ほぼ毎日、悲惨な干ばつ、ハリケーン、 致命的な山火事（性別披露パーティーなどによって引き起こされたものを含む！）. 「気候危機」、温室効果ガスの排出、地球温暖化を1.5度に保つことの重要性についての目まぐるしい事実と数字が提示されます。 言うまでもなく、複数の種類の動物が絶滅し、海が過度に汚染されており、そうです、私たちは使用しています プラスチックが多すぎる. 私たちの惑星の状態の最近の見出しが圧倒され、ほとんど麻痺していると感じることがある場合は、時にはあなただけではありません。 人々は私たちの惑星の状態についてパニックになっています—そしてそれは いくつかのすべてがあまりにも消費的で実存的な恐怖.
私たちの多くは今経験しています 「エコ不安」と呼ばれる状態 そしてその効果は非常に現実的です。 NS アメリカ心理学会（APA）が発表した2017年のレポート みつけた 気候変動 大きな犠牲を払う可能性があります メンタルヘルス、トラウマのような症状を誘発することを含み、 エコ不安 「環境の破滅に対する慢性的な恐怖」として。
あなたが何気なく悲しみに夢中になり、地球について心配しているとき。
では、環境不安を経験しているかどうかをどうやって知るのでしょうか？ エリカ・ドッズ博士、COO 気候回復財団は、環境不安は「私たちが行うすべてのことが何らかの形で地球に損害を与え、間接的に私たちに損害を与えているという感覚」であるとSheKnowsに語っています。
ドッズによれば、環境不安を経験する人々は、2つの極端な状況から逃げ出します。 一方で、再利用可能な水筒や食品貯蔵容器の使用、使い捨てプラスチックの消費量の削減など、資源を保護するための対策を講じる上で、他の多くの企業よりも積極的である可能性があります。 あるいは、「環境の悪化を止める力がないので、まったく考えられないかもしれません」と彼女は言います。 「彼らは、それがほとんど違いをもたらさないようであり、問題の信じられないほどの規模に直面することを彼らに強いるので、積極的な措置をとることを避けるかもしれません。」
エコ不安は年々増加しています。 クリスA博士。 ケヴォーキアンは、世界的な危機によって引き起こされた精神的苦痛に見知らぬ人ではありません。 2004年に、彼女は「環境の悲しみ」という用語を作り出しました。これは、「生態系の環境喪失に起因する悲しみの反応」と定義しています。 自然または人為的な出来事によって引き起こされます。」 環境の悲しみはメンタルヘルス障害ではなく、環境不安とは異なりますが、ケヴォーキアンは彼女に言います 2001年に始まったこの現象の研究の経験は、私たちの惑星に対する私たちの関心が精神的にも感情的にも 増加しました。
「私が2001年に最初に環境の悲しみの研究を行ったとき、私はそれを研究している唯一の人であると言われました」と彼女はSheKnowsに話します。 「2006年に、私はオックスフォード大学での2つの会議で私の研究を発表しました。 一部の参加者は、自分の気持ちに名前を付けたが、その気持ちが何であるかわからないと言った。 他の参加者は、「なぜ誰かが環境の喪失に悲しむのだろうか」と質問しました。
今日、ケヴォーキアンは、環境の悲しみと環境不安を経験している「多くの人々」に出くわしたと言います。
それに対処する方法。
ほとんどのものと同様に、ソーシャルメディアとメディアの注目は、地球に関して私たちの無力さを引き起こしています。 「最近、私たちは心に訴えるイメージと事実にほぼ絶えず直面しています」とドッズは言います。 「かつては一人の人間と世界との距離が遠かったのですが、今では世界のあらゆる問題が私たちの居間にあるように感じています。」
さまざまな戦略がさまざまな人々に有効ですが、ドッドとケヴォーキアンはどちらも次のように信じています。 行動を起こすことはあなたの環境不安を軽減するための最良の治療法です. 「環境への悲しみと環境への不安の両方に関して、私は人々に少しの間座って、その瞬間に感謝すべき何かを見つけることを勧めます」とケヴォーキアンは言います。 「自然の美しさを一瞬見て、感謝することができたら、それを実行してください。 そうでない場合は、自然を救うために働いているすべての人々について考えてください。」
ケヴォーキアンは、処理に時間がかかる「今日の私たちの世界で起こっている恐ろしいことが圧倒的に多い」ことを認めていますが、それがあなたの役割を妨げるべきではないと彼女は言います。 「他の誰かが何かをしてくれることを期待して、カバーを頭にかぶせてベッドにとどまるのは簡単ですが、 自然を第一に考え始める時が来ました。彼女がいなければ、私たちは自然を必要としないからです。 存在。"
行動を起こすのがときどき圧倒されるように思える場合、ドッズは次のように述べています。 ネットワークを構築して、他の人が私が深く気にかけている問題に取り組んでいるが、貢献する時間がないことを直接確認することは有益だと思います。」
Doddsは、自分の二酸化炭素排出量を減らすには、運転ではなく自転車を選ぶ、選択するなど、多くのアプローチがあると言います。 持続可能な環境にやさしい製品、肉を少なくする、または子供を少なくするが、最終的には「問題は個人の規模を超えている 行動。" 彼女は、グローバルレベルで積極的に活動しているグループに参加またはサポートすることを提案しています。 気候回復財団, エクスティンクションレベリオン, サンライズムーブメント, 市民気候ロビー、 その他。 ケヴォーキアンは、環境の悲しみに関する彼女自身の研究が、彼女が地元で行動を起こすことに拍車をかけたと言います 南部居住者のシャチの自然の権利 そしてグループを設立し、 サリッシュ海の法的権利. 関心のある分野で活動している組織、または購読している組織に小額の定期的な寄付を行う 彼らのニュースレターは、彼らの目的に自分自身を関与させ続けるために、あなたの役割を果たすためのもう一つの簡単な方法です、と言います ドッド。 さらに、より希望に満ち、無力感を減らす方法を見つけることは非常に有益です。
「集団行動により、個人は協力して、気候変動と環境不安の根源に対処するために必要な体系的な変化を推進することができます」と彼女は言います。
しかし、まだ希望はありますよね？
世界の窮状を解決することになると、私たちの専門家からの反応はまちまちですが、希望がないわけではありません。
「正直なところ、その質問に対する答えはわかりません。よく聞かれる質問です」とケヴォーキアンは言います。 「私の答えは、私は環境活動家として人生を過ごしたということです。 すぐにやめるつもりはありません。 私の希望は、人々が昨日のように非常に早く意識を高め、何を購入し、どのように購入するかを検討することです。 彼らがもはやそれを望まなくなったとき、彼らがどのように食べるか、彼らがどのように旅行するか、そして彼らがどの政治指導者であるかは処分されるでしょう サポート。"
彼女の側では、ドッズは楽観的です。 「私たちは地球を救うことができると強く信じています」と彼女は言います。 「実際、私たちは気候を回復し、私たちの種と私たちの周りのほとんどの種の生存を確保できると思います。 速くも簡単でもありません。 私たちは楽観的で野心的で、積極的で積極的である必要があります。 私たちは物事の変化を要求する必要があります。 投票し、地元の指導者に圧力をかけ、グリーンイニシアチブを支援し、環境技術企業を擁護することによって。」
「私は、生態系を汚染したり殺害したりする企業を保護する法律ではなく、自然が彼女を保護する法律を持っていることを強く望んでいます。 財産と土地を私たちが管理する持続可能なものと考えるのではなく、ここに住むすべての人の世話人になるための最善の方法を考えましょう」とケヴォーキアンは付け加えます。 「企業には権利がありますが、自然にはありません。 私たちが行うすべてのことが彼女の健康、したがって私たちの健康に影響を与えることを考えると、自然がテーブルに着席する時ではありませんか？ この巨大なパラダイムシフトを行って、私たちがより多くの木、鳥、昆虫、生態系を失い、最終的に私たちを生かし続ける前に、自然の権利を与えましょう。」
