を与えるからです。
3. 快適な靴を手元に置いてください
ニューヨークの公共交通機関の通勤者がアパートやテニスシューズを履いてかかとを履いているのを見たことがありますか？ ほとんどの人は、街の通りや地下鉄の階段をかかとでトレッキングすることを望んでいません。 彼らの本からページを取り、あなたの車の中で快適な靴を保管してください。 あなたがしばらくあなたの車にいなければならないならば、あなたがよりリラックスした気分にさせる靴にいるのもよいでしょう。 これは、仕事の後、帰宅途中にドレスシューズとは何の関係も持たない場合に特に便利です。
4. 裏道を運転する
一部の人々は彼らの愛の生活を盛り上げる必要があります。 通勤にスパイスを効かせる必要があるかもしれません。 実際には旅行に少し時間がかかるかもしれませんが、より風光明媚なルートを取るためにさらに10分を犠牲にすることで、あなたのルーチンを冒険のように感じることができます。 とにかく、誰が毎日まったく同じものを見たいですか？ 途中で立ち寄る小さな地元のコーヒーショップや朝食店を見つけて、さらに一歩進んでください。 それはあなたの小さな秘密かもしれません。
5. ストレッチ＆瞑想
あなたが道に出る前に、 数分間瞑想する. それはあなたのストレスを減らすことができますが、それはまたあなたがドライブのためのマントラを選んであなたの気分をリセットすることを可能にすることができます。 同様に、ストレッチブレイクは あなたを元気にします 長距離の家の前に、それは一日中硬さを和らげるのに最適な方法です。 一般的に快適であればあるほど、車の乗り心地も良くなります。
6. オーディオブック
斧殺人者についての本を選ばないかもしれませんが、オーディオブックは時間を過ごし、個人の読書リストからいくつかの本をチェックするのに最適な方法です。 特定のナレーターの音も落ち着くことがあるので、NPRからの休憩が必要な場合は、これが良い選択肢です。
教えてください：あなたの通勤の秘密は何ですか？
この投稿は 後援 ビュイックによる。
